skurcz

[...] sam śnieg,na końcu znów sam deszcz,wiatr dość mocno wiał.Wszystko tak jak zawsze,zacząłem spokojnie,byłem ciekaw jak dziś będą się zachowywały nogi,czy wezmą jakieś skurcze czy nie,obyło się bez,jedynie po ok.15 min. w lewej nodze mięsień piszczelowy zaczął lekko szwankować,skurcz chyba zaczynał brać,ale po chwili przeszło,potem było [...]

25.11 Praca, trening i chillout %-) Niestety treningu nie było mi dane dokończyć ponieważ złapał mnie skurcz na brzuchu %-) na szczęście brzuch robię na samym końcu więc trening i tak był prawie cały zakończony co nie zmienia faktu, że tyle 2 serie jednego ćwiczenia weszły :D Ale micha czysta więc nie ma co płakać. Od dłuższego czasu z rana robię [...]

[...] i tricepsy po ostatnim treningu ramion. Zastanawalem sie czy faktycznie robic dzisiaj ten trening czy nie.. no ale zdecydowalem ze tak. Przy 3 serii rogrzewki zlapal mnie skurcz w prawym bicepsie. Myslalem ze cos nawerwalem. Na szczescie nic sie nie stalo. Zastosowalem szerszy chwyt przy chin ups i w miare dalo sie cwiczyc.. Zauwazylem juz [...]

to może być skurcz mięśni łydek występujący najcześciej z powodu niedoboru minerałów w organizmie , m.in magnezu i potasu zapewne masz w diecie za mało produktów je zawierające lub uzupełnij syntetycznymi zamiennikami , lepszy wyjściem jest jednak poprawa diety , wyeliminowanie kawy jeśli takową pijesz

[...] . Jakby robak duzy pod skórą sie ruszał. Nie mogłem sie podniesc taki bezwład całkowity. dodam ze suplementuje sie magnezem + b6 + potas wiec dziwne zeby az taki k****ski skurcz towarzyszył temu. Wczesniej z 2 miesiace wstecz robilem przekładanie nog za głowe na ławeczce prostej i tez mnie tak dojechalo . W ten sam sposob . uczucie to [...]

Dzięki - właśnie w tej chwili nic. Hm - nawet mam problem ze ściągnięciem butów, bo mnie wtedy skurcz w łydę tez łapie.

[...] był ból kości ogonowej po zejściu z siodełka. Zadanie bioderkowe przed i po wykonane. Nie doćś, że na raty i ciągło się w nieskończoność, to miałam wrażenie po, że mam skurcz w tyłek. Ogólnie to trening masarycznie mnie zmęczył, szczególnie bólowo - tyłek miałam napięty i piekący do samego wieczora. Podsumowując Marta - nie spodziewałam się [...]

[...] to ćwiczenie, czuję, że żyję:-D, naprawdę. Ad. 2b Tutaj słabiutko, nie dawałam rady. Ad. 3 Masakra. Nie daję rady tego ćwiczenia. Podczas próby dostawałam automatycznie skurcz i łydki i uda. To samo z drugą nogą. Nie wiem, co się dzieje. Zamieniłam na uginanie jednonóż na TRX. I tak dostawałam skurczu, ale udało mi się dociągać nogę. Ad. 4 [...]

Dzis pospalem jak niedzwiedz.najpierw zasnalem w pokoju corki na podlodze bo chciala zeby tata sie z nia pobawil a potem jak zdretwialy mi rece i dopadl skurcz przenioslem sie na lozko PLECY: 1)Drazek x 5 x 6 x 6 x 6 2)wioslo sztanga w opadzie 100kg x 10 105kg x 6 90kg x 12 3)wyciag do karku 70kg x 15 80kg x 10 90kg x 8 + 50kg x 10 4)szrugsy [...]

