seler

[...] + mix orzechów 2. truskawki /SFD/2018/5/21/fc400f32d1ce4c6e967409bc1fb79ab3.jpg Posiłki: 1. sałatka z obsmażanej w przyprawach ogonówki z warzywami (papryka, pomidor, seler naciowy, szpinak, ogórek kiszony) 2. mielone wieprzowo-wołowe, mieszanka warzywna meksykańska + brokuł 3. omleto-racuchy z mąki kokosowej i jajek + syrop klonowy [...]

Zamień sosy aspiro na pudliszki lub łowicz jak już musisz je mieć - mają lepszy skład i jak raz na czas taki słoik dodasz to nic się nie stanie Seler: Może zawierać Soja: Zawiera Format oznakowania alergenów: Tłusty druk konserwanty: Nie zawiera woda pomidory (22%) koncentrat pomidorowy (11%) cebula (8%) cukier papryka czerwona (6,5%) papryka [...]

szpinak, brokuły, kapusty wszystkie rodzaje razem z kiszoną, sałaty wszystkie, marchewki, pietruszki ,seler,kalafior, cebula, czosnek, paparyka, poidory, ogórki tych nie musisz wliczać do bilansu buraki wliczaj możesz czasem zamienić sobie zamienić ryż/płatki owsiane/makaron na ziemniaki

[...] dieta lezy, a po tygodniu bedziesz rzygal na widok fasolki i jajek... wazysz prawie 100kg a jesz mniej niz babeczki 60kg ! poza fasolka istenija inne warzywa, brokuly, seler, kalafior, marchew, fasolka zielona, zolta itp... poza tym nie jedz puszkowych a 'swiezo' kupione... gdzie tluszcze zwlaszcza zdrowe? tego sie nie boj, bialko traktuj [...]

Warzywa do posiłków 1,2,3 i 6 - najczęsciej pomidory, ogórki i sałatka marchew/seler Zapotrzebowanie 3200kcal Zmieniony przez - storwert19 w dniu 2017-02-28 12:15:18

Warzywa do posiłków 1,2,3 i 6 - najczęsciej pomidory, ogórki i sałatka marchew/seler Zapotrzebowanie 3200kcal Zmieniony przez - storwert19 w dniu 2017-02-28 12:15:18 Czy czegoś jeszcze brakuje do oceny diety?

[...] wartościową opcją o tej porze roku. Przykładowy przepis: 1. Zupa krem z marchewki Czas: 20 – 30 Porcji: 2 - 3 Składniki: Przepis na 2 porcje: 2 - 3 duże marchewki 50 - 100g selera korzeniowego 2 łyżki koncentratu pomidorowego 1 łyżeczka masła 2 łyżki posiekanej pietruszki 2 łyżki otrębów owsianych 1 ząbek czosnku spora szczypta słodkiej papryki [...]

[...] olej lniany, tluste ryby, orzechy (z wyjątkiem arachidowych- beznadziejne są). warzywa wybieraj najlepiej zielone, swieze: brokuły, sałaty, jarmuż, fasola szparagowa, seler naciowy, ogorek zielony oraz pomidory, papryke, cebule. warzyw nie liczysz do bilansu. zrezygnuj ze strączkowych: kukurydza, fasole z puszek, groszek z puszek. jesli je [...]

[...] 553 II śniadanie 2-3 łyzki oliwy z oliwek 30 g 2 -3 jajka smażone lub gotowane 200g 5-6 kromek chleba razowego 140g warzywa jakieś : marchewka pietruszka seler / lub cos innego łącznie : 35,4 54,1 87,5 926,7 obiad 100 g kaszy 200g pierś z kurczaka 2-3 łyżki oliwy z oliwek 30g [...]

[...] gotowanej na parze piersi z kurczaka 1 cały pomidor. B-23 W-60g T-4g kcal-310 Posiłek 3 200g dorsz lub tilapia,70g kaszy gryczanej warzywa gotowane na parze marchew seler cebula brokuł pietruszka 1 łyżka oliwy z oliwek B-42 W-45 T-7g kcal-450 Posiłek 4 200g piersi z kurczaka lub polędwicy wołowej 70g kaszy gryczanej sałata lodowa, cebula [...]

