shrimp2

Fela_72 fajny martasi pokaż Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-05-25 22:52:27

[...] nie samym drobiem żyje lady na redukcji, pamietaj o podrobach. ale ograniczanie się tylko do źródeł zwierzcych to imo przegięcie. I najważniejsze: poszukaj sobie dziennika shrimp2, ona przyszła na forum praktycznie z identyczną wagą i wzrostem, po czym przepięknie się wylaszczyła, a jej dziennik i to skarbnica wiedzy motywacji i dobrego humoru [...]

[...] - masło, smalec, kokos jak już kupisz (masz unikać omega6). To samo z Delmą - out. Do czego ona w zasadzie w tym posiłku potrzebna? Warzywa jesz, ale póki Ci Martucca nie powie, nie liczysz w dzienniczku. Gdzie jest pół kilo krzyżowych, które masz wciągać jako obowiązkowe? Powodzenia :-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-07-18 01:32:21

hasa tego najstarsi górale Ci nie wywróżą. I tak dobrze, i tak ...źle. Zależy ile Twój kawałek ma tłuszczu a ile mięcha. Może być że 20, a może że 50 %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-15 17:45:11

amadi nie mam pojęcia czy się nadają, ja stosuję i właśnie z owocowych wychodzi przepyszna oranżada. Z owoców leśnych, czy malin i truskawek jest na dodatek pięknie czerwona :-D Grzyb normalnie się namnaża i fermentuje. True, mi na malinowej to tak sfermentował, że po wypiciu czuję się jak po 100-tce wódki %-)

Niniczka, attika, zetrzyjcie do tego guacamole 1-2 jajka na twardo, żeby zabezpieczyć białko w posiłku ;-) liść, błędy w dzienniku zgłaszaj tutaj: http://www.sfd.pl/Ewentualne_b%C5%82%C4%99dy_i_z%C5%82e_dane_w_dzienniku_dietetycznym.-t931457.html Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-08-12 23:43:29

Vredotaa wnosząc z awatara i nicka, to on się Ciebie bardziej przestraszy %-) Krewetka, %-) dojrzewam mentalnie do kombucha, gdyby nie ten grzyb to bym nie miała oporów %-)

Shrimp2! o Matko Boska! (tu przyklękam) :-} Ja pamiętnik Gosiencji czytam jak dobrą powieść :-).. mam tu parę ulubionych pamiętników . Tak czytam i czytam i wychodzi na to, że przychodzi taki czas dla każdej Panny że przechodzi fazę bezglutenową… Od 4 lat jestem na bezglutenie, obecnie na kategorycznym bezglutenie ze względu na leczenie [...]

[...] regionalna firma "Chleb z pieca". Kupuję i polecam. Żytni razowy na zakwasie, albo z ziemi mieleckiej. Najbliżej macie w Galerii Tarnovia. Taka drewniana wyspa: http://chlebzpieca.net/product/list Tylko jak się któraś przy okazji skusi na drożdżowe czy inne ciasteczka, to nie moja wina :-PP Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-11-20 17:01:12

Cvfdbkz, przepis by shrimp2 http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s25.html Placki twarogowe 250 g twarogu 1 jajko 50 g odżywki białkowej 1/2 łyżeczki sody 50 g kefiru (lub czegoś innego do przereagowania z sodą - maślanka lub zsiadłego mleka) 60 g płatków owsianych zmielonych na mąkę Zblendować na [...]

Może ja bym poszła jakimś systemem dwa tygodnie wyżej, dwa niżej? Ma sens taka rotacja, powiązana z @? Gdzieś czytałam, że BMR też fluktuuje z cyklem, a najwyższy jest tydzień przed @. Ale to różnice jakieś 10% z tego co pamiętam, nawet pół czekolady nie wejdzie ;-)

Iza, dziękować :-D PS. W pracy jestem, wszystkie klawisze mi chodzą 8-) PS2. Salsa dużo fajniejsza niż discofox. Znaczy dzisiaj godzina salsy w ramach fitnessu. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-10 18:27:36

[...] 1700, siłowy Zmęczyłam, ale ledwo. Nie dość, że na czczo, to po nie spanej nocy. Miałam do skończenia tekst i jak mnie zastało rano, to poleciałam z biegu na trening, a potem padłam spać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/adfcae81cdbc4da1972731e301829352.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-10 19:15:58

[...] selera naciowego, ogórki i kalarepę, żeby mieć co gryźć :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1c1da91dda444ceb5cc445615823b0c.jpg Sobota, łeb puścił, czyli planowo 1700 i siłowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3794bdf1f00241078ba61d631e412750.jpg Niedziela, DNT, ma być 1500. Pomiary w poniedziałki ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-16 17:44:45

[...] że może i jakiś centymetr zejdzie ;-) Na razie znalazłam inny sposób na poprawę humoru przy pomiarze pasa podczas @. Jak wychodzi np. 77 czy 78 cm, to wystarczy odgiąć metr na drugą stronę i tam jest wtedy 73 a nawet 72 cm %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6a3c1204da0a428396dab49ad1b71f89.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-17 16:54:23

Marta ja to widzę! \-) Shrimp chcesz pobić mój rekord przybrania na wadze? Challenge? %-) Na razie znalazłam inny sposób na poprawę humoru przy pomiarze pasa podczas @. Jak wychodzi np. 77 czy 78 cm, to wystarczy odgiąć metr na drugą stronę i tam jest wtedy 73 a nawet 72 cm %-) Przetestuję czy i mi poprawi humor %-) Zmieniony przez - eveline w [...]

[...] Wtorek, salsa i siłowy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed0376eef53c4321947b1c361bd3c8b2.jpg Miski czyste, ale nie liczone i tak będzie w tym tygodniu. Nie mam chwilowo siły mierzyć się sama z sobą akurat na tym polu. Zobaczymy czym się to skończy. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-03-25 23:08:26

Myślę, że trzeba wrócić do pomysłu spotkania w Krk w okolicach maja czy czerwca, jak będzie ciepło Jestem za :-)

[...] na razie ze stałym obciążeniem. Siady niżej niż poprzednio, ale i tak było ciężko na końcówce - czułam uda po wczorajszym. Dodatkowo 2 x 10 pięter, ale po emerycku, bo chodzę jak robot ;-) Micha: 1 600 kcal b: 106 g (26%) ww: 162 g (40%) tł: 60 g (34%) Nie wychodzi mi cięcie tłuszczu :/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-03 09:21:10

[...] :-> Ruch: - godzina parkietu (salsero twierdzi, że miał większe antytalenty %-) ) - 25 min orbi = 10 x (1 min normalnie + 1 min speed) + 5 min wyciszenia - 2 x 10 pięter (oj, bolało) - symbolicznie rowerem po mieście Micha: 1 600 kcal b: 138 g (34%) ww: 162 g (40%) tł: 47 g (26%) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-07-03 22:48:00