skurcz

ja raz mialem bardzo ostre zatrucie po tunczyku 7h skurcz zoladka + zyganie zolcia to bylo jakies 5lat temu od tamtego czasu do ust tunczyka nie wlozylem ale teraz nawet mi smakuje oczywiscie nie sam tylko w jakims smacznym mixie

Czuję. przede wszystkim lepiej pracuje aniżeli przy zwykłem np 8minute ABS. Piłka dodatkowo rozciąga mięśnie, więc skurcz musi być silniejszy. Za pierwszym razem, po 40 brzuszkach, myślałem ze zejdę :P PS. idę biegać, później doczytam. Zmieniony przez - EcoSfera w dniu 2009-08-14 12:01:46

[...] takoś wtedy i 65kg max to było już coś) I przy mojej ''marnej treningowo'', ''srednio dietetycznej'' rzezbie :). Czasami na sam początek muszą wystarczyć osiągnięcia siłowe, dużo jest osób z Twojego grona która Twoje kg podnosi ;)? Mnie skurcz czasami łapie przy żurawiu i jednorącz na łydy :D Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-04-02 12:09:32

[...] #-P ) Ale wkrótce wyjeżdżam z kraju bo niestety już nic mnie tu nie trzyma, więc planuję jak mogę mój wyjazd. Więc oprócz zmiany sylwetki, też będzie nowy start... Dziś niestety nici z jakiegokolwiek ruchu, łapie mnie co chwile skurcz w łydce @-) dziś się nastałam 7h z 15 minutową przerwą Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-16 21:28:57

Nie wziolem i tak mam malo tabsow a musi starczyc jeszcze na tydzien :D W ogole dzisiaj o 5 rano przed pobudka do pracy jak mnie chwycil skurcz w lydce to myslalem ze umre ,leski w oczach mega :P

no zazwyczaj idzie thcnienie zycia jak zaladujesz po same jajca chodzi ci o lekki skurcz i grymas bólu połączonego z lekkim lękiem na twarzy przed następnym dogłębnym argumentem do ruchu

Biorę MgB6, tj no jeszcze potas by się przydał (chociaż kurcze pomidorów jem dużo :P a one są bogate w potas hehe) no i sama nie wiem już - akurat przy okazji skaczącego oka ostatnio widziałam reklamę 'zdrovit - skurcz' na skaczące powieki i skurcze hehe ;P i zastanawiam się czy nie kupić ;d

no nie, skurcz m. sercowego - 10 str do powtórzenia

Się wk***iłam i poszłam do sztangi... mam skurcz prawego uda od zewnętrznej, liczyłam na to, ze przejdzie jak rozruszam ale nie przeszło ggrrrrrrrwwwrrr! myślałam, że się przy wypadach poskładam }:-((( I jak ja mam nie iść po to wino :-? jakieś koncepcje?

Ale teraz są to już porady 15-latka. Kto gorszy w dżudo, ten krwawi dużo!!! s.f. Skurcz

[...] popływaliśmy na rowerku, ogólnie czilałt jak chvj, lipa tylko że kumpel się prawie utopił 10sekund jeszcze i by kolesia nie było, chciał do wysepki z plaży dopłynąć i go skurcz w obie nogi złapał pod koniec, gdyby ludzie z rowerka wodnego go nie wciągneli do siebie to było by nie ciekawie. Nie ma co kurva kozaka zgrywać, w nocy oka nie [...]

[...] na wyciągu 15x30 15x30 15x30 15x30 G 2 Allachy 10x30 10x30 10x30 10x30 A przysiad poszedł ciężko brakowało powera i dynamiki B Ławka w ostatnich dwóch seriach łapał mnie skurcz w nodze i był problem z mostkiem C Ciąg poszedł lekko reszta podobnie Dzisiaj miałem jechać do Radomska na siłownie i zrobić dwubój ale niestety nie przyjechał mój [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

ale nie trenujesz mięśnia w pełnym cyklu skurcz-rozkurcz , czyli ruch nie jest pełny nie ma zakresu jaki mieć powinien, w taki sposób dużo osób się podciągnie 30 razy, a jak przyjdzie się podciągnąć z pełnego zwisu to jest problem i po 2-3 podciągnięciach jest koniec napięciem mięśniowym można się pobawić ale nie kosztem techniki ćwiczenia chyba, [...]

[...] 30s, nastawiony zupełnie na inne cechy niż na tych, na których nam zależy); tak więc powinienem wykonywać od 8 do 12 powtórzeń na jedną serię w zależności od prędkości skurczu i rozkurczu mięśni (1s skurcz, 2s rozkurcz docelowo = 10 powtórzeń); czy dobrze pojmuję? jak sprawa się ma z budową typowej siły? moc glikolityczna do 15s, stąd 4-6 [...]

Zacząłem biegać po treningu siłowym. Bieżnię ustawiłem na 7,5km/h, po 6min spokojnego biegu poczułem ból na wysokości piszczela i napięcie w nodze (coś jak skurcz ale dużo słabsze, nie wykręcało nogi), po czym ledwo zszedłem z bieżni bo było mi ciężko poruszać stopą. Robiłem dziś FBW, miałem w nim pełne przysiady, wznosy na palcach, dodatkowo [...]

ja miałam zerwany mięsień w lewej i od tej pory mam tam gorsze czucie... do tego doszedł skurcz gruszkowatego i łoo... ale bułgary o wiele lepiej czuję..

ale schiza xD zginam reke w przedramieniu i mnie skurcz w bicku łapie

****a co jest jak tylko zegn mocniej reke w łokciu to mnie ****a skurcz łapie na miescniu ktory jest na zgjeciu

http://storage.sfd.pl/1/images2011/20110912212329.JPG "na ostatnim zdjęciu skurcz Cie w rękę złapał ?... "