saib

Saib jakieś "murzyńskie" filmy dał, nic nie widać, poza zakresem ruchu. Sztangę zdaje się prowadzi do jajek, ale wydaje mi się że druga ręka powinna być raczej oparta o kolano dłonią, a nie łokciem. Right W.? EM1L: jeszcze nie wiem. sita: nie potrafię Ci odpowiedzieć; w momencie startu mój bark nie był jeszcze w pełni sił i nie znałem [...]

saib: Nie być może, tylko na pewno, Panie Doradco. Na pewno, to ja postaram sie jakoś skromnie pomóc WODYNOWI. Jako jedyny docenił mój dotychczasowy wkład tutaj, a ja takich gestów nie zapominam.

[...] wychaczyla, 3zl za kg mrozonek. Adrian-Kurdeeee zamien sie ze mna Ja tez chce jeszce ferie!!;/ Pzdr. cienki-niechcacy Patrz na date zawsze. Napisz jak nie dostaniesz bana saib-Ten ostatni sposob imo najlepszyNa salatke tez spoko.W zasadzie to nie mam problemu z oliwa, nie jestem wybredny.Chlup z kieliszka, albo na salatke i jest lux. [...]

[...] 8x7kg 8x7kg 8x7kg 8x7kg Triceps: 1. Wyciskanie francuskie od czoła 12x15kg 10x15kg 8x15kg 2. prostowanie na wyc. gór. 10x14kg 10x14kg 10x14kg 3.w podporze tyłem 3 x 10 saib-Zdjecie dla mnie bomba! A co do oliwy to Zakup taka jak mialem poprzednia Goccie doro, naprawde spoko, napewno lepsza od tej siarki co teraam mam i pewnie jak mwoisz od [...]

Witam wszystkich W koncu mamy Weekend..! Ostatni WEEKEND w moim tescie Dzis nudy w sumie, clay dzien bez jakis konkretncyhz ajec, oraz dzien bez treningu saib-WybaczamWazne zbys wpadl i wyrazil opinie na podusmowaniu. Wlansie ta wlaka o mase...Tak juz od paru dni jem chyba z 3000KCL i waga juz ani rusz, wiec juz chyba wiecje na razie nie idzie [...]

heh bylem 1-raz na solarce.. Mailem isc wiecej ale $.. Teraz sie szykuje i smigam na gale, walki w klatjkach dzis u mnie Ajjjj bedzie sie dzialo:-d Pozniej wszysktim odp! Pzdr.! Ps.Ramboszcza, jzu nie musisz mi pzrerabiac..:* Saib mam nadzieje sie wszysktim zajmie..! Z gory Jemu dzikuje..! EloElo

[...] brak mocy na treningu spowodowany brakiem odpowiedniego posilku przedtreningowego. Unoszenie hantli bokiem w gore robilem troche inna technika, tzn. tak mniej wiecej jak saib. Ciezko szlo. Przy wyciskaniu hantli na barki w drugiej serii poczulem dosc mocny bol w prawym barku, ale udalo sie dokonczyc serie. W serii wlasciwej juz bolu nie bylo [...]

To on sie do mnie wwalil do tematu, zeby narobic syfu, bo go zjechalem na gg. Ale spoko, dzięki Saib ze posprzątales

również dostałem, napewno napisze jak wrażenia saib - tak to bywa z pocztą polską siedz cicho bo znowu nie dostaniesz Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-05-26 17:24:12

saib nic nie pisze , pewnie znowu listonosz sie "poczęstował" jakby co to nie martw się , ja też jeszcze nic nie dostałem (chyba ze w skrzynce jest)

saib moze pojechal osobiscie odebrać Dobra nie smiejmy sie... taka jest prawda

saib "serie w sztangielkach polecam robić 15/12/10/8/" ******Niech sobie kazdy sprawdzi na sobie, twierdze, ze jedni beda za twoim a drudzy za moim a jeszcze inni zrobia jeszcze inaczej, bo kazdy jest inny ---------- "Bez sensu moim zdaniem jest robienie 3 ćwiczeń ćwicząc tric z klatką, robiłbym: - Wyciąg górny 12/10/8/8 z progresją [...]

