Poniżej relacja z 3 treningów, niestety miałem dużo pracy i za mało czasu żeby opisać treningi. TRENING NR 12 - KLATA + TRICEPS - dawka HP: 1.5 miarki - pobudzenie 9/10 - pompa 9/10 - uczucie 'palenia' 9/10 Powoli zwiększam ilość powtórzeń i zmniejszam czas między seriami. Klata strasznie spompowana, pot lał się litrami ze mnie. TRENING NR 13 - [...]
sępiłem? brak mi słów na wasze wypowiedzi! Tylko zaśmiecacie takimi wypowiedziami ten post którypowinien byc tylko zwiazany z Magic stack i moja relacja a nei jakims spamowaniem. Coraz bardziej odechciewa mi sie robic ten test jak widze co tutaj sie dzieje ! dlatego pisałem odo gorala ze lepiej jakby sie napisalo cala relacje nie w trakcie tylko [...]
Wiem powinno byc dokladnie tak jak napisalem A relacja nie jest taka najgorsza bo przynajmniej autor nie wciska kitu ze robi tak, a tak na prawde robi zupelnie inaczej, tzn nie oszukuje A przy okazji krytyka powinna byc zawsze konstruktywna a nie jechanie po kims bo robi inaczej niz my chcemy Jakies umotywowanie swoich rad powinno sie znalezc zeby [...]
[...] udziału /na żywo/ w retransmisji mistrzostw świata w trójboju z Vejle, w charakterze komentatora. Poczułem się wyróżniony, gdyż była to już druga albo dopiero druga, relacja o trójboju na Eurosporcie. Na godzinę przed transmisją poinformowano mnie, że będą to kategorie ciężkie.Ucieszyłem się bo retransmisja obejmowała Krzyśka Wełnę, [...]
relacja subiektywnych odczuć jak najbardziej na miejscu imo stricte nie ma co robić typowego testu np wstęp i wypiska co np 1-2tyg i wrażenia czy cos pomaga itp zdr
[...] nie na maskowanie to nie wpadlo mi poza tym co juz bylo omawiane przed oczy (nic co by mi sie w tej chwili przypominalo) nie pomoge wiec wiecej moze GABA ktos ze znajomych dobrze na to reagowal w okresie duzych obciazen treningowych - miam super regeneracje - super sny itp ??? ale nie wiem to relacja jedynie - choc z wiarygodnego mojego zrodla
żadnych swoich pomysłów . Staż treningowy na siłowni: dopiero zaczynam http://www.sfd.pl/**SKR%C3%93CONY_PLAN_FBW_DLA_KA%C5%BBDEGO_%C5%9AWIE%C5%BBAKA!!!!_TYLKO_TU!**-t896268.html poczytaj ten temat i znajdzie w nim również plan treningowy . trening , jedzenie i spanie , wróć za 4-6 tygodni z relacją i wtedy będzie można rozmawiać .