pływania

A ja bym za bardzo w skromne zapowiedzi Xzaar nie wierzył :). Jego czas pływania już teraz jest na poziomie pierwszej 50 z ostatniego Herbalife Triathlon. Wiem, że do tego trzeba dodać rower i bieganie ALE nawet jak przepłynie w czasie 10min gorszym od dzisiejszych możliwości to i tak będzie na poziomie drugiej setki. Zakładam, że Xzaar nie chce [...]

Aby nie rozwijac za mocno tematu, jakos sie nie boje ;) Cytujac, w morde tez dac moge dac. A i uciec, czuje, dalbym rade nawet bedac w koncowce treningu. Ale to takie puste dywagacje, chyba czasy i w Polsce sie zmieniaja, bylo sporo mlodziezy z piwkiem na lawkach i zadnych zaczepek. Rano poplywalem, nieco dystansu, nieco cwiczen dla utrwalenia [...]

Nagrywalismy kamera do zabaw ekstremalnych GoPro, super zabawka, tylko cena srednio sympatyczna - dla Slawka jest to narzedzie pracy. Pierwszy raz zreszta spotykam sie z trenerem plywania, ktory wchodzi do wody i oglada wszystko z kazdej strony, czasami poprostu plynie pode mna.. On plynie cala dlugosc pod woda, na plecach, na jednej rece bo w [...]

Z rana mala przebiezka, ostatni rozruch biegowy przed 11.11 - wybralem sie na spacer biegowy po kaszubskiej okolicy, przez las, wioski, odrobine pol. Ciezki teren z kocimi lbami, blotami w lesie i podbiegami, ale bardzo, bardzo przyjemny. W tym tygodniu w ramach odpoczynku przed startem biegam malutko - i od razu daje sie to odczuc, gdy juz [...]

Mi nawet tydzień bez pływania robi poważne szkody w technice :-D P.S. Zapis na Gdynię też już zrobiłem i jeszcze na dodatek mam mega szczęście :-D Dobry znak :-) "Panie Adamie, jako tysięczny zapisał się pan do Herbalife Triathlon Gdynia 2014. Dlatego postanowiliśmy Pana zwolnić z opłaty startowej za udział w imprezie (zostanie zwrócona na [...]

Tak to juz jest, ze na wiekszosc z hobby mozna wydac dowolna sume. Trzeba poprostu zachowac rozsadek i inwestowac zgodnie z mozliwosciami - latwo sie mowi, gorzej z realizacja ;) Bedac ostatnio w Polsce pozalilem sie w czasie gry w szachy znajomemu w podeszlym juz wieku, ktory kiedys nauczyl mnie grac, na koszty mojego nowego hobby - ot tak, w [...]

Nadal sie ucze - i nie poswiecam mu wiele czasu - bo nie mam go za wiele. Idzie mi z grubsza srednio, koszmarnie szybko sie mecze - mam o dziwo lepsza prace nog niz gory - odwrotnie niz w pozostalych stylach. Delfin - doskonale dobija cale cialo.. no i nie oszukujmy sie, wyglada najlepiej ze wszystkich stylow - poprostu trzeba umiec kawalek [...]

Celowal bede pewnie w okolice zielonego balonika, mam jeszcze kilka tygodni ktore poswiece na prace nad miesniami nog - mam teraz dwa priorytety - nogi do biegu i roweru i obrecz barkowa do plywania. Bardzo licze na cos, co jest trudne ale zalecane - na szybsza druga polowke dystansu - to bede konsekwentnie trenowal teraz w kazdym biegu. Tak jak [...]

Dzieki, wiem o czym mowisz dokladnie - to jest wszystko na co dzis mnie stac, nadal musze nad tym pracowac. Mniej wiecej rok temu wcale nie moglem zrobic takiego przysiadu na takim chwycie - brakowalo mobilnosci i nie bylem w stanie trzymac sztangi w rack position - robilem to na paskach lub krzyzowym chwycie. Powolutku zyskuje kolejne milimetry, [...]

