no ja tego nie uzywam.poprostu naprawde szanuje wujka (i nie tylko ja) i on mi pomaga mimo ze ma jakis ... do zapasow, wiec nie pisze jaki z niego zapasnik bo tylko ja wiem co umie, a igor jakos zaczail o co mi chodzi i saida chyba tez bo odpisala i nic nie pytala
Dzięki Saida, że wpadłaś:) ....no musze znaleźć zdrowe zamienniki słodyczy ;)....dziś znalazłam przepis na paste z ciecierzycy i kakao- jutro bede eksperymentowac :D Co do nabiału i jego eliminacji ...wiem, ze powinnam zrobić to juz teraz, ale mam zapas na kilka dni :( wiec nie krzyczcie, że nie szkoda mi organizmu, a szkoda paru groszy ;/// [...]
Saida, wieeem...ale to strasznie irytujące, taki bebech po jedzeniu. Może to tylko w mojej głowie, ale czuje ból, jakby mi brzuch rozrywało z przejedzenia:-( No i fajnie juz było zapinać spodnie nie na wdechu ;-D p.s. A cyców nie będę już mierzyc, bo nie chce sie wkurzac/dołować, bo tylko one zawsze sie zmniejszają{{:-(
Dziekuje Saida za sugestie :)...już mam na oku komplet ciężarków 20kg w Decathlonie- mam nadzieję, że będą też pasować na gryf@-) DZIEŃ 32 DT Trening A 4 obwody 1) Wznosy nóg z leżenia - x 20/20/20/20 2) Wspięcia na palce (na1nodze) –(6,5kg) x 20/20/20/20 3) Przysiady plie – (13kg) x25/20/20/20 4) Wymachy „donkey kicks” – (1,5kg) x [...]
mogę tylko zacytować koleżankę Jak nie prowadzisz dziennika, to nic nie jesteśmy w stanie doradzić. Zresztą zdecyduj się na jeden dziennik, bo albo działasz tutaj, albo w IFie. Zresztą tam już dostałaś odpowiedź. jeśli masz czas to załóż dziennik,łatwiej będzie dziewczynom Ci pomóc jeśli masz tyle aktywności ile piszesz i tyle kcal ile piszesz to [...]
Aniu - cieszę się, że nie tylko ja tak mam ;-) to lato w ogóle jest jakieś inne... Leszkesz - sam muszę lepszą gofrownicę kupić, wczorajsze gofry - nie wyszły i jeszcze bezpieczniki mi wybiło ;( Lucky555 - nie wyobrażam sobie zbytnio gofrów z owsianymi, %-) Grek - mój obiektyw do jedzenia to canon 50mm (1,8). Wiec nie jest to sprzęt profi ;-) [...]
Ciężko powiedzieć, co i jak zrobić z poprzestawianą gospodarką insulinową u kogoś, kto przez spory kawał życia się odchudza. Zwłaszcza, że (paradoksalnie) diety niskowęglowodanowe u pewnych osób mogą powodować specyficzną formę oporności insulinowej. O tym mało wiem, uczciwie przyznam, że nie znam fizjologicznego/horonalnego pdołoża tego zjawiska, [...]
że kręgosłup to widać i nie ''trochę krzywy'', tylko się zastanawiałam czy to od niego masz takie bioderka czy może jest coś jesszcze...mimo wszystko do fizjoterapeuty koniecznie i nie zaczynaj treningów siłowych zanim Saida tu nie zajzy !
Saida - sa takie sklepy gdzie mozna kupic zestawy do przygotowania kwasow razem z opisem co i jak. np. biochemia urody. Duzo kolezanek sobie chwalilo ich produkty, chociaz ja sama kupilam w hurtowni kosmetycznej gotowy zestaw. bazylinka: dawaj babcine, altacet, arnika, liotony i inne zele to rozbic o kant doopy - zero efektow, a tak mysle zeby [...]
Saida, jeśli chciałabyś kwasić się w domu, to dużo informacji jest na forum, z którego czerpię wiedzę o kręceniu samoróbek. Nie wiem czy mogę podać tu adres, pewnie nie, więc jakbyś była zainteresowana napisz do mnie pw.:-)
Saida, polecam kosmetyki z tej strony -szczególnie to serum; http://www.galeria-natury.pl/product-pol-613-Bio2You-SERUM-PRZECIWZMARSZCZKOWE-do-twarzy.html Powinno się stosować krem pod oczy ,krem na noc i na dzie koniecznie z fitrem...jakieś maseczki algowe i serum :)
saida, na zmarchy i tradzik dzial adokladnie to samo podobno ;-) Ja sie tego trzymam i jest OK. Pod oczy to samo co wszedzie %-) Kosmetyki tylko pod oczy sa po prostu slabsze.