pływania

Jest jeszcze opcja pływania w czepku i zaciągania go na uszy :D

Jest jeszcze opcja pływania w czepku i zaciągania go na uszy :D Nie ma nawet takiej opcji :P wtedy czuję się jakbym miał bębenek na uszach :D Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-03-05 18:38:25

[...] na torze. Nie dość, że należy wchodzić na tor o każdej pełnej godzinie, a Ci kiedy się pojawili to wchodzili na tor, więc z 3 osób na torze zrobiło się 7 po 12 minutach pływania. Dodatkowo pływali jak śledzenie, zero dynamiki, i była sytuacja, gdzie przez 2/3 basenu próbowali się wyprzedzić i nie wyszło... i do tego jak mnie mijali płynąc w [...]

Chciałbym wrócić do pływania, bo dawno temu pływałem i to fajne jest, trochę odciążę ciało od ciężąrów i w innej płaszczyźniej podziałam ;-)

[...] luźny kraul Schłodzenie 100m kraul (praca nad synchronizacją rąk i nóg) Komentarz: Dzisiejszego dnia skupiłem się na próbowaniu i testowaniu strategii oddychania w trakcie pływania. Próbowałem oddychać na 2, ale to dla mnie zbyt częste, próbowałem na 3 i też nie za bardzo mi pasuje, najlepiej. To dość ciekawe, bo wiele osób pływa na 2, ja nie [...]

[...] rąk i nóg. Przez brak synchronizacji, strasznie motałem się z oddychaniem i musiałem mocno pracować plecami. Plecy spuchły niemiłosiernie, aż ciężko mi było zdjąć piankę jak wyszedłem z basenu. Myślałem czy by nie zrobić więcej pływania, ale mocno czułem wczorajszy dzień i w sumie nie miałem ochoty więcej siedzieć w wodzie. Pozdro

Czy pływanie w piance różni się w jakiś sposób od pływania bez pianki ? Czy to tylko kwestia przyzwyczajenia to bycia obklejonym lateksem ? %-) Oczywiście chodzi mi o warunki basenowe, czyli temperatura wody miła i przyjemna. Pytam z ciekawości.

[...] w gumach, wydaje mi sie, że wziąłem za malego kettla na spacer nastepnym razem minimum 32-40kg na jedną rękę. Jak będzie front rack to 24-28kg, zaś overhead to 20-24kg, choć to zależy od jednostki czasu z jaką będzie trzeba sie poruszać. Jutro million swingow dla autyzmu i nauka pływania, także dzisiaj darowalem sobie rower do pracy ;-) Pozdro

Porządny trening widzę :-)) a co do pływania to niestety tak jest z amatorami, że przeszkadzają. Wczoraj byłem z młodym na basenie i też nie popływałem niestety%-)

[...] effort AirDyne Wynik: 115kcal 4. Akcesoria Bajera ze znajomkami Komentarz: Dzisiaj wmontowałem 2 sesje. Na basenie 15 serii po 50m koncentracja na technice i luzie w trakcie pływania. Później odwiedziny w CR Radom. Na rozgrzewkę paraletki, później yoke. Kurde nie takie łatwe, jak się wydaje... jak mnie gibło pare razy to było ciekawie :-D później [...]

6/11/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 8 rund 100m kraul 1:00 odpoczynek Komentarz: Dzisiaj test nowych okularków do pływania. Od razu poczułem różnicę, inaczej łapie się oddech, bo z maską woda nie spływa tak bardzo po twarzy, a w zwykłych okularkach 2 razy się prawie zakrztusiłem. Technika była na miejscu, fajnie się pływało, ale [...]

8/11/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 4 rundy 200m kraul 1:00 odpoczynek Komentarz: Dobry dzień pływania, lekko i spokojnie szło, znaczy pływało ;-) za tydzień zwiekszam objętość. Pozdro!

Ja swojego syna zachęcam do aktywności. Jak tylko mam czas chodzę z nim na plac zabaw, pograć w piłkę, na naukę pływania w weekend. A dodatkowo jak jesteśmy na placu zabaw to zachęcam go żeby się spinał po tych prl-owskich drabinkach, rakietach, wężach :-))

29/11/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 3 rundy 300m kraul 1:45 odpoczynek Komentarz: Ale dobry dzień pływania, dawno mi się tak fajnie nie pływało. Pełen luz, zero spiny, technicznie wszystko się zgrywało, średnio wychodziło mi okolo 7minut na 300m, także widzę poprawę :-) wczoraj przestestowałem również Globusa i powiem, że strzał w [...]

4/12/2018 Warm Up 5' flow Trening oddechowy Basen 6 rund 150m kraul 1:00 przerwy Bonus 50m sprint Komentarz: Zegrek dodał mi 150m do pływania %-) dzisiaj pływało mi się dobrze, choć czasem łapałem wodę w usta, bo chciałem nie przekręcać całej głowy do góry i mieć pół twarzy w wodzie. Na zakończenie dodałem 50m sprintu, udało się zrobić w 45-49sek [...]

[...] Komentarz: Generalnie zmęczony po wczoraj, wieczorna sesja biegowa dała w kość. Po wczorajszej klatce barki zmęczone, co czułem na basenach po sprincie. Ogólnie pływało się dobrze, co raz lepiej czuje się na dłuższym dystansie. Teraz muszę popracować nad szybkością. Możliwe, że w święta kupie łapki do pływania, sprawdzę jak działają. Pozdro!

[...] pomysłu na basen więc po prostu pływałem bez przerwy. Trochę więcej niż tydzień temu, ale też nie napinałem się, że cokolwiek muszę. Dobrze czułem technikę, wyleżenie było dobre, oddech z 1/3 twarzy w wodzie, także jest znaczna poprawa. Dzisiaj jadę kupić łapki do pływania, poczytam również jak z nich korzystać i wplatać w trening. Pozdro!

Chodzi o ułożenie tułowia w trakcie pływania. Żabka ma dość nienaturalny w porównaniu do kraula.

jak z wydolnością?? poprawiła się?? odczuwasz różnicę przy bieganiu po wprowadzeniu pływania do treningów ??

[...] 32minuty zegarek pokazał, ale kierowałem się tym basenowym. Przy 29minutach szkoda mi było przestać więc dobiłem 2 baseny. Jest poprawa o 150m. Także pływanie w tych zasranych wiosełkach %-) i spławik pomagają :-) niestety zegarek nie złapał dystansu jako jednostajnego pływania... Pozdro! Zmieniony przez - FighterX w dniu 2019-02-07 08:16:44