shrimp2

shrimp2 ale masz trening

Martuś, dzięki Się przy okazji upewnię Pamiętasz o mojej Eli? Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 14:39:21

Dzięki dziewczyny Z treningiem Obli ruszam od jutra Ja we wtorek. Jutro obczajam technikę ćwiczeń z wszystkich dni z trenerem. Nie chciałabym od początku nauczyć się z błędami i brnąć tak potem w obciążenia. Plan na jutro. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 23:52:13

[...] ocierałam ze słonego potu, który mnie szczypał Szkoda tylko, że nie liczyłam czasu, bo nie wiem ile wpisać Po sprintach musi być minuta przerwy, bo ZGON (ZGON to zdecydowanie ćwiczenie, które mi wychodzi najlepiej z wszystkich wtorkowych) Za to po A4 daję minutę, zamiast 2 i się wyrówna Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-05 20:57:40

[...] na marszrutę nie ma warunków. Wieje jakiś halny (wczoraj w pół drogi myślałam, że mi zatoki załatwi na amen) i non stop leje. Zobaczymy czy się jutro uda, bo z czasem u mnie chwilowo krucho. edit: Jednak się nie udało, dalej niedoczas. Dzisiaj będzie tak samo. Wczorajsze menu Dzisiejsze Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-10 03:46:59

zwiałam z furą w ostatniej chwili Dobrze, że się tak skończyło Czapek nie znoszę, liczę że się uspokoi Pomiary Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-10 16:35:57

[...] dalej ciągną i zaczyna mnie to na przemian wkurzać i nudzić Dzisiaj podczas biegów dało o sobie znać prawe kolano, to mogłyby te pięty odpuścić na jego rzecz Albo przynajmniej bark Ten to mi daje w dupę przy D2 Za to brzuch i łeb dzisiaj jak nowe I słońce jak marzenie Żyć, nie umierać Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-12 15:29:26

[...] co mam wyeliminować, olałam kwestię sikiem prostym. Dzisiaj coś mi lekarka z tych badań moczu nie do końca zadowolona była (choć ogólnie powiedziała, że fajnie, ale jak miałam jakieś epizody w przeszłości, to żebym następnym razem dorobiła mocznik, kreatyninę i jonogram). Dzisiejszy trening Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-20 17:08:07

Martucca, dwie i pół główki lodowej i główkę masłowej Któraś z dziewczyn pisała, że lodowa nic nie warta, ale mi wchodzi jak złoto, bo chrupie, a ja jestem zaprzysięgły gryzoń Na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-27 23:53:43

[...] rower, skoro go już mam na miejscu? Jak tak, to jaki dystans/czas czy co tam innego brać pod uwagę? W tygodniu dokupię licznik, to będę się miała ewentualnie czym sugerować. Plan na jutro http://img218.imageshack.us/img218/689/dieta201151.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-04-30 21:59:35 Zmieniony przez - 4nn w dniu 2012-02-06 11:52:32

Dzisiaj: http://img829.imageshack.us/img829/4391/dieta20111020.jpg plus kromka razowca z masłem Strasznie dawno nie jadłam i jak kupiłam, to teraz ciągnie mnie do świeżego chleba :-( http://img267.imageshack.us/img267/7407/trenk.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-20 23:19:44

[...] micha http://img269.imageshack.us/img269/3295/dieta20111022.jpg obiad na mieście cukier w 2 kupnych surówkach - podejrzewam, że było go mniej mleko w kupnej latte - możliwe, że też mniej coś dużo białka, mało tłuszczy - muszę się wziąć za pilnowanie proporcji :-/ Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-22 19:08:29

[...] że muszę jeszcze duuuuużo nad tym wypinaniem i zamykaniem książek popracować :-)) micha http://img39.imageshack.us/img39/4997/dieta20111028wtk.jpg Palec pod budkę, bo za minutkę zamykam budkę, kto mi powie ile tłuszczu wchłonie seler, jak zrobię frytek z ponad kilogramowej kulki \-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-10-28 19:07:18

[...] się nie obrażacie :-) nie widzę powodu by się obrazić skoro popełniłam błąd, ;-) Ja mam na tym punkcie fioła, więc nie mogłam nie zwrócić. ;-) Trzeba walczyć z bykami, które zwalają z nuk. :-D skoro tak już walczysz z bykami sprawdź różnicę pomiędzy "słowem" a "wyrazem" ;-) i to też bez złośliwości ;-) shrimp2 wybacz mi OT };-) i byka również

ad rem http://img809.imageshack.us/img809/6652/dieta20111103.jpg http://img694.imageshack.us/img694/8536/trenq.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-03 20:46:18

[...] a potem na sfd, pozbyłam się 40 kg :-D Tak więc przy takim osiągu, obecny przestój może mi co najwyżej nagwizdać. Ja go przetrzymam i pójdę po okrągłe 50 :-)) A wtedy to może faktycznie kupię dobre wino i ser pleśniowy ;-) P.S. Z gratulacjami proszę się wstrzymać do tej 50tki :-P Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-06 13:20:13

W ramach ruchu można policzyć co najwyżej 20 minutowy marsz na orientację po ciemku, jak mi wieczorem autobus uciekł %-) plus kręgle ;-) też dobre :-P zamiast dzwonic po taxi wybrałas marsz ;-)

[...] Posiłek 3 to rosół zabielony śmietaną, nie mam pojęcia jak go liczyć, wpisałam jak wpisałam. Dostałam na targu w prezencie daktyla na spróbowanie. Dokładnie taki jak w Tunezji, normalnie poezja. Mogłabym śmiało zjeść worek i zalepić się na śmierć ;-) Na szczęście dostałam jednego %-) Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-11-19 20:07:52

shrimp2świetnie się składa bo też mam małą silikonową tortownicę :-D przychylam się do prośby o przepis :-)

[...] po ajerkoniaku ;-] Autentycznie mam nadzieję, że mnie nosi pod kątem @ i że wraz z nią zdołam się ogarnąć, bo zaczyna się robić nieciekawie. Chyba przyjdzie mi odwołać święta. I proszę nie rozgrzeszać, tylko opyerdolić jak burą sukę ;-) http://img11.imageshack.us/img11/6610/trendg.jpg Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-12-05 21:52:54