skurcz

ja kiedyś słyszałem że na skurcze magnez jest potrzebny(czy coś takiego) i to coś znajduje się w jabłkach:D więc możę zjedz przed, może coś da, a jak skurcz łapie to ciągnij za palce u stopy xd

[...] rąbałem i prawie złamałem sobie nos Potem jak wróciłem to meble przywieźli, i musiałem je wnosic do domu. Ogólnie cały dzień zapracowany i dlatego tylko 4 posiłki. A co do treningu, to masakra Wymiotować mi się chciało, mroczki przed oczyma, HARDKOR Ale to lubie No i tylko podczas biegu skurcz mnie złapał w dwugłowy i nie mogłem dłużej biegać

[...] sie ze wytrzymalosc bedzie lepsza,jednak sie mylilem...w polowie treningu juz brakowalo oddechu,widac bylo ze organizm nie przyzwyczajony do takiego treningu wytrzymalosciowego,mimo iz regularnie przyjmuje magnez,przy tym nie pijac piwa,wodki i kawy...po treningu dorwal mnie taki skurcz,ze przez 15 min nie umialem zrobic kroku ;D

[...] + Intensywne kardio: 22,8km Fajny trening, duża poma. :-D Rekord w hip thrust padł, co mnie cieszy, teraz cel 50 powtórzeń. %-) Na rowerze dziś poszedłem na maksa, no i skurcz w łydce chwycił przy 34 km/h. %-) Bez problemu jazdę dokończyłem, no ale obolałość w łydce nadal się utrzymuje, oby szybko minęła. czyli krok do przodu zawsze [...]

[...] seria.4- Ciężej niż w 3s. szybkie ruchy. 4.ćwiczenie seria.1- Łatwo, szybko. seria.2- Delikatna pompa już była po 1 serii. seria.3- Nagle mnie coś złapało, taki mały skurcz, porozciągałem się trochę i było git. seria.4- Łydki z wody Ogólnie to trening hardkorowy, w siadach nigdy tyle nie brałem, czuć było moc Koszulka mokra po treningu. [...]

[...] 1800 zadan: 200m rozplywanie, 8x50 (w jedna strone bokiem powrot dokladanka), 4x300m (100m dowolny, 200m rece z bojka pomiedzy nogami). Najgorsze bylo to drugie cwiczenie 8x50... szczegolnie plywanie na boku. Podtapialo mnie, napilem sie wody i mialem skurcz :-). Popoludniu rower. 35km regeneracyjnie przy duzym wietrze (hr<130). Jutro calkiem off

[...] ACL. Niestety komplikacje po operacji miałem zator jakis żylny czy cos sie zrobil w łydce, łydka była 5cm grubsza od zdrowej, cała żołta się zrobiła i ból taki jak skurcz tylko przez cały czas, utrzymywał się przez ok 2 tygodnie, teraz juz jest wporządku. Mam zgięcie kolana 90*, niestety stawac puki co nie moge na tą noge ale o kulach [...]

[...] się wdarł.. filmików jeszcze nie oglądałem. Negatywy- Jako 4 ćwiczenie, ledwo, ledwo robiłem. Nawet nie było mowy o podciąganiu, ale czucie tutaj mam takie jakby miał mnie skurcz w "motyla" złapać%-) Szrugsy- Super. To co jest pogrubione to takie moje " WIDZIMISIĘ " nawet nie regresy, tak po prostu robiłem, że doyebać wszystko no ale regresami [...]

pewnie masz jakieś niedobory minerałów; magnezu, potasu- inaczej raczej trudno o inne wyjaśnienie, gdybyś uzywał b. dużych cieżarów, nieadekwatnych do mozliwości to sprawa mogłaby mieć rówież i tutaj swoje podłoże; może przesadzasz i stosujesz jakieś ultra intensywne metody -jak np. kilkusekundowy skurcz w określonym odcinku ruchu itp...

