skurcze

do posladkow musisz sie przelamac:D ja nie moglem bo mnie k****skie skurcze w plerach lapaly. Ale pozniej przywykłem i idzie ^^

zrobiłem dzis yebitnego dropseta na tric... i łapia mnie wlasnie skurcze na tricepsie.. masakra jakas.. nagle mi sie spina ktoras tam glowa trica i odstaje taka kulka... zaczynam sie bac %-)

to ciekawe bo ja właśnie w takich sytuacjach jak zgiętą mam to mnie skurcze łapią na tricepsie. Jest rozciągnięty wtedy mocno. ale chuy, piszcie co tam u Was :-D ?

nie no na skurcze to jeszcze troche za wczesnie :-D

okres mialam, ale mam tez jakies dziwne skurcze wiec mjusze sie wybrac do gina :)

Mnie ostatnio skurcze łapały na ognisku ale nie pamiętam już dlaczego %-) Bolało przy zginaniu kolana ale na szczęście już przeszło

my praktycznie caly czas robilismy double legi i wyniesienia, to przy ladowaniach, jak robilem za manekina, lapaly mnie k****skie skurcze, a wczoraj i dzis ledwo chodze %-)

Na clenie miałem skurcze w najmniej oczekiwanych miejscach, np w szyi

I kurfa bardzo dobrze, pobór powinien być. Teraz na tym poligonie byłem, i była szkoła z katowic i częstochowy, jak zobaczyłem jaki poziom 16latków jest to myślałem że padnę... Przebiegli 3km i dupa zawroty głowy, wymioty, skurcze... Pobór powinien być już i koniec...

Jak chcecie napompować nogi i poczuć co to prawdziwy bezwład-polecam pójść na basen(najlepiej dzień po treningu nóg),złapać w rękę deskę i przepłynąć ile wlezie samymi nogami.Skurcze w tym wypadku to normalka.

[...] organizmu ( w pracy bylo duzo fizycznej pracy , podnoszne dzien dzien okolo 3 tony ) , po tym etapie plecy zaczely sie znowu ubiegac o odpoczynek i niejednokrotnie lapalem skurcze w odcinku ledzwiomym i gornej czesci. Z tego tez powodu w tym tygodiu postanowilem wykluczyc treningi trzymajac dalej diete i pomyslec jak rozplanowac dalszy plan [...]

robilem to raz, calkiem o tym zapomnialem%) mzoe dzis wleci jeszcze powiedzcie czy macie jakies fajne sposoby na skurcze glownie w nogach ale innych miesniach tez? oprocz tony magnezu i potasu bo to gowno daje %)

raz miałem skurcze na łydkach, rano wstać i sie podnieść i iść nie mogłem

a mi sie cisnienie juz robi normalne ale ciagle jakies mini skurcze czy drgania miesni + wysypało mi plecy :-(

to niewiem, ale jak ja wpyerdalam 3 rodzaje potasu kilka razy ed to przechodza skurcze chociaz jeszcze clena w tym roku nie bylo to niewiem jak z tym :P

w sensie mam łydki obolałe i skurcze masakryczne :/ ledwo dojechałam do budki z mlekiem :>

[...] się. Ostatnio też robiłem na maszynie ale całkiem innej - siedząc. Tu stojąc. Pozycja o tyle nie wygodna, aby ją utrzymać w miarę stabilnie spinałem poślady i dwójki. I tam skurcze się pojawiały. Na dole filmik. Biceps sztanga – w planie mam 2x w tygodniu biceps sztangę. Czasem zamieniam jeden taki trening na sztangielki z supinacją, lub jak [...]

[...] -Uginanie ramion ze sztangą podchwytem - 2x10 -Uginanie ramion z hantlem na modlitewniku 3x10 Na basenie odczułem braki magnezu i przy odpychaniu się od ściany łapały mnie skurcze w udzie. No i ogólnie zdaje mi się, że mam uczulenie na chlor :-p Po kilku minutach w wodzie zaczyna mi się zatykać nos i często mnie swędzi skóra. No chyba, że tak [...]

[...] trudności sprawiło mi podciąganie się na drążku (zrobiłem tylko 6 powtórzeń i zamieniłem to na ćwiczenie podobne, łatwiejsze. Podczas rozciągania kilka razy łapały mnie skurcze. Ogólne samopoczucie: bardzo dobre, trochę się rozruszałem, mam ochotę na więcej. Jutro rano napiszę czy mam gdzieś zakwasy. Czy ktoś trenował tą metodą? Nie stosuję [...]

zrobie serie brzuchow bo mnie skurcze łapią na nim i sie w pol wyginam ,jakos delikatnie musze tą partie do wysilku przyzwyczaic,ok -ide do roboty,3mta sie jutro pospamujemy