to tak, relacja tygodnia, nie było treningów, dopiero dziś pomiarów nie robiłem, było kilka dni odpuszczonych od diety i praktycznie zero ruchu, zmierzę wszystko za tydzień ustanowiłem chyba ostateczną wersję diety: 1 posiłek: 3 jajka z 50g owsianki na patelni 2 posiłek 50g makaronu, porcja białka serwatkowego 3 posiłek 450g warzyw na [...]
No ,no Czołgu -- zaimponowałeś mnie niesamowicie,kilka treningów i odrazu wyjście w pierwszym składzie88-O ,relacja super i jak człowiek znajdzie swoje to niech się wali i pali to zawsze jest dobrze :-D
after,chłopy. pozdrawiam. na szczęście nie było opcji walki z Jurasem, ale i tak dostalem po kościach. no, ale i sam lałem. było sporo gleby, nieco sprowadzeń, gnp, juji-gatame, przepiękne przejścia itp. co tu dużo gadać - było fantastycznie. wielkie brawa dla Jurasa za życzliwość, podejście do ludzi, o fachowości nawet nie wspominam, bo to sie [...]
[...] (chodzi mi o uczucie, żeby była jasność i żeby nikt mi nie zarzucił niekonsekwencji) ojca, gdyby mnie gwałcił. I tu dochodzimy do problemu interpretacji: inaczej wygląda relacja z ojcem kochającym, a inaczej z s*******em robiącym krzywdę własnym dzieciom. W drugim przypadku, słyszałem to od ogarniętego duchownego (personaliów nie podam, bo [...]
[...] (chodzi mi o uczucie, żeby była jasność i żeby nikt mi nie zarzucił niekonsekwencji) ojca, gdyby mnie gwałcił. I tu dochodzimy do problemu interpretacji: inaczej wygląda relacja z ojcem kochającym, a inaczej z s*******em robiącym krzywdę własnym dzieciom. W drugim przypadku, słyszałem to od ogarniętego duchownego (personaliów nie podam, bo [...]
Maciek bardzo fajna relacja. Norwegia to jeden z krajów do którego chciałbym pojechać. Jeżeli chodzi o tryb życia Norwegów do podobnie jak w Danii (byłem 5 miesięcy ponad) - wysportowane i społeczeństwo. Chociaż z drugiej strony tacy Duńczycy jarają mnóstwo fajek więc różnie bywa ;-) Świetny urlop zaliczyłeś
No gratuluję Sene wyniku. Świetna relacja, szkoda tych zmarnowanych ciągów ale ćwiartka się zbliża. Wpadaj, wpadaj do dzienników bo niektórzy bez Ciebie za dużo nie uciągną
zdjecia z ostatniej niedzieli - wage podam jutro bo chyba mi wage sie zje..ała Za duzo fatu cos mi pokazuje- nie tak miało byc teraz spadam - jutro pobudka 6.00 do pracy ,potem siłka - potem relacja - ok.16-17 + foto
krótka relacja - jutro nadrobie wszystko - bo dzis znowu praca ;-( Piatek - trening z niedzieli Biceps + triceps Wrażenia: Cięzar taki sam ja ostatnio we wszystkich cwiczeniach - na bicku troche na + - ale niewiele. Na tricepsie w ostatnim cwiczeniu cięzar zmniejszony o ok.20% - powodem była.................................. za***ista pompa - jak [...]
28.07.2015 DNT Relacja z wizyty u ginekologa/naprotechnologa Lekarz od razu zapytał czy wyniki były robione w połowie cyklu. Robiłam na początku. Trochę się zdziwił, że takie wyszły. Wyniki z lipca: FSH 6,27 mIU/ml w normie LH 11,57 mIU/ml wynik za wysoki – trochę był zdziwiony Estradiol 65,33 pg/ml za wysoki Stwierdził MFO - [...]
Witam po krótkiej przerwie, miałabyć relacja z czita w weekend, ale kvrwa nie było czita%-) Coś tam zjadłem nadprogramowo, ale mega słabo.. Wczorajszy trning: PLECY, DWUGŁOWE 1.WIoslowanie sztangą - 5x20-12 2.Ściąganie podchwytem rączek hammera - 4x15-12 3.Wiosłowanie chwytem neutralnym na hamerze w opadzie - 4x10 4.Wiosłowanie nachwytem na [...]
Relacja z dzisiaj Trening 10.00 Plecy, przedramię , brzuch 1. Unoszenie tulowia na lawce rzymskiej ( chyba tak to sie nazywa) 15 p x 4 KOMENTARZ Ze wzgledu na bol prostownikow po martwym ciagu zrobilem sobie to cwizcenie. Myslalem ze jest to jedno z tych lajtowych cwiczen, jednak wcale lekko nie bylo. Ladnie weszło 2. Podciąganie na drązku - 12p, [...]
Krótka relacja. Wczorajsza miska liczona, trochę pokręcona z uwagi na zmianę planów i białka dużo za dużoooo :-| Dziś rano lekarz. Osłuchała mnie - oskrzela czyste - ufff. Za to zapalenie górnych dróg oddechowych. Dzisiejsza nocka była straszna #-P Myślałam, że wyrzygam płuca #-P To tyle z super opisów mojego zdrowia %-) [...]
super relacja Masti dzięki niej stworzyłem rysunek swojego kolegi Radka Lizaka pozwolę go sobie zamieścić /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be18afb326b5456f87892b4668f95cdc.jpg