Rafał-Niestety słaby zasłabł i nie będzie policjantem...Przynajmniej nie w tym roku,a za rok nie wie czy mu się zechce podejśc do tematu ponownie.Mówił,ze skoro go w Policji nie chcą,ale on chce mieć do czynienia z policjantami,to zastanawia się nad odpowiednim zajęciem.O gangsterce coś jakiejś wspominał...Może coś poważniejszego wymyśli i się za [...]
Krewetko, Rudziaku dzisiaj trening ze spokojną głową robiłam :-) Saida nic nie dostałam :-( Jak rozumiem zostały już wysłane? Zmieniony przez - Jagoda__ w dniu 2012-05-12 20:39:36
Saida, mam pytanie, czy odczuwasz pozytywne działanie tryptofanu? Rozumiem, że powodem jest problem ze snem, czy suplementacja poprawia jakość snu u Ciebie? Mam ostatnio dziwny problem - zasypiam bez problemu, ale budzę się 3-4 razy w nocy. Melatonina nie sprawdza się, pomyślałam o tryptofanie ewnetualnie inositolu, który zwiększa wrażliwość [...]
2. Wyciskanie hantli na skosie, przerwy 60s 10kgx12 (10-12)/ 12kgx6 (8-10)/ 13kgx4 (6-8)/ 12kgx6 (8-10)/ 10kgx89(10-12) Zaczyna się robić ciekawie, nie dziwię się, że jest ciekawie :-PP%-) Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2014-03-21 09:12:28
Z każdym treningiem coraz mniej%-) 26 -27.04.2014 Dni nietreningowe. Dieta - w oba dni taka sama 1981kcal, 149B, 99T, 121W 1. płatki owsiane, kiwi, odżywka białkowa 2.,3. makaron pełnoziarnisty, łopatka wieprzowa 4.,5. mięso z piersi kurczaka, migdały, ser żółty SUPLEMENTACJA ZMA - 1 kapsułka przed snem 28.04.2014 DIETA 2357kcal, 151B, 97T, 218W [...]
Witam witam:-) Jak pisałam wcześniej, od początku stycznia do końca maja trwał u mnie cykl masowy. Co muszę o nim powiedzieć to to, że nigdy w życiu nie miałam tak rwanego cyklu - a to choroba, a to ból pleców, a to jakieś obowiązki a to wyjazd i jakieś treningi uciekały. Ale tak to w życiu bywa, że nie wszystko musi i może być podporządkowane [...]
Saida, dziękuję, że zajrzałaś do mnie :) Postaram się w ciągu dnia zdobyć aparat i wstawić foto ( aż wstyd :O ), no i michę :) W ciągu dnia udało mi się zrobić zdjęcia. Oto one. Zdaję sobie sprawę z tego jak wyglądam, proszę nie kopać leżącego :D Zaraz zajmę się michą dzisiejszą ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1ecec6eee4b420588225014b17dc846.jpg [...]
Aga, no to tak jak pisze Saida, to, co robię ma sens i cel. I nie jest moim widzimisię, żeby schudnąć, bo relatywnie jestem szczupła. Jeżeli komuś przyjdzie do głowy chęć skopiowania niskich kcal i dodatków, to się zdziwi i - podejrzewam - mocno rozczaruje efektami. Lucy, taa jest %-) Dont, nie wiem. Na razie jest ok, efekty też są takie, jakich [...]