skurcze

[...] wróciła do punktu wyjscia. Dzisiejszy dzien Woda 2,5 L + Zielona 0,5 + Kawa z Mlekiem nie liczona + Herbata Miętowa Suple : Retard + Olejek z wiesiolka + MgB6(straszne skurcze:/) Olimp Active Multi W koncu przyszedł mi Olej kokosowy Virgin z Linku eveline:) I dzis uslyszalam znów tekst "Jezu Anita ile Ty jesz" - haha booskie! :) /-)_ [...]

[...] żyły są bardziej widoczne. Jeszcze coś co mnie miło zaskoczyło :) brak skurczy, jakiegoś dziwnego bólu mięśniowego ani nic z tych rzeczy, podczas brania CP miałem potężne skurcze nie pomagał aspargin ani inne wynalazki, pod tym względem jestem zadowolony, chociaż może to też być zasługa storma... ogólnie bardzo duży plus dla tego produktu! Jak [...]

[...] solo, kończy mi się profilaktyka biorę obecnie: -orange triad 6tab ed -Cynk olimp 60mg ed -Wit C z treca 2g ed -Czosnek olimp 3 tab ed -Magnez chela olimp 500mg ed Z czegoś zrezygnować ? głównie się zastanawiam czy te witaminki jest sens łykać, nie lepiej coś tańszego ? tylko magnez bym zostawil bo bez magnezu czesto mam skurcze, reszta placebo

To nie są takie normalne skurcze mięśni, to już taki etap zmęczenia łydek, że aż pieką, źle to opisałem :] Przygotowuję po 3 ćwiczenia, wcześniej, w danym zestawie gdy są 3 ćwiczenia, przechodzę płynnie z jednego na drugie. Zmieniony przez - bizoneiro w dniu 2010-09-01 19:12:45

[...] bo wyraźnie odczuwam różnicę w działaniu. Zmieniony przez - krisss_zaw w dniu 2013-01-21 10:40:38 No właśnie najsłabsze? Znaczy ilę? różnica ile 5%? Może nawet nie, skoro odczuwasz różnicę w działaniu kupuj Olimpa, ja nie czuje różnicy między magnezem Hiteca a Olimpa, a uwierz mi że jakbyś nie wziął magnezu kilka dni to skurcze mam masakryczne.

skurcze mogą być efektem działania leków, bierzesz osłonowo Predinol?

[...] nóg nad kolanami, że nie potrafiłam stać, a do wyjścia na scenę miałam 5 minut. Stałam przed nią ze łzami w oczach i błagałam w myślach by to już się skończyło... Na scenie skurcze i to takie, że ruszyć się nie mogłam. Na scenie stanęło nas 26 dziewczyn, które były pocięte, szykowały się typowo pod Sopot. Wyglądały rewelacyjnie. Ja czułam się [...]

[...] start poszedł po twojej myśli, czy przed każdym tyle zrządzeń losu? Gdyby nie to wszystko na pewno byś wygrała. :-) Mając tak złe samopoczucie przed startem/na scenie, skurcze itp, to coś poszło mocno nie tak. Pewnie za dużo diuretyków wzięłaś lub nieodpowiedni środek. Zmień schemat albo trenera, szkoda zdrowia. I nie pisz, tylko, że nic [...]

na skurcze dorzuc magnez sod i potas magnez polecam taki musujacy forte mi pomagal ew aspargin.

Dzieki,za troske,ale narazie i tak nie cwicze,wczoraj zrobilam troche interwalow i mialam lekkie jakby skurcze w macicy,ale bardziej jakby takie mocniejsze klucia.Nie plamie wiec chyba dobrze.Kolezanki byly zdziwione ze bez znieczulenia miejscowego.Fakt bolalo ale chwile.

DZIEŃ 54 - 9.03.2012 Dzień treningu siłowego. TRENING 1. Przysiad przedni 5x 10 (próbuj w tempie 3010) 40kgx10/42,5kgx10/45kgx10/47,5kgx10/50kgx10 2. WL sztangielki, skos (+) 3x 10 powt. + 1x maksymalna ilość powt. 30kgx10/32,5kgx10/35kgx8/37,5kgx4 + Dół ciała: 3. Uginanie nóg leżąc 10x 50% x10RM + 10x 75% x10RM + 10x 10RM ZAŁOŻENIE: [...]

