saib

Dobra wytrzymałość nóg imo. Po głębokich siadach z dosyć dużymi ciężarami robisz wykroki z 20-kg i po komentarzu widzę, że to 'rozgrzewkowy' ciężar raczej... Jestem pod wrażeniem. Ja po mocnych siadach robię wykroki z 15-kg i mam serdecznie dość. "SAIB - powiem tak -> nie wiedzialem ze dieta to taka dobra sprawa a tak szczerze korzystam [...]

test w lutym Niespodzianka lubie was zaskakiwac SAIB nom za bardzo lubie chrupac efke dlatego zrezygnowalem po za tym zona za bradzo oczytana fotka maly off ale chyba ban mnie ominie co ?? Dobra bialko i O3 poszlo teraz kapiel na koniec witaminy i mineraly i spac.dzis nastawiony na trening jestem tak mocno ze najlepiej juz bym pojechal [...]

Saib -> Domis - >

Ten trening od Wodyna cieszy się nadal olbrzymią popularnością jak widzę.No ale jak jest możliwość bicia rekordów niemalże co trening to musi to być motywujące.Czas jakiś temu(pewnie wielu pamięta) furorę robił inny trening Wodyna 15-10-5 a jednym z testerów był zaginiony gdzieś Saib Czekam więc na rekordy!

zewcie saib'owi te bialko wyslijcie jeszcze raz bo chłopak depresje dostanie

Saib ja tez jeszcze nie dostalem, ale czekam sobie spokojnie bo i tak nic niezrobie. Swoja droga to powinny juz dzisiaj do mnie dotrzec jak tak nie bedzie to bede sie martwil

chory sie robisz saib myslisz, ze bedziesz robil 1kg na 2 msc przy zachowaniu takiego fatu<nie da rady>. Organizm juz taki jest, ze sobie predzej czy pozniej zacznie gromadzic tluszcz, a ty tego nie zmienisz. i te wegle z chleba nic nie zmienia, tym bardziej ze w wiekszosci jest to skrobia oporna na trawienie.

Saib moim zdaniem wyrzucenie chleba tutaj nic nie zmieni.Albo musisz zwiekszyć ilość aerobów albo ograniczyć kaloryczność diety.Jesteś endo więc staraj się unikać dwóch następujących po sobie posiłków bogatych w węglowodany w ten sposób unikniesz akumulowania się nadmiaru energii.Ale i tak najlepszym rozwiązaniem będzie przy pobecnej kaloryczności [...]

Saib moim zdaniem wyrzucenie chleba tutaj nic nie zmieni.Albo musisz zwiekszyć ilość aerobów albo ograniczyć kaloryczność diety. po przez samo wyrzucenie chleba zmniejszy jednoczesnie kalorycznosc

Na prawdę saib przesadzasz. Niemożliwa jest widoczna zmiana poziomu tkanki tłuszczowej w ciągu jednego dnia, a już szczególnie zmieniając jeden produkt. Może zalewa Cię trochę wodą, jeżeli tak, to zmniejsz liczbę węglowodanów, może będzie różnica, może nie.

saib, ja Ci powiem jak jest ze mną. Kiedy tylko pojawiał się gram tłuszczu(w wakacje we Włoszech np.) na moim brzuchu też wpadałem w panikę i myślałem co tu zrobić. Ale wkońcu nastawiłem się psychicznie, że jeśli nie do.j.ebię tych kcal to masy nigdy nie będę miał(a z tym u mnie cienko jak wiesz). A co idzie za zwiększeniem kaloryczności? [...]

e tam pierodlciie w chvj a na potwierdzenie tego zlukajcie jak wygladał Koniu i Saib w tym wieku tylko oni nie brali 170na na klate i wszystko w tym temacie jest git

Saib tylko ze nie zawsze trzeba wymyślać żeby osiągać sukcesy

saib ciebie nowicjusz taki jak ja to chbya zadowolić nie potrafi hehe bo wszystkie filmy masz hehe :) Pozdro :)

szukam walki Karajewa z Musashim saib daje soga jak ktos wrzuci Zmieniony przez - to0mi w dniu 2006-01-18 13:18:40

Saib czy wiadomo kto bedzie przeciwnikiem Nastka? Bo to już tak czas by poznać swego rywala bo trzeba się przygotować pod danego zawodnika. Przecie to już tylko miesiąc!!!!!

Saib nie widze twojej wypowiedzi:/

[...] rzeczy jak warzywa, salate, papryka itp licz do bilansu konkretny produkt ktory jest dla Ciebie nosnikiem bialek, konkretny ktory jest nosnikiem dla tluszczu, dla wegli takich bzdur co przynosi ci po 2,5,10 gr np wegli i co daje ci 15kcal to podaruj sobie bo zwariujesz.... saib - on ekto jest Zmieniony przez - Seewy w dniu 2006-10-20 23:44:48

Saib: Dieta mi pasowala dopuki niezauwazylem ze masa od jakiegos miesiaca nie wzrasta. A co do fatu to niestety jzu troche zlapalem przez poprzednio zle zbilansowana diete. Seewy: Tez tak myslalem by nie liczyc tych wazyw itp ale no jakos tak wyszlo. CO do 6 posilku to nie rozumiem o co ci chodzi. Jak zauwazyles w 6 posilku mam juz 100g ryzu i [...]

Saib zmobilizował mnie swoimi zdjęciami do zrobienia nowych fotek mojej siłowni, która ostatnio przeszła małe przemeblowanie.