soczewica

Na lotniskach nie doświadczyłam niczego złego. Szybko i bezproblemowo:-) I u nas i tam. 03.12.2012 Dieta 1) koktajl - mleko koko/jajo/banan/truskawki/siemię lniane mielone 2) soczewica zielona/indyk pierś/majonez 3) ryż brązowy/polędwica wieprzowa w sosie cebulowo-jabłkowym 4) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą (wyroby mojego [...]

Ja nawet nie wpadłam na pomysł, żeby coś szmuglować - nie nadaję się na przemytnika:-) 04.12.2012 Dieta 1) soczewica zielona/tuńczyk/majonez 2) ryż brązowy/polędwiczka wieprzowa w sosie jabłkowo-cebulowym 3) barszcz ukraiński z fasolą, boczkiem i kiełbasą domową 4) serca drobiowe - rosołek z chrzanem 5) śledzie suplementy: kombucha pyszna mi [...]

10.12.2012 Dieta: 1) banan/nektarynka/sałatka z soczewicą, śledziem i jajkami+majonez 2) ryż brązowy/schab pieczony/sos jabłkowo-żurawinowy 3) ziemniaki pieczone/gulasz z żołądków kurczaka 4) dwie nektarynki po treningu 5) pieczone udko z indyka suple: ziółka na tarczycę, magnez+cynk Trening: [...]

[...] że śliwki Wam się spodobają;-) Są naprawdę dobre:-PP 22.03.2012 Dieta Czysta nieliczona: 1) koktajl koko - mleko koko/jajo/wiśnie + siemię lniane mielone 2) sałatka - soczewica/tuńczyk/majonez+dodatki (ogóry, cebula, papryka) 3) ryż brązowy/udziec z indyka/golonka z indyka + sos pomidorowy (pomidory pelati+cebulka [...]

[...] http://img69.imageshack.us/img69/4898/sanmarinong.jpg 27.03.2013 Dieta Czysta nieliczona rano pobranie krwi... brr... 1) placki owsiane - owies/jaja/jabła/ smalec 2) soczewica/sos pomidorowy/pierś z kurczaka/jaja dwa na twardo 3) ryż brązowy/ udziec z indyka ze skóra pieczony 4) "jajeczko" w robocie - po troszku wszystkiego, czyli jaja, [...]

[...] - płatki owsiane/jaja/jabłko/smalec do smażenia 3) ryż brązowy/łopatka wieprzowa/sos pomidorowo-cebulowy 4) banan tak solo mi wpadł w ręce przed bieganiem 5) sałatka (soczewica, pieczona pierś kurczaka, rzodkiewka, ogóry) + 1x kawa z mlekiem suplementy: siemię lniane mielone, kurkuma, kombucha, wit. C, wapno, magnez+cynk, forsen AREO Bieg [...]

rosół wpisuję ręcznie, z tego co znalazłam w sieci. A soczewica? gotuję ją samą, i jem jako dodatek do dań, albo robię potrawy jednogarnkowe, gotuję soczewicę, pod koniec dodaję jakieś warzywa (brokuł np), a na koniec mięso/ryba (już przedtem zrobione) i tak się dusi przez chwilę razem aż będzie gotowe.

dziekuje za rady! Bede sie stosowala do nich. Juz wiem duzo wiecej i bardzo mnie to cieszy. A co do tluszczy to ja codzinnie do salaty lub warzyw wlewam olej(oliwkowy lub lniany) Jem rowniez wiele roslin sraczkowych(groch,soczewica,fasola itp.) Nasiona wrzucam do salatki tzn.slonecznik,sezam. Jeszcze raz dziekuje i pozdrawiam!