Umknelo mi wczoraj jakos, dokonczenie soboty: Na koniec dnia poplywalem. Mialem nieco przebojow z komputerkiem, trenowalem dzis nawroty i glupial, nie zliczal mi wszystkich dlugosci. Zaczalem kombinowac, cos poprzestawialem i koniec koncow zapisalo sie plywanie jako trening multidyscyplinarny, mniejsza z tym. W rzeczywistosci naplywalem zadaniowo [...]

[...] - wole klasyczne wyciskanie stojac z przodu. I zarzuty i wyciskanie stojąc - moim zdaniem - służą Twojemu celowi: bieganie - pływanie - rower. Z drugiej strony, to chyba od pływania poprawił Ci się zakres ruchu w barkach. Nie uważasz? Pół roku temu chyba miałbyś problem z poprawnym wykonaniem tego ćwiczenia. Nie uważasz? No i to jest jakaś [...]

A tym to sie bawi moj kolega, on tu mieszka bardzo dlugo i nabral juz ich nawykow - uwielbia rozmawiac przy kazdej okazji. Na zmiane obgaduje siebie i mnie ze wszystkimi w kolo, zreszta na wielu filmikach widac ze ja sie mecze, a oni sobie gaworza ;) Juz wszystkim chyba zdazyl rozpowiedziec co planuje i jak trenuje - tak jak mowie, patrza na mnie [...]

Urodziny pokrzyzowaly mi plany, z plywalni nic nie wyszlo. Jutro rowniez mam gosci, nie bede na sile wciskal plywania po wybieganiu, odrobinka odpoczynku wiecej nie zaszkodzi. Dieta ponizej - jak zwykle goscie ciasta i inne smakowitosci, a ja swoje, w kuchni - sniadanie karkowka, pozniej zapiekanka i sery, szyneczka na kolacje. Doliczylem 200 [...]

[...] przejrzysta woda. Morze płyciutkie a dno z z rafowymi kamykami pokrytymi niby piaskiem - chodzenie bez klapek bardzo czasem bolesne - prawie nikt nie pływał w morzu z tego powodu. Z morza korzystali uczący się pływania na desce z żaglem lub spadochronu :-). Tak wyglądałem w ostatnim dniu: /SFD/2018/4/6/6bc92509e9ed4e68a0cc4c2f7b641b1e.jpg

[...] w planach miałam 15minut, ale przezwyciężyłam kryzys nożny @-) i dobiłam do tych 3km. ( i pomyśleć, że panowie dziś w maratonie na olimpiadzie przebiegli 40km tempem 2x szybszym) po południu 45 minut pływania, starałam się bardziej interwałowo, czyli jedna długość na maksa potem 1-2 wolniej Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-12 22:15:29

[...] nazie "absII". I ogólnie chce spytać czy dobrz robie Chce dodać, że pływać bardzo lubie, ale rzadko ostatnio pływam, no teraz wakajc eprzyszły to może częściej, ale kiedyś 4 lata chodziłem na kurs pływania w 3 roku 5 razy w tygodniu... Na koniec powiem, że słabo mi idzie z bieganiem Zmieniony przez - z3jd4c w dniu 2006-07-03 22:10:22

ło jezu wstałem i mnie wszystko boli wczoraj miałem zajcia z synchronicznego pływania niedlugo bede musial sie przekwalifikowac na baletmistsza

ja jestem instruktorem plywania i sma trenuje ale juz nie na takim poziomie zeby startowac ale wpychaja mi takie zajecia bo miałem wczoraj wolne, trener tej grupy zachorowal, nikt nie chcial tego brac, wiec "mlodemu" damy i sie gibalem jak pier**** rezus w wodzie

ratownika tez mam uwierz mi to sie bardziej oplaca nie mowiac juz o trenerze plywania

nie wiem czy uczą wiem, że jest sprawdzian z szybkości pływania (50 m ponizej 45 sek. chyba) z dystansu (1 km) i nurkowania (25 m pod wodą) tez się na to szykowałem, ale mi się nie chce