sfd wpc

Banan, ale meeega te omlety Twoje :-D U mnie trochę skromniej, dzisiejszy potreningowy, czyli naleśniki z kakao nadziewane twarogiem z WPC i jogurtem naturalnym + truskawki + Danio truskawkowe :-)) /SFD/2017/3/31/7a29f1cfaf5840209391f53689f00637.jpg

[...] 5. Potreningowe 1000kcal :) 200g ryżu, indyk, passata i warzywa https://images81.fotosik.pl/737/ff0f10b74b63f5a1med.jpg 6. Lody wzorowane na http://www.sfd.pl/Domowe_lody_s%C5%82ony_karmel_wege_-t1152296.html https://images84.fotosik.pl/737/11193dd68cd07b17med.jpg 7. Twaróg, z ryżem preparowanym, jabłkiem i orzechami [...]

Na redukcji radzę sobie tak :-) /SFD/2018/2/26/1433b87256184e70a5c327e0446d8087.jpg a co to jest na tym zdjęciu? jakaś sałatka z kurczakiem, czy coś innego? strasznie mnie zainteresowało :-) Prawie zgadles :-p od dołu płatki ryżowe cynamon słodzik potem wpc z gumą ksantynowa i na górze mix płatków śniadaniowych o niskiej zawartości tłuszczu kangus [...]

Wczorajszy posiłek przed treningowy :-) Omlet śmietankowo-jabłkowy z polewą z WPC,Serka wiejskiego i twarogu :-) /SFD/2018/3/11/703ed272dc3e46e4acb88cbd0e3bf393.jpg

Ryż 100g, ok. 150g Truskawek, 35g WPC, Cynamon :) /SFD/2018/4/30/2c0f8f526da047d6b49d1081acc11c1a.jpg

Narazie dwa posilki :) sniadanie bulki graham z serem mozzarella I poledwico wieprzowo a po treningu wpc czekoladowe z truskawkani I platlami zytnimi lubella :) /SFD/2018/6/8/0159bb516e7a4f4b9bce668988eda502.jpg

Tlusciutki pudding z mascarpone i wpc z jagodami /SFD/2018/10/27/857a07e0bb744204b70178bddb429cd4.jpg

Shake gigant (50g HDP Waxy Maize, 2 banany, borówki, jagody, 30g wpc, 30g kazeiny, 300ml mleka, 10g oleju MCT, 100g jogurtu probiotycznego) /SFD/2018/11/29/5ab5a607678542d3a159d0cfbfb56a19.jpg

Szybkie tosty ze starego białego chleba+szynka+wpc+ser low fat %-) /SFD/2019/5/1/e5278f68435f410f8e99eaa1a11261b1.jpg

Witam z pysznym śniadankiem - naleśniki z jogurtem wysokobiałkowym, wpc, truskawkami i gorzką czekoladą 70% oraz kawa /SFD/2020/4/18/130a4a0251a4492abccc22533edc2c6e.jpg

Szybka owsianka z wpc i owocami. /SFD/2020/5/6/928d1f210823423e93214a2e17e89e64.jpg

Owsianka z Wpc, borówki, orzechy nerkowca, 2gi plan wit C, potas, magnes, omega3, d3+k2 etc /SFD/2020/5/15/807d2ffab109444b91b0b4a24a52c18b.jpg

1. Kleik ryżowy, wpc, maliny, masło orzechowe 2. Makaron, karkówka, warzywa chińskie 3. Ryż, karkówka, warzywa, guacamole 4. Ziemniaki, pieczony kurczak, kiszona /SFD/2020/5/15/3b89e3f17d21488eb3d2f1f12d27cfc7.jpg

nalesniki budyniowe z czekoladowym serkiem Philadelphia i polewą z jogurtu i WPC /SFD/2020/12/11/cc652cc0737e49cb949c7aca9aaa8903.jpg

Serniczek z jagodami i wpc Makaron z kurczakiem Leczo /SFD/2021/11/16/233b3fff22a24e8a8c1331383592dc19.jpg

. /SFD/2022/7/11/01ca4ca30c1e4d5b90dc1ce68cd10b15.jpg Co to jest ? Omlet marchewkowy 2 jajka 100g białek 25g Wpc 75g mąka ryżowa Aromat Sweet Belgian cookie Przryorwawa do piernika Starta marchewka

Płatki z wpc i fruzelina /SFD/2023/5/31/2d7111161e814e57b526990756be5eb7.jpg A nie twaróg jednak ?

Płatki z wpc i fruzelina /SFD/2023/5/31/2d7111161e814e57b526990756be5eb7.jpg A nie twaróg jednak ? Słusznie, wymieszane płatki z twarogiem :-)

Bananowe z dodatkiem WPC. /SFD/2023/9/29/72af78f0f971481aaddecd1b3ef7b786.jpg

[...] jest od wielu czynników: - płci - wieku - wzrostu i wagi - aktywności - celu treningowego - metabolizmu Więcej na temat zapotrzebowania na białko przeczytasz tu: http://www.sfd.pl/Ile_bia%C5%82ka_na_kg_masy_cia%C5%82a_!_!-t350625.html Kiedy suplementować? Czasami zdarzają się sytuacje, że nasze zapotrzebowanie na białko jest tak duże, że ciężko [...]