sfd wpc

taka mala uwaga, wklejone przez ciebie Bialko, to nie bialko tylko gainer:-) jak chcesz wpc czyli bialo to celuj w produkty typu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_Protein_Plus-opis33868.html

[...] dzieki:) A mam pytanie do krety. Nie uwazam, ze potrzebuje jakis zmian w sylwetce, bardziej chce podkręcić sile/ wytrzymalosc. Ten jablczan bedzie okej ? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_3-Creatine_Malate-opis34979.html I stosowac codzienne DT i DNT po te 3g jak jest napisane do konca pudelka? I przerwa ? jak najbardziej jest ok, [...]

Siemanko ! Zacznij od obliczenia swojego zapotrzebowania tutaj http://www.sfd.pl/-t276436.html, pewnie wyjdzie Ci tak duzo kalorii ze sam bedziesz w szoku ! Obetnij na początek z 500 kalorii z tego co Ci wyjdzie. Ja polecam diete zbilansowana możesz też spróbować CKD, chociaż ja nie jestem jej fanem. Codziennie trzymaj się tej ilość kalorii [...]

a co myślicie to tych batonikach z kuchni sfd z białkiem w proszku? nie wiecie jak z pieczeniem, smażeniem wpc?

wpc jest uniwersalne, moze byc po trenie, moze byc w innej porze dnia. weź sfd'owskie vitafit- cena/jakość OK

Dzięki za oponie, bardzi mi pomogliście :) Wydawało mi się, że białko to białko i liczy się tylko jego skła w WPC... Wykorzystam je do konca i zakupie inne ze sklepu SFD bo macie atrakcyjne ceny w porównaniu do sportowego gdzie się zaopatrzam ;p Wydaje mi sie, ze ta miarka nie ma 30 g ale nie jestem pewien, pójdę do znajomego ma małą wage i zważę [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

[...] oliwa z oliwek. Dokup co zeby zadbac o stawy glukozamine np., dozuc omega-3. Pozatym to ustal sobie priorytety Masa? Kick?, znajdz sobie dobry trening np. ten; http://www.sfd.pl/temat237135/ ma w sobie elementy i wytrzymałosci i masy. zadne wyszukane suple nie sa ci potrzebne, jezeli chcesz osiagnąc to co napisałeś Zmieniony przez - fatboyslim [...]

które nie wybierzesz bedzie dobre jesli pijesz w ciagu dnia to wybrałbym najtansze czyli Dymatize Elite Whey Gourmet. aczkolwiek wg lepiej jest wziasc tanie i smaczne wpc protein plus od sfd lub tansza wersje econo

podaj wage, przeczytaj tez co jesc w szkole http://www.sfd.pl/%5BART%5D_CO_JEŚĆ_GDY_JESTEŚMY_W_SZKOLE%2FPRACY__strona_1_i_20-t525889.html w nastepnej kolejnosci przeczytaj 10 wskazowek zywieniowych posilek 1 6.00 3 jajka kurze 20b 21t orzechy 20g 5b 12t 3ww owsiane, rodzynki posilek 2 9.30 juz w szkole kurczak 100g 21.5b 1t warzywa chelb [...]

Skład białkowy: ultrafiltrowany koncentrat białek serwatkowych, białko pszeniczne osobiscie bym celowal w czyste wpc jak http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html

przeczytaj chociazby sklad obydwu bialek: - wpc ostrowia - 3D protein trec moze wyciagniesz jakies wnioski ... jak nie to poczytaj archiwum sfd pozdro ...

Wpc econo v2 z sfd

Jak myślicie czy za pomocą tego specyfiku bym schudł (Medicaline_42_Vital)? http://www.sfd.pl/sklep/Medicaline_42_Vital-opis31997.html Śniadanie normalne, owsianka, jajka gotowane. Przedtreningowy ryż z rybą lub kurczakiem Potreningowo owoc + WPC A później ze dwa, trzy posiłki z tego specyfiku. Bo zaznaczam, ze pracuje od 14:00 do 22:00 i czasem [...]

Zmodyfikowałem te rzeczy o których mówiłeś, dodałem trochę węgli i wywaliłem tłuszcze. Przed siłką WPC + banan Idealnie nie jest ale chyba lepiej /SFD/Images/2016/2/10/34d1652c21e148198cf938a193eff16d.jpg

Dzięki za wszystkie odpowiedzi. Zdecydowałem się redukować. Z wzoru z linku przy neat 500kalorii wyszło mi zapotrzebowanie 3500. Z diety którą wklejam wyszło mi 3400. Do banana piję 5g kreatyny jabłczan, 5g glutaminy, 5gr bcaa, 1gr witaminy C, 2gr tauryna. Posiłek nr 2 jem połowę około 6.30 i drugą połowę pod koniec pracy około 13, i między czasie [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86.-t922822.html tak możesz wrzucić dietę. A mamie powiedz że ten sam surowiec co w WPC/WPI jest to i w odzywkach dla dzieci jest i nie ma obaw żeby je spożywać.

mam 182 cm wzrostu, gdy zaczynalem cwiczyc wazylem 60 kg, teraz sie troche podlalem 77KG PRZY TAKIM WZROSCIE TO TYLE CO NIC, JA ZDECYDOWALEM SIE ZROBIĆ LEKKA REDUKCJE PRZY 91KG A MAM 180CM I JESTEM EKTO troche juz opisane jest tutaj nie czuje sie zmeczony, tym bardziej ze teraz nie chodze do szkoly, jestem wypoczety mimo czestych treningow [...]

Aż dziwne,że WPC innej firmy jest lepsze od izolatu SFD :D no nic, dzieki za odpowiedzi

-2 x BCAA olimp mega 720cap przed i po treningu silowym, oraz przed aerobami 10g -HMB XXL Aktivlab 240cap 1g rano, 1g przed snem, i 3g po treningach białko WPC 80 SFD 3000g wg brakow w diecie, dalbym na pewno po treningu silowym 30g+carbo30g