rehabilitacja

Już po wizycie u fizjo i u neurologa. ;-) Neurolog jak czytał opis, to był z lekka zdziwiony %-) I im dalej czytał tym częściej mówił "yhm..yhm.." W każdym razie na stół operacyjny mnie nie wysłał ;-) Rehabilitacja metodą McKenzie - niby najlepsze w takich przypadkach. powiedział co i jak robić, czego nie itp. - no generalnie 90% wiedziałam już co [...]

w szukaniu dobrego chirurgia (konsultacji) poszedłbym tropem Radziszewskiego (tego strongamna) - W ten sposób namierzysz mega fachowca, który wie jakie obciążenia (farmakoliga, gabarayt) idą - i powie ci co i jak Warszawa - doktor: Śmigielski, dr Kopka https://irmirai.pl/ortopedia-rehabilitacja-zespol/ widziałeś? po urazie

[...] w kręgosłupie i tyle było z planów treningowych i diety przygotowanej na dłuższy czas. Zatem przybrałam milion kilogramów (sam tłuszcz, bo leżałam w łóżku 2 miesiące), a rehabilitacja trwała kolejne 3, więc w zasadzie dopiero od marca/kwietnia ruszyłam znowu do treningów (+ redu) i cały czas bardzo skupiam się na korekcie proporcji w [...]

[...] tylko moje wysnute teorie jeśli się mylę poprawcie @edit ( ze strony http://spcsk.amwaw.edu.pl/oferty/Zaklad_Rehabilitacji_basen.html ) Ćwiczenia indywidualne ortopedyczne - rehabilitacja w wodzie. Wszelkie uszkodzenia narządu ruchu (staw : kolanowy , biodrowy , barkowy)-przed i pooperacyjne leczenie. Po operacjach ortopedycznych na [...]

rehabilitacja w wodzi to powszechne zjawisko odnośnie pływaków sprawa ma się że ich stawy barkowe są narażone na dość duże przeciążenia i pracują praktycznie w maksymalnym zakresie ruchu

[...] do przodu a takie bajery mają spory wpływ np myślisz i wiesz że dobrze wykonujesz ćwiczenie a tu ch** w środku jest nie tak szkielet :-D Nie wiem czy iść mam do fizjo czy rehabilitacja co za różnica Aktualnie nie biorę TCM i BA tylko myślę aby wejść, tylko jest ten dylemat prawda, może Pawlo coś skrobnie, czy nie wiem bo jutro umawiam sie do [...]

PODSUMOWANIE ROKU Na początku dzięki, że jesteście! Za spamowanie, wpisy, dodatkową motywację i wszystko! };-) I za wszystkie gratulacje\-) Miska Cały czas więcej i więcej a i tak ciągle mi mało. Spokojnie mogę jeść jeszcze więcej. %-) Jak można zauważyć jem mocno schematycznie na co dzień: 1) Śniadanie –owsianka z orzechami i owocami i 3 jajka [...]

[...] 50g makaronu razowego i jabłko, po treningu 50g makaronu razowego i zaraz zjem 2gi posiłek : tunczyk, kukurydza, oliwa, ziarna słonecznika. nie czuje juz duzego bólu pleców, rehabilitacja dała mi szybkie efekty.. na tyle że nie przeszkadzało mi to w wykonywaniu ćwiczen, na następnym treningu pewnie dodam suwnicę. a martwe ciągi chyba odrzucę do [...]

[...] stopy i kręgosłupa uniemożliwiający podjęcie aktywności w kolejnych miesiącach. Wizyta u ortopedy- stwierdzona dyskopatia. październik-grudzień- brak aktywności fizycznej- rehabilitacja kręgosłupa. Odpuszczenie pilnowania miski/ alkohol/ owoce/ ciasto). Wzrost wagi do 72kg. Waga mierzona rano. Rekord zanotowany wieczorem- 74,3kg. Motywacja do [...]