[...] nie bedzie w takiej formie jak z n1t ale nie odczujesz tego tak jak po odstawieniu koksubo n1t stymuluje a koks dostarcza hormony z zewnątrz. Dobry suplement ale jego działanie nie jest ukierunkowane na podniesienie libido (to nie viagra) a propo afrodyzjaków to seler jest dobry i lepiej Unikać tłustych potraw bo ponoć źle wpływają na erekcje

Obowiazkowy jest seler i oliwa. A co do reszty, to mozesz tam wrzucic to na co masz ochote. Ela

[...] - wliczasz ilość pomidorów, do tego mięcho na bazie jakiego robisz pomidorową (chyba, że robisz na bazie rosołu) do tego ryż, czy makaron (jeśli dodajesz - ważysz przed obróbką). Grochówka to samo wliczasz wszystko fasole, mięcho itd. A rosół ja wliczam makaron, do tego warzywa (pietruszkę, seler oraz marchew) i mięcho ;-) Nie ma filozofii ;-)

DZIEŃ TRENINGOWY przykładowo, dzisiejszy: 07.02.2011r. już wczorajszy raczej :) DIETA: 9;00 1.ryż parbolied 100g, noga kurczaka, gotowane warzywa (marchew, seler) 50g 11;00 -przed treningiem 40 min; Hemo Rage 1 porcja -bezposrednio przed treningiem: 6 kaps BCAA -po treningu: 6 kaps BCAA + Cell Mass NT 1 saszetka 14;00 2.spagetti z mięsem 18;00 [...]

[...] jajko, tłuszcz uzyty do smażenia i wszystko po kolei. Dokładaj warzywa i owoce, 500-700g dziennie. Liczyć musisz tylko wysokokaloryczne i duże ilości. Sałata, ogórek, papryka - to więcej wody, niż kalorii, więc małych ilości nie liczymy. Liczysz korzeniowe (marchew, seler, ziemniaki, bataty), strączki i duże ilości, np. kapustę na bigos.

Zupa jarzynowa - krem (pietruszka korzeń, marchew, seler, ziemniaki, mięso z piersi z kurczaka bez skóry wcześniej przyprawione). Migdały płatki podpieczone na patelni bez tłuszczu - marchew do dekoracji. %-) /SFD/Images/2015/12/20/229843d965614056a71faaa78afd3c0b.jpg /SFD/Images/2015/12/20/a929f73e0ef54c34b1ca3e1989aa4057.jpg [...]

[...] wzmacniacze smaku (glutaminian monosodowy, 5'-rybonukleotydy disodowe), częściowo utwardzony tłuszcz palmowy (zawiera ekstrakt rozmarynu), suszone warzywa 8,6% (marchew, seler, cebula, liść selera), cukier, hydrolizat białka pszennego (aromat, białko pszenne, sól, olej palmowy), aromaty (z glutenem, selerem), ekstrakt drożdży, oliwa z oliwek- [...]

[...] carbo : udo z kurczaka bez skóry 150 gram + ryż brązowy 80 gram + sórówka * 6 liści sałaty + jeden pomidor + pół cebuli + jabłko starte jedno + pietruszka korzeń 60 gram + seler korzeń 60 gram + por 40 gram marchew surowa starta jedna średnia + łyżka oleju lnianego ( 10 gram ) szósty posiłek : raczej już ostatni przed snem : wątroba wołowa 100 [...]

qrwa Seler przeciez zartowalem !!! !!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!! !!! Champions are Made not Born !!! ################## #Barlinek Rulezz# ################## !!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

[...] i owocami , dowolne warzywa, dowolny napój. 8. Pieczywo 75g z pastą mięsno warzywną , dowolny napój. 45g gotowanego mięsa wołowego , 50g gotowanej marchwi , 30g gotowanego selera ½ podsmażonej na 1 łyżce oliwy cebuli 2 łyżeczki przecieru pomidorowego . wszystko razem zmielid wymieszad przyprawid do smaku. 9. Papryka nadziewana, dowolne warzywa, [...]