Dzis pospalem jak niedzwiedz.najpierw zasnalem w pokoju corki na podlodze bo chciala zeby tata sie z nia pobawil a potem jak zdretwialy mi rece i dopadl skurcz przenioslem sie na lozko p.s fajny tescik sledze po cichaczu

[...] i stymuluje oddychanie. Wpływa na serce ino- i chronotropowododatnio. Zwęża naczynia krwionośne, w tym także błony śluzowej nosa, powoduje wzrost ciśnienia tętniczego (skurczowego i rozkurczowego). Powoduje zwiotczenie pęcherza moczowego i skurcz jego zwieracza (skłonność do zatrzymywania moczu) i osłabienie napięcia mięśni gładkich [...]

Seimano czasami w dwuglowych na treningu zlapie mnie skurcz wczesniej bralem 1 kaps chela mag b6 FORTE przed snem, ale teraz chce brac 2 kapsy zeby calkowicie wyeliminowac te lekkie skurcze w dwuglowych. Lepiej brac 1 kaps przed snem i 1 kaps rano czy lepiej od razu 2 kapsy przed snem??? pzdr

[...] %-) Zad pod wieczór bolał. Zorientowałam się zresztą na chwilę przed treningiem właściwym \-) Bieg po treningu, to początkowy horror. Nogami ruszyć nie mogłam, a i jakiś skurcz w brzuchu mnie złapał. Rozbiegałam to jakoś i później już biegłam miarowo, ale byłam chwilę od powrotu do domu %-) W pół h naprawdę można spory kawał trasy przebiec i [...]

Obejrzałem dzisiaj na zimno co się stało. Solis nie mógł kontynuować walki bo coś mu noga nawaliła a nie GŁOWA. Nie wiem czy to skurcz czy jakieś zwichnięcie czy może jeszcze coś. Ale sędzia po tym jak Solis wstał i narzekał na nogę, nie powinien przerywać pojedynku - nie było KO - Solis wstał z problemami ale spowodowanymi przez nogę. Był w [...]

Trenig z wczoraj + ćwiczenia z artykułu o profilaktyce przykurczy wczoraj raz, dzisiaj rano i wieczorem. Mam zakwasy na rękach. W takcie pierwszej serii pomek skurcz mnie złapał. 1) Wznosy nóg z leżenia 15/15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 15x 30kg/ 15x30kg / 15x30kg 3) Przysiady klasyczne 15x20kg/ 15x20kg/ 15x20kg 4) wejście na ławkę 15x22,5 [...]

powinieneś ciągnąć pionowo po nogach... im dalej od pionu (od nóg) - tym cieższe Zmieniony przez - Paatik w dniu 2019-10-22 16:01:41 Pokombinuje i zobaczymy co z tego wyjdzie w każdym razie muszę coś zmienić bo tym sposobem próbowałem 2 razy ( oba spalone) i za każdym razem dużo nie brakowało żeby złapał mnie skurcz w dwugłowy uda.

Jakbym to napisał "jak nie urok to sraczka",podciąganie mimo "zakwasów" zrobione piramidka do 11 ale jak to na początku wspomniałem przy treningu na triceps złapał mnie jakiś skurcz w czworoboczny w górnym odcinku pod szyją i przez to kolejna kontuzja podobna jak miał niedawno Mariusz. Najmniej tydzień masz pozamiatany, mnie trzymalo około dwuch [...]

a jak skurcz mięśnia złapie to o jezu,

Przysiad na jednej nodze bym raczej odpuścił. Jest dużo więcej ćwiczeń, które są bardziej funkcjonalne niż to. Jeśli chodzi o skurcz w łydce to może podświadomie bardziej obciążasz nogę nieoperowaną. Zresztą przy zdrowych kolanach, takie rzeczy się zdarzają.

Powiedz,czy łokcie Ci nie siadają na dużych obciążeniach?Genetycznie nie są obudowane. Rób dużo pompek na poręczach z dużym obciążeniem.Łokcie blisko tułowia,do tyłu.Nie pochylasz się do przodu.Masz przyjąć taką pozycję,żeby poczuć mocny skurcz tylnej części ramienia. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-07-25 22:36:02