[...] Serratus crunches (4 serie x 12 powtórzeń) Scyzoryki (4 serie x max) Po tym wszystkim 15 minut marszu (5,5 km/h, 5% pochył). Komentarz: Na początku brzuszków złapał mnie skurcz w brzuch... Musiałem się porządnie rozciągnąć i dopiero mogłem ćwiczyć dalej. Interwały na elipsie - spoko. Szybko minęło, a machałem na maksa... Wczorajsza dieta: 1. [...]

Ja jak się porządnie zmęczę, to takie harce w klatce odchodzą, że czasem aż strach.. zwłaszcza, że po każdej przerwie jest dwa razy silniejszy skurcz i wyrzut krwi.. ale nigdy żadnych zasłabnięć, zawrotów ani podobnych historii nie miałam, więc już się przyzwyczaiłam, że tak mam.

[...] i do teraz cały czas czuję poprawę. Dalej boli ale już na tyl, że moge niemal normalnie chodzić. Czyli wychodzi, że przez to, że większośc dnia dzisiaj przeleżana jakiś skurcz mnie jeszcze dorwał. Na uczelnie mieliśmy dziś zajęcia z judo, ale jak nie trudno się domyśleć nie wybrałem się na nie :'-( A sam trening o dziwo rewelacyjnie wyszedł. [...]

[...] chciałam ich stracić z oczu. Stopy parzyły, ale zagryzłam zęby i podkręciłam tempo - udało się, trafiłam bez problemu na ostatni punkt. Trochę przed nim złapał mnie ogromny skurcz łydki, na początku zbagatelizowałam, że coś ciągnie i próbowałam biec, ale w końcu tak mnie złapało, że miałam wrażenie, że coś trzyma mi nogę, wykręca i ciągnie to [...]

[...] - zgodnie z zaleceniem ;-) Wykroczny i wypady - zmęczyły, ale jednak były z minimalnym zapasem. We wznosach przy każdym powtórzeniu miałam wrażenie, że zaraz mnie chwyci skurcz z tyłu uda, dopiero w trzeciej serii domęczyłam te 25 powtórzeń, ledwo #-P. Jakoś nie pasuje mi, że rozpiętki są przed wyciskaniem, bo mam wrażenie, że zabierają mi [...]

[...] wspólnej i żyły szyjnej wewnętrznej oraz utratę przytomności. Uderzenia kierowane w punkt (2) mogą spowodować ostry ból w klatce piersiowej, zaburzenia oddechu i bolesny skurcz krtani oraz gardła, naruszenie równowagi systemu nerwowego w wyniku szoku naczyń górnej połowy klatki piersiowej oraz utratę przytomności wywołaną szokiem serca, [...]

przy 9-0kg złapał cie skurcz w łydke ze stope uniosłeś?? jest git remek

jak mnie wszystko napjerdala a to dopiero po klacie i nogach i dwóch dniach biegania nogi nawet nie moge wyprostować do końca bo mnie skurcz łapie

[...] Kumite jest lekko lżejszą przedtreningówką, nie odczuwa się tak pobudzenia, ponieważ ma mało kofeiny w składzie, ale ja jestem zadowolony, ponieważ zawsze miałem problem ze skurczami, oraz miewałem po przedtreningówkach problemy z zasypianiem, a przy kumite na szczęście to nie występuje :-P Wczoraj z telefonu pisałem i nawet zapomniałem napisać [...]

[...] jednoczesnej zmianie długości), a w minimalnym stopniu ich udział pomaga w pokonaniu cieżaru. Skurcze lusz-gol to raczej na podłożu równowagi izotonicznej. A mimowolny skurcz i przykurcz to dwie różne sytuacje) -- 2 minuta 20 sekunda "takie najczęstsze przyczyny dolegliwosci umiejscowione są w odcinku lędźwiowym i szyjnym" - zgoda [...]

[...] odwrotne. Czyli mam predyspozycje do ćwiczeń wytrzymałościowych raczej a nie siłowych, tak? Dziś mi zresztą ratownik na basenie powiedział, że się rozrosłam. No żesz by go skurcz zlapał. A ja wiem czy ciało lepsze, no troche lepsze mi się wydawało ale jak przymierzyalm te ciuchy w które sie nie zmieściłam to już mi się tak nie wydaje... Kurcze, [...]