[...] trochę późno było i jakiś taki głodny się po tych 8-) zrobiłem. Double Kettlebell C&P - 2KB24 - 10x3 Barbell Row - 50kg - 10x10 Kettle, próba powrotu do stanu wyjściowego plus poprawa techniki Wiosło w wąskim podchwycie - rehabilitacja. /SFD/2017/10/28/0481ac78d5af4a558e8633d6e52fa499.jpg Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2017-10-28 01:07:47

Okres rehabilitacji się skończył. W końcu ile można się leczyć ;-) Tak na poważnie, moja rehabilitacja miała na celu aktywację odpowiednich struktur mięśniowych stabilizujących łopatkę. Wiem już jak je aktywować przed treningiem, więc czas je wzmocnić. Clean & Press robiłem na zmianę, prawa, lewa. Dzięki temu lewa mogła trochę odpocząć pomiędzy [...]

PushPress z 32 na kontuzjowany staw skokowy - rehabilitacja znaczy..?? ;-)

PushPress z 32 na kontuzjowany staw skokowy - rehabilitacja znaczy..?? ;-) Uczepili się :-) Każdego z Was coś napieprza podczas treningów. A to barki, a to klata, staw łokciowy czy dupa. Czy jeśli odczuwam ból w kostce wstając rano z łóżka powinienem nie wstawać? Rozruszam staw i po godzinie jest OK. OK na tyle by normalnie funkcjonować czyli [...]

stare ruskie = wytrzymale, pewnie Twoje pociechy jeszcze na niej beda cwiczyc, o ile juz nie cwicza ;) mnie ciekawi rehabilitacja mozesz od czasu do czasu napisac jak postepy, jakie jeszcze dolegliwosci zwiazane z operacja masz itd :) trening i progresje masz juz konkretnie rozpisana czy narazie intuicyjnie?

[...] serie po 3-4 powtórzenia odejmując ciężar. Była ogromna walka z ciężarem ale i bodziec może będzie trochę inny. Na koniec 12 minut na rowerku (nie jako areoby a raczej jako rehabilitacja na kolano). Dieta Posiłek I - jajecznica Posiłek II - gulasz z makaronem Posiłek III - banan+ananas+miód (oraz białko) Posiłek IV - gulasz z makaronem Posiłek V [...]

kontuzje. 2 lata praktycznie wyrwane mozna sie domyslec jak lecialy miesnie i jak rosl tluszcz. byla operacja lokcia, rehabilitacja, rehabilitracja barku, leczylem kolana i lecze miesien piersiowy powoli do przodu choc lokiec nie odzyskal 100% sprawnosci.moze czas go uleczy nie wiem. narazie od maja wrocilem do treningow ale cwicze ze tak powiem [...]

[...] ninapompowana, a po napompowaniu zmiejsza sie o 10 % , wiec 55 cm , potem bedzie 50 cm. ja mam 158 cm i kupilam 60 i jest ciut jakby mala.Nie wiem czy moge dac link? http://www.albert.com.pl/index.php?strona=rehabilitacja&podstrona=piłki%20rehabilitacyjne%20-%20duże&temat=7660300201003 Zmieniony przez - Mimimi w dniu 2008-04-23 11:01:04

Smutne to ale prawdziwe niestety Moja teściowa cierpi na SM, nie wymyślili jeszcze żadnego leku na tę chorobę, można ją powstrzymywać i opóźniac niektóre objawy rehabilitacją, ale... ze sprzętu rehabilitacyjnego NFZ finansuje kule, laski, prymitywne wózki inwalidzkie. Całą resztę se kup sam. Na szczęście nas stać (teściów nie bardzo), więc [...]

grom i co kozaczysz Jo przy wadze 75 dzweigom eee nie wiem bo nie cwicze ale mam zamiar od czerwca sie wziasc za silke bo teraz nie moge - rehabilitacja z palcem ktory sie juz chyba zagoil kontrola w piatek ciekawe co mi powiedza bo od dzisiaj rana jzu bez szyny chodze - szyna polamana i do dupy

[...] 8 /8 /8 Tyle bo przez @ jakaś niemoc mnie ogranęła. Przy wiośle sztangą spina mi się kaptur i boli, nie wiem czy nie zostać tylko przy wersji z hantlą. Reszta to raczej rehabilitacja %-) Dziś bieganie. owb1 + p, w praktyce nie udało się utrzymac tetna w pierwszym zakresie. Założyłam średnie tempo 6:15, na początku ok ale w terenie było [...]