shrimp2

Oj tam płatki, jedz jamon serrano, chorizo riojano, queso manchego... 8-) Omijaj churros itp. czarcie wynalazki :-> Zazdroszczę całą sobą :-D Ament :-D I przywieź słit focie widoczków 8-)

Polędwicę wykończ co masz i upiecz sobie do kanapek prawdziwe mięso, typu schab, czy szynkę. Będziesz wiedziała co w nim siedzi i jak toto naprawdę liczyć. Olej też dokończ i do smażenia/pieczenia zaopatrz się w olej kokosowy :mniam: Z ciekawości, nie łapie Cię głód jak jesz 3 posiłki? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-03-09 20:51:15

shrimp2 DZIĘKUJE KOLEJNY RAZ ZA BANERKI };-) Postaram się nadrobić zaległości, bo forum znowu działa http://img801.imageshack.us/img801/3726/jkac.jpg W związku z tym, że forum ostatnio nie było przyjazne dla swoich użytkowników i dzienniczka nie szło uzupełniać, jadłam "na oko" byle czysto 1 i 2 lipca, był ryż, gdyż później dowiedziałam się od [...]

filonko, wygląda bardzo apetycznie. Zainspirowałaś mnie i w weekend zapoluję na ładny kawałek schabu. Iza, robiłaś drugą metodą? Drugą pisałam, że zmniejszyłabym sól o połowę. Łodzianin tak przetestował i wtedy wyszło w sam raz. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2014-02-26 01:26:52

Proszę nie pisać będę edytować 03.05.2014 http://img836.imageshack.us/img836/7939/vnal.jpg jabłko było dopiero o 20 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bff0e10532fa4190be95f8de5c4c5d34.jpg http://img153.imageshack.us/img153/9642/2p7i.jpg CYKL 2, Tydzień 1, Obwody Rower stacjonarny 5 minut Obwody: Każde ćwiczenie 3 obwody x20 powtórzeń po kolei bez przerwy [...]

Kokos, Ty miałaś jakiś cynk po znajomości? :-> Oj Krewetko... przecież wiesz KGB:-D

[...] i takie komentarze Dementuję plotki, nie zmieniam pseudonimu (zaczęłam sie bać Kokosik };-)) };-) ten pasuje do mnie i mojego planu . Zakładam folwark zwierzęcy delfinka,shrimp2, jeż.pigmejski,Miodowa, Pica Pica wchodzą bez biletów sophie,Agnese,dorotkastokrotka,hasadaję Wam zniżkę 99% bo Wasze awki są mylące };-) małgorzatap i veronia- mam [...]

Azzi, Jagoda dziękuję Wam bardzo, jestem bardzo podekscytowana tą nową przygodą :-) Oveja, wielkie dzięki za super słowa, od razu zrobiłam się o 1cm wyższa, uda mi się, z Waszą pomocą na pewno :-) shrimp2 jest i avatar ;-)

Shaneeya no i fajnie, ale gdzie jest progres? I obciążenie, i ilość powtórzeń w seriach masz stałą. http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Progres_jako_podstawa_treningu-t831133.html O co chodzi z wypadami z przeskokiem. Po 8 na nogę, a w sumie 18? Jak to liczysz? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-02-14 01:16:56

Wstyd i hańba, zabiedzone chudziny. 48 to ja ważyłam jak się urodziłam \-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2012-06-05 01:29:41

[...] Już nie wiem za co łapać, żeby zniszczenia były jak najmniejsze http://www.iv.pl/images/19167555646821078707.gif GPP2 10 razy: 100 skoków na skakance 10 burpee 10 przysiadów 10 pompek czas: 34.12.91 Ja p****, co to było? #-P}:-( Czy tak mniej więcej będzie wyglądać wiosenna przemiana? :)) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-12 23:30:52

Czwartek, 14.02.2013 http://imageshack.us/a/img855/8780/dieta20130214.jpg Walentego niet, to kolację przyniosłam Wam %-) http://imageshack.us/a/img855/7850/sercaw.jpg Gesti tak wyglądają lody a'la sorbet malinowy :-) Dziś tylko brzuchy http://imageshack.us/a/img809/6143/brzuchy.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-14 23:12:15

[...] http://imageshack.us/a/img827/593/trenpw.jpg Wioseł tylko tyle, bo nie miałam czasu wcześniej i ledwo się wyrobiłam. W efekcie zamykałam siłkę ;-) reziolki, skąd Ty bierzesz tą moc? Ja też chcę tak jak Ty i Kokos :-( Jestem zła, zawiedziona i rozżalona :foch i smark: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-19 23:54:04

Misek od jutra nie będzie, lalala %-) będziesz się odżywać energią z kosmosu jak kiedyś Stachursky ?? :->}:-(

[...] klasyka, bo ileż można. Wydaje mi się, że mnie tak jak w przysiadzie blokują tu biodra. Żeby sięgnąć wyprostowana do podłogi, powinnam praktycznie całkiem siąść, a nie bardzo umiem, bo mnie wciąż biodra ciągną. Muszę w końcu dojść z nimi do ładu, bo już któreś ćwiczenie mi ograniczają. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-02-25 18:10:13

No nie wiem, nie wiem, kupiłam dziś dwie pary portek rozm. 40, w których wyglądam bosko :-D Nie chciałabym przegiąć %-) shrimp - nie żałuj sobie %-) };-)

... Na co ja: no ty też tej łysiny na studiach nie miałeś %-) sama słodycz;-)|-)

[...] http://imageshack.us/a/img195/1879/tren1ea.jpg http://img255.imageshack.us/img255/6441/tren2s.jpg 7-my interwał - zaczęło mnie boleć prawe kolano na 9-tym się poddałam i zredukowałam prędkość do marszu, ale podbiłam bieżnię na maksa plus 2 x 10 pięter Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-03-14 18:32:44

Brzuchy robię ponad plan, bo je polubiłam a to się da polubić??? może jest dla mnie nadzieja...

[...] http://img594.imageshack.us/img594/4151/trenu.jpg No i tak to będzie wyglądać w tym tygodniu, bo niestety czas oszalał i nie ma szans że się wyrwę na siłownię. Zatem pn, śr, ptk, ndz: brzuchy wt, czw, sb: skakanka miska przykrojona o 200 kcal. Byle do świąt ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-03-18 23:52:52