[...] jednoracz 55kg 20 powt 2 serie 6. Pullover fst7 na zmianę z Emilem 7. Szrugsy 3 serie ostatnia 230x9 Biceps 1. Uginanie przedramion z sztanga fst7 z Emilem na zmianę 2. Uginania chwytem mlotkowym z hantali 3s Mam zajechane plecy, a wczoraj nie mogłem założyć czapki przez skurcze w bicepsach :D wystawie foty i filmy jak włącza mi prąd w pracy :D

Aspargin też mi pomaga a tani jest :-) Nie pomaga gdy jest się odwodnionym - łapały mnie skurcze gdy byłem po zawodach a asparginu jadłem dużo (zapopiegawczo przed i w czasie zawodów oraz po).

Dobrze ze zwróciłeś uwagę, musiała mi wtedy miarka zjechać czy coś ale dużej różnicy między mierzeniem dzisiaj nie ma bo 33 dzisiaj nie mam dostępu do aparatu ale jutro postaram się wstawić. Cyryl właśnie zmienianie żywienia w toku 07/12/09 Trening I Skurcze mięśni brzucha 20/20/20 II Wspięcia na palce na jednej nodze 15/15/15 III Przysiady z [...]

Witam po weekendowej przerwie od ćwiczeń Trening I. skurcze mięśni brzucha 25/23/20 II. wspięcia na palce 25/25/20 III. Przysiady z obciążeniem (ok 10kg wypilem troche wody) 20/20/20 IV. przysiady wykroczne 15/15/15 (wole na razie przysiadów nie zwiekszac powtorzen) V. Drążek podchwytem 10/8/8 VI. Pompki 25/22/18 VII. Wyciskanie siedząc 15/12/12 [...]

Trening I Skurcze mięś. brzucha 20/20/20 II Wspięcia na palce 23/23/20 III Przysiady z obciążeniem (10 kg) 20/20/20 IV Przysiady wykroczne 20/20/20 V. Drążek 11/10/7 VI Pompki 25/19/12 VII Wyciskanie siedząc 15/13/12 VIII Uginanie przedramion siedząc 20/20/15 IX Pompki wąskie 23/17 X Uginanie nadgarstków siedząc 30/30/25 XI Pompki na poręczach [...]

Trening I Skurcze mięś. brzucha 25/25/25 II Wspięcia na palce 20/20/20 III Przysiady z obciążeniem 20/20/20 IV Przysiady wykroczne 20/20/20 V Pompki 30/27/25 VI Wyciskanie na barki siedząc 12/12/12 VII Uginanie przedramion siedząc 30/30/30 VIII Pompki wąskie 20/20/20 IX Nadgarstki podchwyt 30/30/30 X Nadgarstki nachwyt 25/25/20 Więcej pompek i [...]

[...] naukowymi. @Ojan - może śliwowica wzięła sobie magnez, a może zmiana łóżka. Śpię w małym pokoju, na lekko za krótkim łóżku. Do tego wysiłek, po kilku dniach odpoczynku i skurcze gotowe. Miałem chęć dzisiaj poćwiczyć wieczorem. Ale mi przeszło :-) Ugotowałem gar bigosu na wołowinie i resztce rosołu. Ależ pachnie. A na kolację poszła kaszanka z [...]

[...] 2. Wykroki 10-15p (na nogę) 9 x 15p / 12,5 x 15p / 15 x 12p / 17,5 x 12p / 20 x 10p Planowałem więcej serii, ale miałem takie skurcze na pośladkowych, że nie dało rady więcej dołożyć. 3.SS A: Przysiad Bułgarski+ B:Mncpn 8-10p A: 9 / 12,5 / 15 / 17,5 B: 40 / 50 / 60 / 60 Bułgar wszedł ok, w Mc jak [...]

[...] z poprzednim tygodniem 4. Przysiady ze sztangą 40 kg - 12 , 50 - 12 , 55 - 10 , 60 - 8 Trening nog po bardzo dlugiej przerwie stad ciezary malutkie. W dodatku łapały mnie skurcze, nie mam pojecia od czego. Zaczelo sie po rozgrzewce na rowerku ale coz 5. Wypychanie nog na suwnicy 6. Prosotwanie nog Dieta 8.00 Owsianka - 150 g Bialko - 35 g [...]