saib

Witam, cały dzień spędziłem w domu z racji wagarów , tak więc posiłki były dobrze przygotowane i o odpowiednich porach rano zjadłem omlet z przepisu Saiba, mmm dobry muszę go cześciej robić, nastepnie kolo godz 10 50g gainera i przed 12, 100g ryżu+jogurt, kolo godz. 14 poszły na ruszt kanapeczki z szynką pomidorem oraz 50g gainera, przed godz. [...]

Saib z tego co zrozumialem to 30gr bialka czyli porcja ma ~20gr czystego bialka chyba ze isolat ma bo nie doczytalem plus twarog wiec bedzie z 40gr a mysle ze to ok.

Saib: Canon PowerShot A540 ma fajny duży wyświetlacz, Edit: Witam, w końcu mamy upragniony weekend Właśnie poszła porcja mono i zaraz idę robię śniadanie: 100g ryżu+ 300ml mleka i porcja gainera, Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-12-16 08:25:15

[...] podtekstów )bede kupowal w blistrach bo jak osiągne to co chce to zaprzestane poco ma mi pol pucy lezec w domu :) cena w blistrach a puchy taka sama w koncu :) zgadzam sie saib ze to gowno ale ja mam w klubie co chwila badania krwi wiec sam rozumiesz :) Zmieniony przez - 369258 w dniu 2006-10-07 22:30:09 Zmieniony przez - 369258 w dniu [...]

A już miałem to tłumaczyć Dzięki Saib. Tym razem ty oszczędziłeś mi trochę roboty "Na wszystko przychodzi czas" - to widocznie nowe motto Mirka Tekst z powietrzem też dobry

Saib- kratka zawsze jest, czasem pod wieksza warstwa ochronna, czasem pod mniejsza Aktualnie w ramach odpoczynku od treningow preferuje relax i klabingowe spedzanie wolnego czasu (tutaj z X-rayem)

48 godzin tuz przed walka z arcyniebezpiecznym Jacksonem, Van relaksuje sie w swoim Hotelu w Tokyo w Japonii. Mimo to ochoczo czeka na swoje wielkie niedzielne show. Silva robi co moze by pozostac spokojnym i zrelaksowanym wsrod ostatnich zajec przed walka. Gdy kamery zatrzymuja sie a mikrofony znajduja sie przy jego twarzy, czlowiek znany [...]

Ok wiec jesli dobrze rozumiem to robie nadal jak do tej pory dwie serie po 12 powtorzen. Co do przerw miedzy cwiczeniami to zdarza mi sie robic wieksze np jak cwicze czworogłowe ud to pozniej musze jakies 3 minutki porosciagac nogi bo strasznie mnie miesnie "palą" Co do wolnych ciezarów to na siłowni gdzie ja chodze jest taka oddzielna [...]

Daj sobie spokój z dodatkowymi seriami na biceps. Test fajnie prowadzony: -4 ale brakuje mi zdjęć, ( może takich pierdółek jak pisze saib co robił przez cały dzień, samopoczucie itp. , itd. ale widzisz ile jego temat został odczytany ). Taka mała rada, żadna krytyka ale na pewno marzy Ci się tyle stron co on ma Nie martw się o samopoczucie, na [...]

Saib wg. Ciebie Dziennik = brukowiec? ;)

Dzięki Saib na pewno spróbuje, a mam jeszcze jeden taki mały problem: co by dodać/zmienić w treningu klaty żeby większy nacisk kłaść na środkową, przymostkową część klaty, ponieważ mam tą część słabo rozwinietą. Może włączyć wyciskanie w wąskim chwycie (na szerokość barków) z przytrzymaniem sztagni na klacie przez kilka sekund oraz krzyżowanie [...]

niwix no chce byc uczciwy Saib dzieki Zip dokladnie ja w porownaniu do nie ktorych osob ktore sprzedalyby rodzicow w konkursie olimpa za te odzywki ja taki nie jestem , a tak w ogole co TY robiles o 5 na kompie?

powrocilem , jutro ide na silke ..ogolnie nie mam humoru Saib Zip swoje profesionalne podejscie wzoruje na moim to dlatego ojdan no dokladnie mam ich tysiace a tak na powaznie to jakis blad na forum chyba wystapil bo ja nie mam bladego pojecia dlaczego to takie cos sie stalo Kamiru to nie bylo moje zdjecie ale mogles luknac , trzeba bylo [...]

Wodyn Cię prowadzi? czy Saib pomaga?

To nie kłam Saib, że nie ruszony Ja baaardzo pozytywnie wspominam 50cio dniowy cykl na dwóch puszkach.. Jeżeli Tomot masz 4 to będzie kopac mocno! Aczkolwiek to już duża ilośc chemii, mój organizm sie troszkę buntował.. pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-03-17 00:20:50

saib Thermal to nie jest takie dobrodziejstwo jak Ci się wydaje. Ale ok, nie o tym ten temat lessie TSe masz zamiar brać przy rzeźbie czy przy masie?

Saib: nie umiem moglbys mnie wyreczyc?

Ten post powinien trafic do dzialu o sterydach i prohormonach, a nie tu. TO jest wlasnie przyklad zasmiecania forum! ---> <Saib> BTW: Ja o poprawnej sylwetce na nast. wakacje mysle juz na koniec konczacych sie. Wiadomo, mozna pomyslec dwa miechy przed i wladowac kupe forsy w kox. Tylko pojawia sie jedno pytanie: -PO CO?-

Saib - Thermo Speed to też dobry spalacz zależy w jakich dawkach, ja osobiście preferuje 6-8 kaps dziennie, na cykl wychodzi około 210 Kaps akurat tyle mam w domkq Coś czuje że wrzuce na drugi bieg niebawem... Ale narazie spokojnie.

:* Dzięki napletki Miałem 2 cieżkie dni w rpacy, skutkiem godówki itp. waga spadła na 93 spowrotem, postaram sie w weekend konkretnie pojeść. Po zma spi mi się znakomicie. Wczorajszy trening barkow był robiony z doskoku, pojehcalme na sikę o 20 bo wczesniej rozbijałem troszkę betonu, nieważne. i tak wzniosy 12:15,10*17,8*17 wycisk siedząc z [...]