shrimp2

I faktycznie przeczekaj, to przestanie Cię ciągnąć do słodkiego. Jak sobie pozwolisz, to za dwa dni będzie to samo, za cztery o dwie kostki więcej, a przed okresem cała tabliczka. Na co Ci to? Bez obaw, to było ostatnie pół tabliczki zalegające w szafce, takie samotne i opuszczone. Chciałam oddać współlokatorce, ale ona tylko mleczną. %-) Jak [...]

shrimp2 przekonałaś mnie!!! :-) Dziękuję i już nie biadolę! Do boju! :-D

Dzięki raz jeszcze Kochane Ladies! Oczywiście za te dwie babeczki zrobię co shrimp2 powie :-) a nawet więcej!!!! Bo mam moralniaka %-) A tak trochę prywaty... to ten dzień musi być wyjątkowy! Moja siostra zrobiła mi dziś prezent najlepszy! Urodziła dzidzia, 3,8 żywej wagi i 60 cm :-D Zmieniony przez - RudaKa w dniu 2013-04-10 22:43:20

skoki do klatki 15-30sekundowe przerwy Piękna kondycja. Ciekawa jestem co będzie na koniec. Perpetum mobile ;-) Mnie zabiłiłyby thrustersy 35 w minutę88-O Że dojechałaś do końca... Oczywiście podglądam i spam off

Już %-) Miłego urlopowania Mateuszu. Kciuki za Iwonkę :-)) o kiedy mam dokładnie trzymać ?

shrimp2%-) wkońcu 8-) i tak Mnie to cieszy,że chyba się napije :-)

krewetki też śmierdzom %-) %-)

[...] Kompletnie nie wiedziałam ile wziąć do przysiadu, bo jestem z przysiadami na bakier i maxa ani w klasyku, ani w przednim nie sprawdzałam. 30 kg do bica sobie nie zarzucę, ale wzięłam olimpijkę ze stojaków i poszło OK, to dobrałam jeszcze 35 i też w porządku. Dzisiaj czuję i nuki, i klatę ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-04 19:53:35

[...] małego słonika, ale brzuch nieco odpuszcza :-)) No i wylazło słoneczko 8-) Jutro wprawdzie zapowiedzieli że leje, ale i tak jest pięknie 8-) Tyyyylu ludzi na rowerach, rolkach i biegających dzisiaj widziałam 8-) Jakby jednak nie lało to sobie machnę jutrzejsze aeroby na powietrzu 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-11 18:19:35

[...] popsuta. Nie przewidziałam, że wrócę do domu tak późno i musiałam kupić coś na mieście. Dopadłam jakąś karkówkę z grilla, no i kaloryczność i tłuszcze poleciały tak, że już nie było jak uratować. http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg Bieg w terenie: 35:40 min. Plus 10 pięter. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-26 00:33:39

[...] to samo po brukselce i brokułach #-P Nie dobrze, bo ja je smakowo lubię, a poza tym dobrze zapychają, tyle że się aktualnie po nich dennie czuję {{:-( A poza tym jakiś strasznie śpiący dzień. http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://img33.imageshack.us/img33/535/treng.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-04-29 22:40:22

[...] w brzuchu? Akurat byłam na siłowni i Ci uczucia wyznawałam :-D Boski cykl 8-) Znów wiem, że trenuję, bo te programy typu: padnij, wypluj płucko, podskocz, zemdlej, skłon i zgon, to absolutna pomyłka %-) Kreweta nie jest żaden chaotic neurotic, tylko co najwyżej lazy crazy :-D Jupi 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-05 20:18:23

oj duble, proszę mnie pokasować O i pisze się chyba znikło, a nie zniknęło }:-( \-) Z miskowych zmian, to wróciłam do kawy, ale ona mi nigdy krzywdy nie robiła. I dziś DNT, a wczoraj robiłam barki, a nie nogi, to z treningiem bym nie wiązała. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-06 19:27:49

[...] %-) Szybko poszło |-) Głód, głodem dzisiaj pogania. Policzyłam sobie z ciekawości - 12-14 dni do @. Jak w zegarku \-) http://imageshack.us/a/img703/7659/trening00.jpg http://imageshack.us/a/img600/5086/trensa.jpg Suszona wołowina na wyjazd :-D http://imageshack.us/a/img405/3297/wolowina.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-07 21:03:17

[...] dni lekko zgadywane, ale raczej dojedzone. Na kolację aż się koledzy dziwili, że tyle jem, "a przecież niby jestem na diecie" %-) Treningi w związku z wyjazdem poprzestawiane, ale zrobione. 3. Ciąg dalszy przebojów z nogami, mam nadzieję jednak, że idzie ku lepszemu. 4. Półmetek 88-O 8-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-13 11:05:25

[...] 6,15 km. Prawa noga całkiem spoko - boli tylko gdy dotykam, ale w chodzie się nie odzywa. Lewe kolano czuję przy zginaniu, np. na schodach. Najgorzej dłonie, zwłaszcza lewa, ale wygląda na to, że idzie ku dobremu :-)) Jestem jak ta lelija na tafli jeziora. Nic mnie nie rusza. Ohmmmm %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-19 00:24:47

[...] na coś zamienić, choćby na klasyczny MC, bo RDL już w tym treningu jest wplanowany. Czy źle myślę i robić z jakimś małym obciążeniem, np. z gryfem z dociągania ze stepów? Dni wysokie są tylko w dni z siłą, czy w GPP też? W sensie czy pić izotonik i liczyć o te 25g ww więcej, czy ciąć? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-05-29 02:22:06

[...] Dawno nie biegałam, wcale nie było tak lekko jak się spodziewałam %-) Do tego łydki po wczorajszych wspięciach też piórek nie przypominały %-) Bieg: 38 min (no wiem, mogłam dobiec do 40, ale jakoś tak wyszło że dobiegłam do domu i stanęłam %-) ) + kilka minut rozciągania + 10 pięter. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-01 00:15:46

[...] i sobie tak zwiedzają kolejne kluby; dziś padło na nasz. Trochę sobie pogadaliśmy, w trakcie zapytali czy jestem instruktorem |-) a jak powiedziałam: nie, no ja się tylko odchudzam :-> to popatrzyli najpierw na mnie, potem na siebie i zaczęli się śmiać %-) Phi! Nie no fajnie, fajnie ;-) :-D Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-01 22:33:48

[...] przy grillu http://imageshack.us/a/img849/2072/treningv.jpg http://imageshack.us/a/img826/8301/trenau.jpg Jakbym się jeszcze zarzekała, tudzież coś komuś obiecywała - nie wierzyć }:-( Miałam odpuścić, ale prąd mi wrócił, to stwierdziłam, że nie będę leszczem, zwłaszcza na finiszu ;-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2013-06-08 22:57:32