saib

no no... Saib szalejesz Podoba mi się , nawet bardzo

Saib to jak wyznaczasz oficjalna date rozpoczecia nowego kreatynowego testu?

Saib zapomniales wkleic zdjec z dokonczonej silowni w pelnej krasie :F

Wodyn liczy sie ze Saib jest zadowolony :)

Saib, ja nie widzę na fotkach zbyt wielkiej różnicy, ale o tym mówią wymiary. Jak dla mnie-jest za***iście-tak trzymać!!!

no właśnie ciekawi mnie jak wyglądał saib zanim zaczął ćwiczyć

No 10kg w trzy miechy nieźle. A siłka fajna szczególnie plakat dody Saib i co teraz po cyklu zamierzasz?? Jakas regeneracja?? Jak będziesz zaczynał znowu treningi to zmniejszasz intensywnośc?? Sorka ze tak pytam ale sam nie wiem co sie robi po cyklu zeby było ok Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-02-26 14:44:39

Siłka super taki piwniczny hardcorowy klimat Animal.. Saib gdzie ta Twoja siła jest ulokowana ? MÓW !!

Saib powaznie Twoja siłka jest u Dudka w domu??

aha dzieki saib

Jedna z lepszych sylwetek na sfd. Saib, ty uzywasz nielegalnych Steryduf anabolicznych ktore so niezdrowe apozatym skoro je bierzesz to mogo mowic na ciebie kark

100 000! -w końcu! pozdr, saib! czekam na nowy test!

Saib jak mozesz zajrzyj do mnie i odp n pytanie ktore wczoraj zadalem Pzdr.

saib te wspięcia to jak robiles ze sztangą na udach po prezysiadach odrazu?

Ciekawe co saib i marian sadza o moscie widocznym na przekazie z fuji.tv? Jest jakas szansa ze obejrzymy gale chociaz przez e-tunera?Saib chcesz przeprowadzic transmisje z shockwave,mozna wiedziec skad bedziesz mial newsy z japonii?

No ale tą ogólnorozwojówką to można złapać mase ?A jeśli chodzi o węglowodany to łykam przed i po treningu Carbo.Co jeszcze możesz Saib poradzić albo ktoś inny?Z góry dzięki za odpowiedź.A co do mojej xywy Saib to przynajmniej wiesz kto jest moim idolem.

Saib tak plan mam ustawiony :) Pon: klatka-triceps/przedramie Wto: plecy-biceps/kaptury Sro: dzien wolny Czw: Klatka-triceps/przedramie Pia: plecy-biceps/kaptury Sob: barki Nie: dzien wolny Saib mam pytanie co do ciezarow: przez cale 4 serie takie same? czy rosnace, malejace?

skarbik jak 3 osoby maja obiekcje co to twoich slow to juz bez watpienia cos w tym jest!! saib sog, skarbik jak bys nie zauwazyla to saib jest doradcą wiec nalezy mu sie szacunek i zaufanie. jak nam nie wierzysz masz prawo ale doradca za cos dostal bolda no nie? baksiu nie jest alkoholikiem, napisal to zartobliwie. grzecznie ci podziekujemy za [...]

Dzięki za odp. Hm tak "porządnie" trenuje od niedawna... ale biceps to już troche robiłem w domu zanim zacząłem na siłownie latać (chyba z dwa lata bedzie) i chce poeksperymentowac bo jakas stagnacja weszła... Saib no tak, nogi tam chciałem np. z plecami czy klatą dac ...uuu Saib az dwa razy brzuch w tygodniu mi proponujesz, kiedy ja [...]

A moim zdaniem trening saiba jest OK! Wiem wiem... Pewnie mnie tu zaraz zjada, ze nawet w atlasie cwiczen jest jak wol napisane, ze najpierw wykonujemy wyciskania a dopiero potem cwiczenia izolowane, ale uwierzcie mi ze to zalezy od organizmu i od tego jakie sa nasze priorytety! Jesli komu nie zalezy na biciu rekordow w wyciskaniu na klate na [...]