quart

Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-18 15:26:06

Gainera nie bierze się na godzinke przed treningiem jak pisał Quart.Przed treningiem się spożywa posiłek stały i to chyba powinno być już od mniej więcej 150 lat jasne..... Można brać wpomiędzy posiłkami,a pora podania,byle nie przed samym treningiem jest kwestią indywidualna-zalezy jak dany osobnik ma zaplanowane jedzonko w ciągu dnia.Nikt nie [...]

"nie wiem czy nie bedzie mial negatywnego wplywu na jej dzialanie" nie-nie bedzie Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-02-09 23:50:06

Dzieki Quart i Czarnuchok - sogi

Quart skróc podpis MaTEO - to ile linijek teraz mozna mieć?

Quart masz za***isty opis masz za to soga masz kontakt z bazą

Quart zartowalem oddawaj soga:) masz kontakt z bazą

mozna wtedy najlpiej tauryna przed, glutamina po treningu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-07-17 19:46:49

no i gdzie te plecy? Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

Damiany spoko Ice Man ma plecy Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo [...]

najwazniejsz jest technika nie zwiekszaj cieżaru tylko dlatego ze 'dawno tego nie robiłes' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na [...]

Quart z 4 jaj ale nienapisalem ze całych !! prawda ?!!

NIE! przedewszytkim dieta i DOBRY trening w drugiej kolejnosci suplementy a co do hmb to wogole możesz sobie darować Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest [...]

to jest mniej wiecej tak: Zapytałeś się kogoś ile to jest 5+5, on ci odpowiedział, że 10 - miał rację. A ty się teraz będziesz się pytał każdego do momentu aż ci odpowie 12 ?? Quart dobrze pisze.. posłucahj się go, dobrze na tym wyjdziesz...

uważam tak jak Quart poza tym przczytaj sobie to http://www.sfd.pl/temat183472

http://www.activita.pl/ Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje marzenie...bo Quart to [...]

Dzięki Quart. Uspokoiłeś mnie. Wiadomo że naturalne posiłki są najważniejsze ale jeśli nie będę mógł skonsumować takiego odpowiednio zastosuje mieszanke carbo+białko. Jeszcze raz thanx!

quart czytam pierwszego linka i jestem zazenowany

nie Quart szklanka ma 200-250ml a to biorąc pod uwagę puszystość gainerów i białek nie będzie 250g, skłaniałbym sie do 150g

moderuj wypowiedz ok mozesz nieodpuscic - człowiek najlepiej uczy sie na własnych błedach - odpuscisz następnym razem %) Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-26 00:08:07