pływania

Farciarz:-PP. Ja niestety z ergo musiałem się rozstać{:-(. Ale za to mam ambitny plan na wakacje pod kątem pływania, ale nie tylko;-D.

:):) to jeszcze rehabilitacja- no jakaś przyjemność Ci się należy:D miłego pływania i podziwiania pięknych pań rehabilitantek:)

cwicz cwicz ;) jak jestes dobry z gimnastyki i plywania to dostaniesz sie bez problemu

[...] siebie, dla kondyzji no i żeby czuć się "bezpiecznie". Może troszkę się wyrzeźbić:) Wiadomo swoje latka juz mam:) ładnych 10lat temu troszkę chodziłam na taekwondo, trochę pływania, koszykówka i bieganie. mam do wyboru MT, Krav Maga, Kick Boxing, BJJ i nie wiem co wybrać (ciekawe czy wgóle mnie przyjmą na BJJ). Jestem nawet dobrze rozciągnięta, [...]

Wszystko to Tajwan , ale fajna pania miałem dzisiaj na nauce pływania .W pon na indywidulane lekcje się zapisała Zmieniony przez - Cyklop00 w dniu 2009-02-20 21:53:02

[...] go lekko odczuć. Trening wykonany, dieta trzymana. Niedługo powinien mi dojść PVL ripped freak, zobaczymy jakiego daje kopa :D 30min na rowerku, godzina siatkówki, trochę pływania nad rzeką, więc ruchu też było sporo. Rozpiska treningu: Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3s 57kg Plecy: MC 3s 97kg Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]

[...] się, że się plącze i nie da się nią porządnie wymachiwać. ;/ Muszę kupić dobrą z rzemyka no i nauczyć się skakać, bo jeszcze nie potrafię. Dodatkowo myślę nad włączeniem pływania do tego. Do maja-czerwca 2011 chciałbym dojść do wspomnianych wcześniej 80 kg z lekką rekompozycją na korzyść mięśni. Podejrzewam, że z udziałem aerobów da się [...]

[...] w którym jest basen i taka mała sala fitness. To drugie w sam raz na trening CF. A więc, udało mi się zrobić WOD Fran w 12'22" ze sztangą ważącą 40 kg, a potem 30 minut pływania na basenie. Co do diety, to z racji ograniczonego czasu jeszcze jako takiej konkretnej nie ułożyłem, ale to wcale nie oznacza że jem byle co. Jaja, ser biały i [...]

[...] Skill Work Snatch 5-5-5-5 Obciążenie w seriach: 25/27/30/32 For time: 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 Deadlift, 110 HSPU Wynik:19:56 Bench Press 3-3-3-3-3-3-3 Obciążenie w seriach: 80/82,5/85/87,5/90/92,5/95 Zaraz po treningu na basenik i tutaj już na spokojnie 15, może 20 minut nauki pływania :-) Zmieniony przez - novyneo w dniu 2014-01-22 10:21:07

[...] dlatego,że nie chciała,tylko dlatego,że to był poczatek przygody z basenem. A tam pani praktykantka wymyśla najpierw pływanie na szybkość 4 razy 100m z nawrotami,a potem 30 minut ciągłego pływania. Przeginka totalna. A w liceum ta nowa nauczycielka,zaraz po studiach,weszła do 3 liceum z zabawą "chodzi lisek koło drogi"... No proszę Cię

[...] się dobrze z kolegą w piwnicy wyszkolić... ja bym dodał jeszcze propozycje stacji, które również można wykonywać bez umiejętności prawidłowego uderzania/kopania. A odnośnie pływania to kiedyś zmierzyłem się w Aqua Parku z osobą, która w przeciwieństwie do mnie nigdy nie uczyła się pływać pod okiem instruktora a umiejętności nabyła kąpiąc w morzu [...]

[...] pół szklanki rosołu ;-( Suma 1750,71 kcal 201,44-b 66,57-ww 72,02-t + kawa, tran _________________________________________________________________ trening- 35 min pływania kraulem+delfinem ( bo zamknęli mi basen) Dzisiaj kolejna niewyróbka czasowa __________________________________________________________________ Karola: Ja nie wiem [...]

do treningu dopisuje 45 min pływania- musze przyznac, ze dzieki treningowi siłowemu-wzocnieniu rąk o wiele lepiej sie pływa :) Jak wróce ze szpitala dokoncze tydzien 3x8 powtórzen i nowy trenig, polecacie jakis godny uwagi trening ?:) OD jutra czyli 27 kwietnia ide do szpitala-mam nadzieje ze wróce szybko.pozdrawiam. Zmieniony przez - Ann.. w [...]

Pisałem już wcześniej o tym basenie staraj sie zmienić dzień pływania Jest dobrze śledzę cały czas.

Teraz tylko spokoj. Zakup pianki zalawi sprawe, ona zmienia oblicze plywania, a juz w Gdyni, w slonej wodzie - wystarczy machac ramionami, samo plynie. Czas zdecydowanie musisz teraz poswiecic na rower, jezdzic, jezdzic, jezdzic. Bedzie dobrze. IM to bedzie swieto a nie zawody - dla wiekszosci startujacych. To pierwszy IM w Polsce i za 10 lat [...]

Gita, ja przed operacją miałem pełny zakres ruchu, chociaż już 3 cm mięśnia zanikło. Nie uprawiałem regularnie żadnego sportu, oprócz pływania latem. Ale przy żabce już czułem czasami kłucie w kolanie, poza tym coraz częściej pojawiały się skręcenia. Wczesniej troche też jezdzilem na rolkach. Dziwne odczucia z kolanem miałem przez rok (po 1szym [...]

[...] mnie uśpili i obudziłam się podczas zabiegu-z bólu- tylko to było grzebanie w bebechach, brrrr :( więc nie planuje juz wiecej operacji poza tą konieczną i mam nadzieję ,że ostatnią- bo mam traumę. Poza tym ja na nartach nie jeżdżę , a do pływania, roweru, pilatesu i tańca niewyczynowego to chyba aż tak bardzo ten kawałek nie jest mi niezbędny.

Ja mam z półścięgnistego ale czy jest lepsze czy gorsze to niemam pojecia. Co do plywania to lekarz mowil ze bardzo dobre na wzmocnienie miesni ale tylko kraul i taki nie na sile. Zabka odpad i to mowil ze nawet do 4 miechow.

[...] w trakcie wkręcania :D teraz 3 tyg kule i jakieś 2-3 mies. stabilizator. aktualnie kąt zgięcia w granicach 40 stopni. no i zakaz uprawiania sportu przez rok. z wyjątkiem pływania i kolarstwa. jade88 jestem w podobnej sytuacji :) w trakcie wypadku też skręciłam obydwa kolana. długo zastanawiałam się czy poddawać się zabiegowi. no ale jeśli [...]

Gita, z tego co piszesz, wynika że mialysmy artro w tym samym czasie, zastanawiam sie czy rehabilitacje skonczylas po tych 2 miesiacach, co znaczy ze od 3 m-cy nie widzisz postepow? jaki masz kat zgiecia?, cwiczysz? u mnie bylo tak, ze przez 1,5 m-ca mialam reha co dziennie, przez kolejne 1,5 m-ca 3x w tygodniu, a przez ostatnie 2 m-ce 2x w [...]