saida

Zdecydowanie dieta jest do wymiany. Pokaż nam też, jak trenujesz. Obowiązkowo przeczytaj regulamin działu i dodaj informacje nim wymagane. Zmieniony przez - Saida w dniu 2013-02-20 17:18:33

Dzięki Saida. Wywiad jest w języku angielskim, to jest drobna wada. Niestety na pewne tematy brakuje wartościowych materiałów w języku polskim, ale starałem się pokrótce wypunktować najważniejsze informacje ;)

Być może wcale nie "zepsułeś" sobie metabolizmu i raqczej powinieneś się z tego cieszyć:-) Jak Solaros - dodawaj nadal po 100kcal co tydzień i obserwuj, co się dzieje, w końcu znajdziesz swoje "zero". dzięki za rade tak zrobie :) wolałem zapytać niż potem żałować jeżeli chodzi o poprawę metabolizmu to nie myślałem od tej strony- już w głowie [...]

Gdyby o mnie chodziło, to zrezygnowałabym w ogóle z aerobów i robiła tylko treningi siłowe. A pytanie czy takie treningi siłowe (będąc ciągle na deficycie- dopiero wychodzę dodając te kalorie do poziomu utrzymania wagi) pomogą zbudować w jakimś stopniu mięśnie już teraz pomimo tego deficytu czy dopiero jak przejdę na nadwyżkę kaloryczną?

Saida,pozwolisz ze ja powiem co o tym myśle... Twoi koledzy są jeszcze gówniarzami którzy pewnie nie mieli nigdy styku z groźniejszą sytuacją na ulicy. Z reguły mówie to każdemu kto twierdzi że uciekanie na ulicy jest niehonorowe... jak ktos chce ze mna polemizowac to bardzo chtętnie ale w spamposcie tak jak Renegat pisał.

Tak, jak myślałam, masz przeładowany plan treningowy. W ten sposób będziesz tylko swój problem pogłębiał, a nie go poprawiał. Zaufaj troche trenerowi. Trener nie bardzo mnie lubi, chodzi o to że dwóch chłopaków po ćwiczeniach ze mną sie wypisało z judo, chociaż nic im nie zrobiłem. Dzisiaj mieliśmy zawody miedzy klubowe i chyba program zadziałał, [...]

Jego wiek jest w profilu, który nie musi być prawdziwy -półtora roku młodsza siostra, to ma;-) Ale już nieważne;-) Siostra ma 10 lat i 3 miesiace, a ja 11 lat i 5 miesięcy. Trenujemy od 5 lat. Startujemy w zawodach od 2 i pół roku. Tak ona rzuca uranagę: Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2013-05-23 15:18:28 [...]

Masz duże obciążenie zawodami, jak na tak młody wiek. Powodzenia na zawodach Tobie i siostrze:-) Dzieki, ona znowu wygra, a ja się naszarpię i mogę liczyć na max. 3 miejsce.

To jest sport i wszystko się może zdarzyć:-) Ale zawsze sie zdarza tak, ze siostra ma 5 przestraszonych przeciwniczek które na jej widok się trzęsą a ja mam 30 przeciwników w wadze. Zmieniony przez - KrzyśK w dniu 2013-06-02 21:39:24

Nie suplinacja, ale SUPINACJA. Nie wiedziałem, ale tak mam w planie w potreningu to pewnie tam się walneli z nazwą :D

Trzymamy kciuki No i mamy medal Swoją drogą, Pablo,dobre masz oko. Zmieniony przez - Saida w dniu 2009-06-28 16:36:36

Saida poradziła żebym najpierw wybrała się do fizjoterapeuty "Do czasu wizyty u niego nie powinnaś w ogóle brać się za ciężary." Pytałam wcześniej czy moge np. pobiegać na bieżni bo to na pewno lepsze niż siedzenie i jedzenie hehe ale nie dostałam odp :D a mam karnet i chciałabym go choć troszkę wykorzystać :-)

oooo to dobrze wiedzieć będziesz współpracował z naszą specjalistką od spraw zawiłych Saidą

Saida w swojej wypowiedzi chciałbym abyś wyrażał się w swoim imieniu a nie w imieniu ogółu. Dla Ciebie może być to idiotyczne pytanie ale niektórzy może 10 razy zastanowią się zanim rzuci się na glabę i zniszczy sobie załóżmy spodnie za 1.500 zł. i co tydzień musi zmieniać garderobę ponieważ podczas każdego sobotniego wyjścia ktoś go zaczepia i [...]

Saida- No i proszę nie szerzyć poglądów,że judo to styl parterowy,bo to mimo wszystko styl stójkowy- dojdźmy do kompromisu i powiedzmy chwytany Brak nicku- bądźmy realistami, jeżeli nie zaczepiasz i nie prowokujesz to jak często zdarza Ci się walka na ulicy?

Miałem na myśli, że właśnie chyba na lekko ujemnym przez 1 tydzień ten 1cm zszedł, ostatnio patrze ze bez zmian:) Saida, w DNT dam -100 kcal i wrzucę jakies aeroby lub inny ruch. u mnie na siłowni są m.in. zajęcia Power Pump, planuję wpadać ze 2x w tygodniu tak jak będzie mi pasowało z zajęciami (od poniedziałku nowy semestr, koniec 3 tygodniowej [...]

Saida, a nie przyszło do głowy, żeby wyjaśnić przyczynę owej sytuacji..?

ludzie wy chyba niewiecie ile to jest 3 kilo ja rozumiem ,ze jakby rozciagna calą kategorie to jeszcze ,ale 3 kilo to całe nic (Queblo moze tego niewiedzieć ,ale żebys ty Saida........)codo zbijania wagi to ludzie to robia bo albo sie zapomna albo chca startować w kategori nizej bo naswoja łapia sie równo z poczatkiem ograniczenia wiec maja duży [...]

I klapsy na tyłek%-) co, nie możesz się doczekać? to już za 2tyg! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8b35f451e5e041bbbe2e1c19ac514ff5.jpg

Saida, zamówienie wysyłam PW do Ciebie ? Do kiedy mamy czas ? :-)