shadow78
Z tym odpoczynkiem po świętach to Cię rozumiem. Ja specjalnie wziąłem 3 dni wolnego po świętach na ten odpoczynek :)
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
...
Napisał(a)
kalikstat
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Powodzenia wszystkim w nowym roku 2017 - na każdej arenie: prywatnej, zawodowej i sportowej.
Ja tymczasem biorę przykład z Rona i się leczę z przeziębienia. Koksuje się witaminą C, imbirem i amolem. Sylwester w łóżku ;)
Ja tymczasem biorę przykład z Rona i się leczę z przeziębienia. Koksuje się witaminą C, imbirem i amolem. Sylwester w łóżku ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ghorta
Ekspert
Szacuny
22611
Napisanych postów
11146
Wiek
47 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
356272
Kuruj się Kalik, żebyś wyzdrowiał na bieg noworoczny.
Kiedyś Faftaq wrzucał na forum taki fajny zestaw antyprzeziębieniowy, może Ci się przyda:
- 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych,
- 50 - 75mg cynku j/w
- czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg możliwości
- imbir (proch) 2 - 3g
- cynamon jako dodatek do potraw na słodko
- zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem.
I wszystkiego naj w nowym roku.
Kiedyś Faftaq wrzucał na forum taki fajny zestaw antyprzeziębieniowy, może Ci się przyda:
- 3 - 4g wit C w 2 - 4 dawkach podzielonych,
- 50 - 75mg cynku j/w
- czosnek w kapsach jak masz, a jak nie to świeży wg możliwości
- imbir (proch) 2 - 3g
- cynamon jako dodatek do potraw na słodko
- zielona herbata 3 - 4 porcje, ostatnia najpóźniej na 4h przed snem.
I wszystkiego naj w nowym roku.
Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Kalik zdrowia Ci życzę. Wigilię przeleżałem sam w domu, ciul z Sylwestrem ;) pociesze Cię że chorobsko szybko mi przeszło, od jutra śmiało trenuję i tego samego życzę Tobie! Imbir cienkie plasterki, tak 1/3 szklanki i możesz kilka razy zalewac herbatą i jest moc jak w Star Treku xD
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Dzięki, tzn powiem tak: nie jestem umierający ;) Wolę przez 2-3 dni dac sobie luz, grzanie, smarowanie, inhaliwanie i lykanie, niż później stracić więcej. W tamtym roku przez grypę straciłem 1 miesiąc. W sport zaczynałem bawić się właściwie od zera. Ale co się dziwić, prawie 3 tygodnie lezalem plackiem.
Także kilka dni vs miesiąc wydaje się niczym ;) Po cichu liczę, ze w poniedziałek już coś porobie ;)
Także kilka dni vs miesiąc wydaje się niczym ;) Po cichu liczę, ze w poniedziałek już coś porobie ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12143
Napisanych postów
30553
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131096
Kalik - herbata z prądem i tak jak napisałeś:
od poniedziałku robisz formę do zawodów!
Najlepszego!
od poniedziałku robisz formę do zawodów!
Najlepszego!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Póki co raczę się drinkiem, w końcu Sylwester, Sprite z Amolem :) Aczkolwiek mocniejszego prądu nie wykluczam. Oczywiście prozdrowotne Panie Janie :)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
_Szajba_
Ekspert
Szacuny
4723
Napisanych postów
10989
Wiek
51 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
552700
Amol zły nie jest, tylko trochę drogo wychodzi.
Jak Ojan radzi, herbata z prądem i w miarę upływu wieczora, coraz mniej herbaty i coraz więcej prądu
Zdrowiej i Najlepszego
Jak Ojan radzi, herbata z prądem i w miarę upływu wieczora, coraz mniej herbaty i coraz więcej prądu
Zdrowiej i Najlepszego
When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Miały być 2-3 dni, a wyszedł tydzień przerwy od jakiejkolwiek aktywności: biegania, pływania czy rowerowania. W tym czasie aktywność ograniczała się jedynie do pójścia do łazienki i kuchni. Wróciłem akurat na mrozy :)
Powrót ciężki. Tetno masakrycznie wysokie w stosunku do tego co było wcześniej... Daje sobie ten tydzień na powrót.
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-01-09 20:29:59
Powrót ciężki. Tetno masakrycznie wysokie w stosunku do tego co było wcześniej... Daje sobie ten tydzień na powrót.
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2017-01-09 20:29:59
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Kalik, daj sobie, tyle ile trzeba, a nie akurat tydzień :)
This is the best deal you can get.
Poprzedni temat
Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Muzzy17 - Wyciskanie leżąc , cel: 150kg
