schody

Maszyny nie mam, ćwiczę w domu. Pomyślałem, że MARTWY CIĄG mógłbym zastąpić wskakiwaniem na schody np. Wskakuję na 4-5 schodek i zeskakuję. Czy dobrze kombinuję? Do lekarza to nie za bardzo chcę iść bo nie wiele się po nim spodziewam, jak trafię na jakiegoś głupiego babiszona to powie, tak jak mówiłeś, że nie mogę ćwiczyć i frajer spławiony ;)

Co do JKD to zachwycacie się tym stylem bez stylu a nawet nie jest skończony, i tu się zaczynają schody. Możesz wytłumaczyć dlaczego uważasz że JKD nie jest skończone? JKD jako styl jest skończone i dopracowane. Twierdzenie że JKD nie jest skończone itp. oznacza tylko że należy ciągle rozwijać się poprzez ciężki trening. Zmieniony przez - Kong La [...]

po1 - zakladaj jeden temat gdy masz pare pytan po2 - interwalow nie robi sie godzine czy dwie, takze zgłęb swoja wiedze o nich po3- schody dają rade

[...] klasztorów działających, z mnichami - jednego buddyjskiego, u podnóża gór, drugiego taoistycznego - trochę wyżej - to od niego zaczyna się to strome podejście nazywane "schody do nieba". Joanna przeszła krótszy program szkolenia, tylko z podstaw, w pierwszych dniach pobytu, a potem już ma cały czas na turystykę. Osoby towarzyszące [...]

Imo zamiast low carb ja bym polecial na CKD, mi sie udalo w ciagu 4 miesiecy zrzucic 15cm w pasie a wymiary spadly tylko odrobine, moze nie warto odrazu leciec z SAA, tylko dopiero jak juz zaczna sie schody, a narazie pokombinowac z kofeina, efka i suplami.

[...] zawodach w Polsce taką konkurencję? Lektyka była w Sosnowcu, Zegar, walizki 150,160,170 kolejny po 20 metrów. Co się powtarza to platforma na barki/ do ciągów, Bullit, czy schody. Reszta co chwile się zmienia. Według mnie ta konkurencja napełniania beczek jest ok, ale beczki powinny być większe a zamiast wiaderek każdy powinien mieć beczke [...]

Ma ktoś fotki jak ta lektyka wyglądała, Bo nigdzie nie ma fotek z tej konkurencji ? Co do konkurencji to zmienić walizki na czas na walizki na czas tylko że na kilku parach ...... lekka porażka. Belka, axel, herkules, ciągi, walizki, yok, zegar, kule, schody czy coś więcej można zobaczyć u pudziana ? No i od święta tir

[...] ud, wewn stronę ramion (bicków) itp. Bralem to nie na cyklu ale jako część PCT. Tescia podnioslo momentalnie (ja poznaje po poroscie wlosow i libido) ale potem zaczely sie schody bo przesadzilem z dawka . Jak dla mnie dawka producenta jest za duza na moj organizm. Zbilem estro tak ze najpierw padlo libido a potem stawy kolanowe hehehhehe. [...]

ja mam podobny bol glowy, ale przy malym wysilku typu szybkie wejscie na schody, a spowodowane to jest tym ze dwa dni temu dostalem strzala i uderzylem tylem glowy w sciane tracac przytomnosc na kilka minut. Co z tym zrobic?

Koniu151 dzieki za podpowiedz. A co z moja waga? Nie martwic sie narazie ze nie leci w dół? Tez inne pytanie czy bieganie po schodach przez okolo 40 min do dobry sposob na pozbycie sie tluszczu? Mam w domu schody po ktorych wbiegniecie zajmuje ok 20s i zbiegam w dół. No po ok 40 minutach jestem wykonczony ale czy to dobry sposób? Pozdrawiam

Kule, palce, schody, opona wzrost się przydaje. W niektórych konkurencjach oczywiście na odwrót.

[...] daj raz dziennie - obojętnie czy rano czy po treningu - narazie 20 minut wystarczy przy HR ~140 - później będziesz dokładał. Najlepiej jakiś rower czy orbitrek lub ruchome schody byleby nie biegać przy takiej masie. 3. Odżywki: SAA: 1-??? Testosteron (obojętnie jaki estr) - 350mg/tyg (e/c - e4d, p/a/i - e2d) - ciągniesz dopóki osiągniesz [...]

wysoki step czyli np schody+ hantle i robimy wejscie na schod,a jakie jeszcze jedno cwicenie,wtedy bede mial 2 na srode,bo zecher squat to nie chce robic

[...] podczas sprintu i 65-75% podczas odpoczynku. Sprawa ma się jednak inaczej w przypadku HIIT wykonywanym w różnych warunkach. Dla porównania weźmy taki HIIT biegając pod górę(schody) -sam taki preferuję- oraz pływanie. W pierwszym katujesz mięśnie nóg, w drugim, przewagę mają jednak ręce oraz plecy. Wniosek, rodzaj HIIT powinno się dostosować do [...]

Sam się teraz z tym mierzę wiele lat, wiele partnerek i nic przedtem to nie był problem ale teraz gdy jest żona zaczynają się schody. Zrobiłem bad. nasienia i jest lipa tylko 5 mln (chyba że zawsze tak miałem). Jaki protokół stosowaliście że się udało? Ma ktoś jakieś doświadczenia? HCG brałem regularnie.

silna psychika tu sie pojawiają schody hehe :D Nie no w sumie kwestia motywacji. A co moglbym na przyklad dorzucic? może placek jednak zamiast z 2 jaj i 2 bialek to robic z 4 calych jaj? Jeszcze białko kupuje to może dosypie do placka? tam chyba bedzie w sam raz. Ogólnie to ten placek to taki filar dnia, reszta wlasciwie uzupelniac ma to co [...]

Najbardziej interesuje mnie wytrzymałość takiego koła,poniważ extremalnie jeżdził na pewno nie będę,ale jakieś schody,krawężniki,lekkie skoki zawsze się człowiekowi napatoczą. A jak z oponami? Nie widzę żeby do 28" kół ktoś robił "terenowe" oponki?

W 8tygodni nie zejdzie o 8%,początkiem ok będzie szło,ale potem zaczną się schody. Hcg niech nie żałuję nawet po tych 8 tygodniach da 10koła,może być po 1000ale ed.Cloma minimum 20tab. Dobrze kontrolować od początku e2,żeby to widzieć na bieżąco co się dzieje w sylwetce,bo pierwsze dni może pojawić się skok wagi ( retencjia) Przed wejściem na [...]

Zakwalifikuje się tylko ośmiu, a wystartuje jutro aż 62 zawodników. Będą cztery konkurencje: schody, spacer farmera, wyciskanie na barki stojąc (maszyna) i załadunek czterech worków na podest. Uwaga o tym, kto się zakwalifikuje nie decydują tylko wyniki sportowe, ale także tak zwana medialność i osobowość. W skrócie trzeba umieć zrobić przed [...]

Wynikow oficjalnych jeszcze nie ma. Niestety dzisiaj ktos rzucil na mnie klatwe. Na 4 konkurencje w 3 mialem pecha. Przygotowany bylem bardzo dobrze. Co pech to pech. w 1-wszej konkurencji worki ostatni worek nie zmiescil sie na platforme co spowodowalo, ze zrobilem fikolka po czym go wrzucilem. Czas bylby bardzo dobry 18sek., upadek spowodowal [...]