shrimp2

Dzięki shrimp2 };-) Ale Twoje placuszki są booskie :-) Już mi nie zostało wiele makrosów na dziś, więc nie poszalałem z konkursową fotką Mini Pizza z kurczakiem, pieczarkami, papryką i kukurydzą. B/W/T 37/32/10 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8e5d9a74d6b04ca38ce87500e7ef1647.jpg

nagrodą dla Ciebie będzie brak kary %-) A szczucie jabłecznikiem z ekranu, to niby nie kara? %-) To macie mój obiad. I wierszyk na deser \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0f96af24e15345099657c992ab58033d.jpg sog za wierszyk \-)

[...] Na koniec 9 minut marsz z piątką między pośladkami, przy czym biodro idzie pierwsze, a stopa za nim, ale zabierając ciało }:-( Ciało jest wciąż nad stopami, a stopa z pięty, zamiast z palców %-) Powtórka materiału na poniedziałek %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-07 22:32:11

Gardło boli ani mniej, ani więcej. Miska na oko. Środa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f23ee44b6a5341b5abfe19e94f7ab904.jpg Czwartek: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bcac9dac8426418299d9c0f3b6d5e460.jpg 14 km/h 8-) Yeah 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-21 00:59:17

[...] nowej. Dziś jednak miska na oko. Intuicyjnie zakładam, że nie przejadłam tych 1600 kcal, ale nie policzę i makro też nie znam. Na kolację były krewety, celem podbicia białka. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f8e0cbb132d54d5ca042caeefa6dacba.jpg Z dobrych wieści to stan zapalny grzecznie milknie :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-09 23:50:40

obli, się zastosuję :-)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-04 20:33:18

[...] 1: płatki owsiane, masło, żurawina, orzechy, mleko, jabłko 2: cebula, sałata lodowa, masło, wątróbka kurczaka, marchew 3: jabłko, orzechy włoskie, kalarepa, ogórek kiszony 4; pierś, cebula, jajo, pieczarki, ogórek kiszony, masło SUMA: 1600 kcal B: 110 g W: 148 g T: 63 g Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-08 21:25:59

[...] ośrodku. sobota, 11.10.2014 DNT 1: cebula, masło, pieczarki, ogórek kiszony, jajka 2: jabłko, orzechy, mleko 3: dynia, pierś, masło, kapusta kiszona 4: jabłko, żurawina, płatki owsiane, masło 5: pierś, masło, buraki, ogórek kiszony SUMA: 1602 kcal B: 115 g W: 139 g T: 65 g Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-10-11 23:40:32

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b0c18bb81f4f7d8f7a27508f6214d3.jpg I dwa zaległe pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/281da42ac64042aeb10d5f3d779851be.jpg Na razie pass z treningami. Oby się za to kolano i łokieć odwdzięczyły :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-12-15 00:39:28

[...] na konto @ ale to kwestia pół czy jednego cm w obwodach. Cel na chwilę obecną to: wrócić do 6 z przodu na wadze i dwucyfrówek w obwodach. Poprawa kondycji i regularność treningów, czyli podratowanie łokcia i uspokojenie kolana oraz nie popsucie niczego dodatkowo. Tak by mi się marzyło ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-01 11:49:59

shrimp2, jak i z której strony boli Cie to kolano ? miałaś tam wcześniej jakieś urazy? :-( Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2015-03-03 07:56:41

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c07116ec54e4befb3b94128850df4c9.png Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-04 21:57:46

[...] :-)) Nie da się zaprzeczyć |-) Kupiłam dziś białe i jutro robię z nich Star Wars Atak Klonów %-). Coś jak tu http://www.surfandsunshine.com/wp-content/uploads/2013/03/Dorkly.jpg tylko że moje będą oczywiście ładniejsze \-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/337acb21fdff4a1f87284009706de9b7.png Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-06 21:37:43

[...] marchew, bo już nie wiem w co zęby wbić żeby nie wołało jeść. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e6d00b0afafc48c69f2a5a0fa00b4361.png Ale woda po @ zeszła. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/20591ac712c4480696ddaeaa8a0478bb.png Kolano lekko puściło, to pewnie się jutro spróbuję z jakimś orbitkiem @-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2015-03-08 09:31:39

[...] w wodzie są zabronione :-D Tak myślałam, że wskoczę na orbi, ale nie wiem czy dam radę, na razie basen biorę pod uwagę :-) Jutro w planach mam tartę szpinakową od shrimp2 http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s7.html Ciekawe czy zrobię ją smaczną, bo przyznam się, że jeszcze nigdy tarty nie [...]

shrimp2 no dla mnie taki rozkład to nowość, chociaż pierwsze dni z ryżem były nawet ok, owsa obawiam się, bo pamiętam czym się kończyło jedzenie owsianki, no nic, testujemy, póki nam nie zabiorą %-)

koszałek, możliwe, że ciasto jest za ciężkie przy tej ilości dodatków. Sypnij ciut więcej sody i maślanki, a jak widzisz, że za rzadkie, to mąki. Możesz spróbować też ubić oddzielnie białko i dodać jako pianę, to dodatkowo spulchni ciasto, albo zwiększyć ilość białek do dwóch. Tu wszystko jest kwestią kombinacji pod własny gust. Ja mam podobny [...]

[...] ale minimalnie. http://imageshack.us/a/img546/613/011vdk.jpg A swoją drogą, ciekawa jestem jak by wyszły w tej patelni z dołkami, w której ktoś tu robił mielone kotlety. Albo w której się robi jajka sadzone. Może całkiem by bułki przypominały. Ale patelni nie mam, to nie sprawdzę %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-11-26 20:32:51

Dzięki Shrimp2;-D a na co D? Jeśli można wiedzieć? ;-D

[...] z siecią i nijak nie mogłam sprawdzić czy dobrze koncypuję. dodam jeszcze, ze o godzinie 19 miałam trening, 30 min - badminton, 40 min - marszobieg i 15 min - badminton. shrimp2 strasznie się cieszę, ze u mnie napisałaś i za linki oczywiście dziękuję, na razie szpieguję Twoje zmagania, oczywiście wszystko jest na chybcika, bo czas mi umyka, [...]