A co do tluszczy to ja codzinnie do salaty lub warzyw wlewam olej(oliwkowy lub lniany) Jem rowniez wiele roslin sraczkowych(groch,soczewica,fasola itp.) Nasiona wrzucam do salatki tzn.slonecznik,sezam. to dobrze

[...] tygodnia. Zacząłem czyścić miskę. Wracam do żywienia na własną rękę. Wczoraj w pracy był ciemny chleb, sałata, żółty ser. Przed treningiem jabłko. Po treningu serwatka. Obiad:soczewica, kurak, kiszone ogórki. Kolacja: ser biały z olejem lnianym. Nic szczególnego, o czym wcześniej nie pisałem. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2016-01-12 08:43:11

Film obejrzę później, ale już gratuluję! Z tygodnia na tydzień progres ogromny :-) Co będzie za miesiąc?? 64kg? Co do gazów - soczewica, chleb żytni (taki super razowy itd) mogą być powodem, a nie ilość dostarczonych z nich węglowodanów. Zależy jak kto trawi, a po życie bywają takie specyficzne bąki :-) Strączki przerabiałem jak byłem na slow carb [...]

Mój dzisiejszy obiadek: mieszanka kasz bulgur+pęczak+soczewica, mielone z szynki+passata, cebulka :-) /SFD/2018/2/20/1deb3282222c46248f28c90aafae9f55.jpg

Wczoraj DNT Pomiary: https://lh3.googleusercontent.com/-ZvuHyKDtnU0/UdLxLQDcXDI/AAAAAAAAHG4/k1snQXDJXc8/w907-h510-no/Bez%25C2%25A0tytu%25C5%2582u333.png Miska DNT - 01.07.2013 Micha niedojedzona przez niespodziewany wyjazd, na którym ratowałam się czereśniami z głodu@-) Miska DNT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold [...]

[...] i normalnej miski...do tego zjadłam hod doga na stacji, ale inaczej bym nie dojechała z głodu do domu... Okres wakacyjny miał byc spokojniejszy, a tu d.u.p.a}:-((( Reszta dzisiejszego jedzenia: owsianka, maliny, wasa , twaróg, makaron ciemny, soczewica, schab, śliwki,banan, 2xkawa, woda 2l Zmieniony przez - AMiU w dniu 2013-08-14 21:50:42

[...] 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna, mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, papryka, cebula - kanapki z serem i pomidory - soczewica ze schabem+ warzywa, jabłko i majonez - placki z ciecierzycy z owocami - kurak pieczony z papryką i ziemniakami [...]

[...] - owsianka ze śliwkami - kanapki z serem i twarogiem i pomidorem - ziemniaki + dorsz smażony na maśle - soczewica ze schabem i warzywami+majonez https://lh4.googleusercontent.com/-bdsQU5KRKJc/UkcBep7SyHI/AAAAAAAAIOw/stKPspKcV0Y/w725-h410-no/dieta_2013_09_27.png DT - 28.09.2013 [...]

To ok, to rób w pierwszej serii rozgrzewkowo na ścianie, ale nogi to jak najdalej, a pózniej rób męskie, ma być ich przynajmniej 5 i nie ważne ile ci to zajmie, robisz męską, odpocznij chwilę rozlużnij mięśnie i robisz następną :-)) Masz możliwość zakupienia enzymów trawiennych? Sprawdz w aptece, czy w sklepie z suplemnetami i sprawdz je razem z [...]

[...] Trening: 1h 15min Miska: suplementy: wit. A+E, wit. D, Magnez, Vita-min multiple sport napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa: jarmuż, rzodkiewka, papryka czerwona, soczewica /SFD/Images/2015/5/23/d2be3efaa204495a894191e05a2e4a2b.jpg Jeszcze dzisiejsze pyszności:-) Śniadanko: /SFD/Images/2015/5/23/49442ea2c06f49c5be1dcb2b44d6e06b.jpg [...]

[...] + 10 x (40sek. 5Km/h + 20 sek. 12,5km/h) + 3 min schłodzenia Miska: suplementy: na alergię, wit. A+E, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, herbata zielona, pokrzywa, woda warzywa: sałata z rzodkiewką i szczypiorkiem, pomidor, soczewica /SFD/Images/2015/6/9/33e59c4f0a0d4061bd669a174c7248f6.jpg Zmieniony przez - Nikki w dniu 2015-06-10 06:22:34

[...] bądź pójdę kolejnym razem kiedy będzie mój dzień to myślę, że nic się nie stanie i będę miała czyste sumienie - wymówek nie szukam ;-) Miska: suplementy: Vita-min multiple sport, kreatyna, Magnez, Gaba napoje: kawa z mlekiem, pokrzywa, woda warzywa:soczewica, ogórek zielony, papryka czerwona http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-17