[...] róża 1. pieczona owsianka bananowa z nerkowcami i cynamonem 2. łopatka wieprzowa z ryżem i dżemem jabłkowym %-) 3. wątróbka z gryczaną, marchewką i koperkiem, pomidory 4. soczewica zielona i czerwona z wiórkami, roszponką i rukolą 5. mięso z indyka ze szpinakiem i pomidorami na maśle /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/83e7fc1df3594246b3cd9b2fa91bee7c.png [...]
[...] koper włoski, dzika róża 1. pieczona owsianka z gruszką, nerkowcami i cynamonem 2. szynka z grejpfrutem i jaglaną 3. pulpety z cebulą, groszkiem, brokułami i gryczaną 4. soczewica z pęczakiem, papryką i wiórkami 5. indyk z brazylijskimi i sałatką (pomidor, sałata, kiełki) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ac0b6771a91440f9a25cbf5d182594b8.png Zmieniony [...]
[...] rzodkiewka Płyny:2l wody, 2 x herbata zielona, malina & dzika róża 1. bananowe placki owsiane z nerkowcami i cynamonem 2. mintaj z jaglaną, kalafiorem i pomidorami 3. soczewica z pęczakiem, boczkiem wędzonym, szpinakiem i ogórkiem 4. mięso z indyka z gryczaną, rzodkiewką i pomidorami 5. twaróg z brazylijskimi [...]
16.08.2013 DNT Miał być DT, ale przyszedł @ ;-) trening więc przekładam na niedzielę - ciężko by mi było robić trening nóg przez te dwa pierwsze dni. Miska czysta, nieliczona Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: pomidory, brokuły Płyny: 3l wody, mięta, herbata zielona 1. owsianka z jajami, bananem i wiórkami kokosowymi 2. ciecierzyca z jajem, bananem [...]
[...] 1. placki owsiane z brzoskwinią 2. wątróbka z jaglaną, jabłkiem, migdałami i pestkami dyni 3. udziec wołowy z kapustą, gryczaną, brokułami i sosem pomidorowo-szpinakowym 4. soczewica z ryżem, ziemniakiem, brazylijskimi i brokułami 5. makrela z serem i pomidorami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/73ae4c434df444d7b639dda7467e274e.png [...]
[...] 1. owsianka z jajami, ananasem i wiórkami kokosowymi 2. ciecierzyca z jajem, brzoskwinią i brazylijskimi 3. łopatka wołowa z ziemniakami, marchewką i fasolką szparagową 4. soczewica z gryczaną, jajem, pestkami dyni i cukinią 5. wątróbka i pierś indyka z wiórkami, pomidorami, kiełkami i szpinakiem [...]
Arphiel, jak dobrze że mi o pomiarach przypomniałaś! Całkowicie mi z głowy wyleciały %-) i dzięki za miłe słowa! :-) Obli, jak patrzę na te pierwsze zdjęcia to aż mi wstyd, że z takim wywalonym brzuchem i pogarbiona stoję %-) wyglądałam jak bym na ścięcie szła. Ruda, umówiona jestem z trenerką to poszalejemy wtedy :-D Martucca, miło mi, że do [...]
[...] zielona z imbirem, malina 1. owsianka z mandarynkami, pomarańczą, jajami i brazylijskimi 2 i 3. wątróbka z jabłkiem, ziemniakami, groszkiem, serem, brokułami i cukinią 4. soczewica z gryczaną, jajem, brazylijskimi i wiórkami kokosowymi 5. łosoś z jajem, mozzarellą, ryżem, pomidorami i roszponką [...]