pływania

ja bym nie polecał pływania żabką, wszelkie style grzbietowe jak najbardziej czy kraul

Dokładnie jak Koledzy wyżej. Witaj i do dzieła! Żadne tam 1/8, wal od razu 1/4, w Sierakowie będziesz mieć fajną ekipę. Koniecznie zapisz się na lekcje pływania, technika ma ogromne znaczenie. Powodzenia i kibicuję!

Pisząc basen mam na myśli pływanie ( słabo to idzie ale będę próbował ) plus lekcje pływania i wszystko co mi podpowie trener. Bieg to będę sobie pykał raz 5 km raz 8 km raz 10 km. Jakieś interwały i podbiegi.

Gratulacje, bieganie i rower bardzo fajnie:) Jaki miałeś czas z pływania?

proponuje jakis trening ułozony pod wzgledem plywania nie musi to byc super ciezki, cos co pomoze Ci rozbudowac sylwetke, zdobyc kilka kg - do tego odpowiednia dieta, a z kreatynką dobry pomysł ale pocwicz chociaz troszke . Poprawi Ci wytrzymałość, wyniki sie powinny poprawic - sadze,ze pare kg wiecej byloby dla Ciebie duzym plusem . Nie [...]

[...] zostac instruktorem jakiejs ogolno pojetej samoobrony z uprawnieniami instruktora muay thai? Instruktor samoobrony to instruktor samoobrony a nie muay thai, boksu czy pływania. Co daja tak generalnie uprawnienia instruktora samoobrony i czym procz nazwy i tego ze nasze zajecia maja byc prowadzone z samoobrony roznia sie uprawnienia z muay [...]

Witam tak sobie siedze i obmyslam plan na SD i potem na jakas redukcje. Plan na SD jest prosty, zrobie zupelny odpoczynek od paki 2 tygodnie oraz 1. w tym czasie 2x w tygodniu basen ale raczej wszystko zwiazane z masazami wodnymi, "dżakuzi" itp, malo plywania, no i sauna 2. oraz 2x w tygodniu masaż klasyczny 3. i w koncu pojade na [...]

[...] były docinki ze strony chłopaka z klasy, który ciągle mnie wyzywał od grubasów, świń, itp. Wtedy to właśnie z własnej inicjatywy zapisałem się na dokształcanie techniki pływania ( pływać nauczył mnie mój dziadek już w przedszkolu i za to jestem mu dozgonnie wdzięczny). Dokształcałem się około 3 lat, a później sporadycznie w tygodniu [...]

[...] 4. Prosze o wszelkie rady dla uczącego się pływać 20 latka, który panicznie sie boi wody. Jakieś porady, uwagi - najchętniej osób, które też przechodziły przez nauke pływania nie będąc dzieckiemk. 1) ręcznik, laczki (ochrona przed grzybicą), okulary, czepek, jakiś zel do kąpieli (zeby po basenie nie waliło chlorem), kąpielówki 2) wez [...]

Umowilem sie z jakims instuktorem na lekcje indywidualna. W necie nawet strone ma, ze uczy plywac. alekssan, mozesz napisac, jak Tobie poszla nauka plywania? P.S. w czepku bym sie nie bal wody do uszu, a w okularach wody do oczu - wiec dosc bezpieczna opcja, jak zatkam nos;P ale czy tak chodza ludzie na basen? przeciez bede wygladal, jak zolnierz [...]

Stary nie ma sie czego bać. Pływanie jest za.... . Troche odwagi i słuchaj sie instruktora. Polecam okularki do pływania gdyż z zamkniętymi oczami strach może być większy bo z natury boimy się tego czego nie znamy bąź nie widzimy. Jak sie przełamiesz i zobaczysz że człowiek może unosic się na wodzie to pójdzie z górki.

i po co tyle krzyku było. pływanie jest banalne i niema się czego bać. poszukaj o technice pływania, stylach, jak układać nogi ręce, jak oddychać.czas jakiego będziesz potrzebowałna przepłynięcie pól basenu zależy od ciebie. Moja panna wychodziła z tego samego punktu co ty. po 4 wizytach już pływała 1 długość. a nie jest super wysportowana.co [...]

Witam, chciałem sie podzielić moimi uwagami na temat Nowoczesnej Szkoły Pływania z Warszawy. Pan instruktor bardzo miły, widać ze ma doświadczenie w pracy z dziećmi. Moja córkę 8 lat nauczył pływać, syn 7 lat też już sobie radzi. Zdecydowanie polecam! www.naukaplywania.warszawa.pl

Z tego co pamiętam to trenerzy przeważnie dają do pływania coś takiego (odjąłem tylko styl motylkowy bo z tego co napisałeś wynika, że nie potrafisz tym stylem pływać): Rozgrzewka 600m - 200m żaba/200m grzbiet/200m kraul Same nogi 150m - 50m żaba/50m grzbiet/50m kraul Same ręce (deska między nogami) 150m - 50m żaba(tu będzie ciężko)/50m [...]

[...] studiach mam mieszaną grupę, a na WF uczą nas tańców, ostatnio trenujemy Walca a poprzednio zaliczaliśmy CZACZE jaki odlot :D chcialem początkowo przenieść sie na zajęcię z pływania ale jakoś lenistwo wzieło góre i zostałem na tańcach, to zaledwie pół roku wiec przeżyje, a jaką sztuką będzie poprawnie zatańczyć na jakiejś imprezie w przyszłym [...]

[...] przykurczu> drugie- chyba nie trzeba mówić :) Co do innych sportów- przy ćwiczeniach stricte siłowych musisz uważać. W końcu twoje plecy nie są w 100% ok. Ale wróćmy do pływania- pływać możesz, i faktycznie lepiej będzie jak będziesz pływał "na brzuchu"- kraul, żabka itd itp. Na plecach tez możesz, niemniej niech twoim "celem [...]

[...] wystarczy wpaść w rutynę - wtedy nad tym się aż tak bardzo nie myśli... Właściwie sporty walki zacząłem uprawiać jakieś 8-9 lat temu, więc trudno mi z tego zrezygnować... Z pływania to samo... W tym roku doszedł mi triathlon dlatego teraz nie radząc sobie z tym wszystkim postanowiłem założyć konto i napisać tego posta... Na marginesie - [...]

[...] sobie luźno,a reszta,siłownia i odpowiednie żywienie,to masa będzie rosła nie chcę odradzać ci triathlonu,bo sam go trenuję,ale tam liczy się waga,im mniej tym lepiej co do pływania przez duże P,to owszem siłownia w pewnym okresie jest niezbędna,ale w określonym celu i tylko w pewnym czasie! karate,jeśli traktujesz je z pasją może wyrobić bardzo [...]

Sam bym chetnie sie cos wiecej dowiedzial, jak to jest ze sportem i odma... ja wrocilem przed godzina ze szpitala ,mialem zalozony dren na pluco caly tydzien na morfince... miesiac bez silki i biegania i plywania i wszystkiego co zwiazane z wysilkiem mnie czeka :( a potem mawiaja ,ze cholera wie jak to jest czasem to wraca czasem nie, plakac sie [...]

[...] ACT mozna przybrać na masie i czy tym sposobem można trenować przez dłuższy czas? 3. Czy basen w takiej sytuacji będzie pomagał czy raczej przeszkadzał ( niska intensywność pływania w celu odciążenia stawów i relaksacji ;) ) 4. Czy sam basen już zwiększając intensywnosć do bardzo dużej przyniesie porządane efekty? 5. Jaka dieta? CKD, TDK czy [...]