pływania

Mlodziezy, wklejam Ci zrzut ekranu plywania na Otyliadzie mojego kolegi Marka z Poznania. Marek jest triathlonista, w porownaniu do mnie - przez wielkie T. Z wody wychodzi zwykle pomiedzy zawodnikami PRO, reszte tez ma mocna bardzo. No i Marek plywa w szwedkach, jesli wiesz o czym mowie ;) Zobacz dystans, tempo.. a na koniec SWOLF. Masz [...]

to okularki zawodnicze :-): http://archiwum.allegro.pl/oferta/okulary-do-plywania-szwedki-speedo-swedish-i5466302680.html

Nie przejmuj sie, w piasecznie nie trzeba umiec plywac.. ;) Chociaz Ty troszke musisz umiec, bo masz mniej cm ;) Ale generalnie niewiele plywania potrzeba.. zobacz np. na boi nawrotowej w 1:30 ;) https://www.youtube.com/watch?v=gWydH7CL8RY

Nie przejmuj sie, w piasecznie nie trzeba umiec plywac.. ;) Chociaz Ty troszke musisz umiec, bo masz mniej cm ;) Ale generalnie niewiele plywania potrzeba.. zobacz np. na boi nawrotowej w 1:30 ;) Widziałem ten filmik i też mnie rozśmieszył :) Z tym, że jak mówisz ja pływać będę musiał umieć :) Czytałem w relacjach ludzi, że wody miejscami jest [...]

[...] Wieczorem basen: - rozpływanie 250m (klasyk + grzbiet) - 20x 50m kraul - długie odpoczynki - rozpływanie 150m (widzę, że zegarek podaje tempo pływania netto, a movescount brutto) /SFD/Images/2016/3/29/c0e7ad475f804fbe993fd5cbab5d4114.jpg Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-29 21:29:12

Zapis na olipijkę determiniwany jest włąśnie umiejętnością pływania, bo rower i bieg raczej zrobię (gorzej lub lepiej) :)

[...] na basenie nic nie jest dla mnie śmieszne O tototototo, jak na rowerze możesz się przewrócić i leżeć, w biegu potknąć to z woda żartów nie ma. Na ten moment pracowałbym własnie nad "ciągłością" pływania. Będziesz miał wypracowane, że dajesz rady płynąć powiedzmy 30 minut czy godzinę to zabierzesz się za szybkość. Ja tak priorytety uskuteczniałem.

[...] dla mnie śmieszne O tototototo, jak na rowerze możesz się przewrócić i leżeć, w biegu potknąć to z woda żartów nie ma. Na ten moment pracowałbym własnie nad "ciągłością" pływania. Będziesz miał wypracowane, że dajesz rady płynąć powiedzmy 30 minut czy godzinę to zabierzesz się za szybkość. Ja tak priorytety uskuteczniałem. Oczywiście w miarę [...]

[...] pewne, najdokładniej to nas policzą jak wybije godzina startu ;) Ps. Widzę, że Twoja przelotowa to okolica 2,5 km/h, jak masz zatem na długościach 1,5 km/h lub 4,5 km/h to wiesz, że coś jest nie tak ;) Przykład z Twojego pływania: /SFD/Images/2016/4/13/80aa37a59e7f4a098a09c875a5900ece.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-04-13 10:25:58

coby przepływające frachtowce nie wchodziły na kurs kolizyjny %-) a tak na poważnie to chyba bezpieczeństwo, złapie cię jakiś skurcz na środku jeziora i nawet jak będziesz mistrzem pływania możesz nie dać rady (mnie coś ostatnio zaczęły łapać skurcze)

Dokładnie, mi trener kiedyś powiedział że skurcze łydek idzie przeżyć, ale przy skurczu uda toniesz w każdej wodzie. Bojka to bezpieczeństwo i psychiczny spokój podczas pływania.

[...] to była walka o życie. Mam nadzieję, że chociaż za drugim razem jest już ciut "przyjemniej". Najważniejsze - nie daj się wciągnąć w ściganie, ja dałem, po 4 miesiącach nauki pływania, zacząłem się ścigać od startu jakby to było na 20 metrów, potem jest dramat jak tak wystartujesz. Mnie przestrzegano, ale charakter mam jaki mam, nieraz więcej [...]

[...] starty z różnych miejsc z innymi, bo jest tyle zmiennych, że się po prostu nie da. Graty jeszcze raz i zapyerdzielaj dalej !! Poprawy na tym dystansie upatruję w poprawie pływania ;) A bieganie jak mówisz - można by więcej ;) Nogi po rowerze jednak padały, trasa też dosyć trudna była. W zasadzie jak się rozkręciłem to była już meta ;) Jest jak [...]

[...] "tkliwe", choc siniaka nie ma. Dlatego też profilaktycznie odpuściłem sobie aktywność. To miejsce chłodzę i smaruję Voltarenem. Dziś może wpadnę na basen i/lub rower ;) W tym momencie wiem też, że nie jestem gotowy na 5150 Warsaw - 1500m pływania nie jest dla mnie w tym momencie. Za rok ;) Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-05-25 10:24:06

Kalik, jeśli na wiosnę jestes gotowy na 1500m pływania to jak nic się układa po drodze pływanie jesienne na 950m ;)

[...] 45 min. Wieczorem basen. Plywalo mi się ok. Tyle tylko, ze fatalnie trafiłem z frekwencja na basenie. O ile zwykle po 19 był luz, to wczoraj całą wieś poczuła miłość do pływania. Oczywiście zabką dyrektorską środkiem toru. Czwartek Rano rower sweet spot, dziś naprawdę weszło elegancko 50 min. Później solidna, jak na mnie dawką rozciągania. [...]

Miały być 2-3 dni, a wyszedł tydzień przerwy od jakiejkolwiek aktywności: biegania, pływania czy rowerowania. W tym czasie aktywność ograniczała się jedynie do pójścia do łazienki i kuchni. Wróciłem akurat na mrozy :) Powrót ciężki. Tetno masakrycznie wysokie w stosunku do tego co było wcześniej... Daje sobie ten tydzień na powrót. Zmieniony [...]

Na jednym z moich basenów zdarza się że jest tabliczka tor szybkiego pływania i zawsze ale to zawsze wszyscy się tam pchają i są to oczywiście żabkarze to znaczy pływają coś podobnego do tego a nawet są osoby które wcale nie umieją pływać tylko robią pralkę przez jedną długość po czym muszą odpoczywać 10 minut często się próbują ze mną ścigać [...]

[...] basen i rower. Basen chciałem zrobić przed południem. Trafiłem akurat na największy tłum. Jak już musiałem wychodzić to był luz :) Także dziś robiłem to co mogłem. Trochę pływania z ósemka, same nogi etc. Na koniec zrobiłem 2x100m, przerwa co prawda była 1:15, ale udało mi się popłynąć po 1:50 - jak dla mnie kosmos. Wieczorem rower przez 45 [...]

[...] bo hr wskazuje, ze było w tlenie (górnym, ale jednak tlenie), a tempo ok. 30-45s szybsze, niż biegam rozbiegania (ok, tu może było trochę szybciej, ale różnica jednak dość spora) . Także o 8.30 byłem już po 2 treningach. Ok 12 basen, ale dziś wyjątkowo brakowało weny do pływania. To co Plywalen było po 2:00-1:50 więc dla mnie bardzo fajnie.