saib

Paszczak daj lepsze foty bo tak jak napisal saib**** na nich widac

Co o tym sądzimy? Sądzę, że za odpowiedznie pieniądze Przemek da się nieco sponiewierać i tyle. Kolejny "comeback" we Francji JLB musi wszak być udany. Przemek to gość efektowny, z ładnymi tatuażami, dobrze zbudowany, utytuowany (a jakże), więc nikt nie odmówi zwycięstwa JLB z konkretnym przeciwnikiem Saib, co miał znaczyć ten uśmieszek [...]

no saib zdjęcia powiększone i widze że duży chłopiec

saib, dzięki ale czy prostowanie nóg na maszynie to nie jest ćwiczenie dwugłowych? (piątek)

saib sog za poświęcony czas i nauki. i na koniec jak długo trzeba targać żelazo żeby był sens się rzeźbić?

saib sorrki!!!! w ferworze walki o mięśnie zapomniałem już to nadrobiłem

szkoda wanda SAIB SIE NA******LOL jakbym umiad dawac sogi to by juz do ciebie polecial hehe

Za****ste rysunki! Dzięki Saib! Mnie najbardziej się podoba Tanner i ostatni Saku (pocieszny ). Ale prawie wszystkie są świetne

Dzieki Saib

Saib, może dobrze by było podwiesić tego posta, a po jakims czasie poprostu przekleic linki do 'filmów z walk'? I wielkie dzięki za walki :)

saib robi to w celu bycia wizualnie wiekszym... Zalezy jaki Ty masz cel... Mozna dyskutowac..

Mówiłem o wznosach RAMION w opadzie tułowia i one są potrzebne, bo często tył barków jest zaniedbywany Co do sciągania drązka do karku - miedzy innymi saib nie polecał tu progresji. Jest to ćwiczenie zamienne z podciąganiem na drążku dla tego staly cieżar. Choć osobiscie sam sie zastanwiam nad progresją tutaj.. Co do prostowania ramion na [...]

Wznosy w opadzie tułowia... no tak i można to rozumieć wznosy sztangielek na boki a to było napisać odwrotne rozpiętki i po kłopocie a tak to można rozumieć jako wnozsy w opadzie TUŁOWIA i wtedy wychodzą prostowniki Co do progresji prostowania na triceps, nie jest to jakaś ścisła reguła. Jedno z najlepiej rozwijających ćwiczeń wszystkie głowy [...]

Nie wiem...saib tak samo powiedział, ze w podciąganiu sztangi wzdluz tułowia do brody nikt mu nigdy progresji nie polecał. Wsumie Mawashi tylko raz uzywa w Cykliczności (z tego co udalo mi sie wylapać) tego ćwiczenia - i tam progresji nie ma. A co do prostowania - hmm..własnie sam nie wiem, ale ostatnio coraz bardziej jestem skłonny tu progresje [...]

Hmm..myslisz, ze dać w podciąganiu do brody takze progresje?:> np.12,10,8,8 ? Sam nie wiem..saib nie polecał Kurcze..hmm..

jeśli na szrugsy nie dajesz progresji to tutaj daj, to zależy zresztą czy progresja czy bez to będziesz miał od razu inne barki czy kaptury ? Zresztą Saib raz może nie dał a w innym treningu na zmianę by dał... proste Zmieniony przez - disik w dniu 2005-03-19 13:51:06

dzieki saib zaczynam od dziś tym ćwiczyć jeszcze mam pytanie, jak łączysz siłke ze SW bo narazie mam przerwe w treningach ale jak wróce <mam nadzieje że będzie już te 80kg >i jak mniejwiecej później to rozłozyć

saib czy podciaganie sztangielek w opadzie tlowia moge zastapic podciaganiem sztangi wzdluz tlowia ? i czy nie za malo cwiczen na plecy? ta lawke zymska zastapil bym pociaganiem linki do klatki..

eh 2 raz mi sie wyslalo, dzieki saib za pomoc , sog for you

Saib i jescze ostatnie pytanie, wioslowanie do klatki czy do brzucha ??