czytam i niewierze od jakch 3 miesiacy nasz mod czyli saib jak by sie zmienil jakas transformacja bardzo kompetentny pracowity nie zeby kiedys nie byl ale jak by zmiana na leprze szacunek dobry wywyad n iestety soga niemoge dac pozdro

saib: dzięki. seewy: macie gdzies filmik do thrusters'ow? Masz rozdwojenie osobowości czy testujesz moją pamięć?... ...4 luty 2007 o 23:23 Seewy napisał w "Zleceniu na Bonda": thrusters - znane mi cwiczenie w roznych wersjach laczone z martwym ciagiem np. i unoszeniem wzdluz tulowie albo z zarzutem FU: to prosze o prezentacje tego [...]

[...] przy Twojej aktualnej wadze Dzięki, mi się też podoba. Wygląda na to, że waga w całości zeszła z tłuszczu. Teraz jednak ten proces chudnięcia należy powstrzymać. Jeden saib na forum wystarczy . _Knife_: Się kurakowi nie chciało ruszyć dupy poszukać LOL, odrobinę w pośpiechu chyba ten materiał złożyłeś. Podrzut na początku to tragedia [...]

Bryyyyy wszystkim, Fukinhot-Nie wiem co jest z tymi fotami:(Wczoraj bylo normlanie widac...Z bialkiem pokombinuje i jakos sobie poradze,nie mam wagi elektronicznej.. Saib-Dzieki!!Mam nadzieje ze bedziesz zagladal i dawal wskazowki,jak tylko bedziesz mial czas!Pzdr. Chaczyk-Ok,jak zrobie te 30 kilo to bedzie to specjalnie dla ciebie:*Ruszaj [...]

Dzis szybciej, zamierzam pojsc spac bo zmeczony jestem, a rano jezlei nogi beda dysponowane trening Chaczyk-Oczywiscie chodzilo mi o czarno-zolte HaH..Z rozpedu pewno tak napisalem Damixxx-Witam cie Heh no aminki ciezka sprawa,ale jakos daje rade. Bazz78-Sam sobie robie obiadki,nie dlugo zamieszzce fotki w czym to wszyskto i jak przyrzadzam. [...]

Myslę ,że przy tej intensywności treningów i twojej budowie śmiało możesz dorzucić kal.Podstawy masz dobre, więc teraz tylko dorzucic parę kilo do tego i beędzie si. Jak już pisał Saib ,technika jest ważna, ale ciężarów też czasem trzeba dołożyć,zwłaszcza w podstawowych ćwiczeniach. Powiadomki włączone - będę zaglądał bo zapowiada się ładnie [...]

Huuuu Witam wszystkich ponownie! Siedze a wlasciwie leze padniety po treningu juz ponad 1h, po obiadku potreningowym i zdycham normlanie Nie czuje sie najlepiej..Ale tzra dac rade!! hyh.Czuje ogromne cisnienie w bani i zmeczenie jak nigdy. Duster-Az poszedlem sprawdzic.Firma 'opti' moc 700W 230V~ 50Hz. Made in PRC. Stara dosyc gofrownica,o'chyba' [...]

K3ho-Wlasciwie to dodaje oliwe, do zarcia ALe razcej do owsianki nie dodam tak smao jak do ryzu z jogurtem naruralnym.Ale gdy tylko moge to dodaje.. Wlasciwie to nikt na pozcatku nie powiedzial ze jest cos zle w treningu wiec pomyslalem ze jets OK.jezeli 3cwiczenia to za uzo to moge dac 2, jestem oporny na biceps, a jak wiadomo triceps tworzy [...]