Tribulus Terrestris (40% saponin) 53,3 g 400 mg Saw Palmetto 2,7 g 20 mg Opis ze strony : "...Teribus Terrestris jest afrodyzjakiem stosowanym od wieków w medycynie ludowej. Preparat stanowi wyciąg z rośliny Puncturevine, znanej także jako Tribulus Terrestris. Stymuluje bezpośrednio przysadkę mózgową do większej produkcji hormonu [...]
Jeśli zależy Tobie na sale to zdecydowanie nie tędy droga. Odpowiednio: - dieta na lekki plus kaloryczny, - trening na siłę (5x5 albo np. 6/3/1 Wendlera), - suplementy: BCAA, kreatyna jako podstawa. Z dodatków beta-alanina, coś przedtreningowego (SAW). Białko jako uzupełnienie diety jeśli będzie taka potrzeba.
Ja aktualnie przed treningiem saw, okolo 12g razem z 8g bcaa, po silowym 10g bcaa w tej chwili cardio 60 minut i po zakonczonym cardio pije glukoze z bialkiem. Wedlug mnie dobrze sie to sprawdza
odrazu po pracy - 120-150 minut przed silownia - jem pelnowartosciowy posilek 30-45m przed silownia ( przed samym wyjsciem z domu ) 5 g BCAA z SFD + 5-7g SAW ( koncze puszke i juz praktycznie go nie czuje, nastepny bedzie napalm moze ) + 3g Beta-alaniny z SFD na silowni ( przed aerobami ) popijam sobie przez caly trening 5-10g BCAA odrazu po [...]
Musze pokombinować z tym łączeniem ale dzisiaj SAW 1h przed treningiem(30min przed wypiłem BCAA) dał rade tylko musze chyba brać więcej tego suplementu :)
Jutrzejszy trening zrobię na samej beta-alaninie bo coś mi się wydaję że ten SAW za bardzo mnie pompuję a przy treningach crossfitu nie jest to raczej wskazane... Znacie jakąś dobrą odżywkę przedtreningową poprawiająca wytrzymałość ale nie pompującą?
Dobra jest podany skład... tyle ze ja nie wiem co jest co, czy ktos obeznany moglby rozszyfrowac?? Halotest DEPOT 1 opakowanie zawiera 90 kapsulek 1 dawka = 3 kapsulki: 19 hydroxy-Alpha-Methyl Ethylletiocholan 75 mg 8-Alpha-Beta Methyl-Ethiolene 3-19-Dione 25 mg 2a 19a, Dimethyl Ethiolan 4-one, 19b-ol 50mg 4-Alphahydroxyethioacholan 10-one 1,4,6 [...]