kalikstat
12.12.2016
Byłem u fizjoterapeuty i okazało co jest przyczyną moich dolegliwości. Chodzi o lekko zbity i spięty mięsień pośladkowy ;) A, że przy okazji szło na dwugłowy - tak zbudowany jest organizm, że jedno ciągnie drugie. Mam się rolować i rozciągać. W środę idę znowu. Być może ostatni raz. Możliwe, że będzie igło terapia :)
Przy okazji dowiedziałem się, że mam ładny fizjoterapeutyczny tyłek - w którym wszysko ładnie można wymacać
Szkoda tylko, że fizjoterapeuta to facet
Wieczorem rowerowanie:
20 min sweet spot
5 min lekko
interwały VO2max (1,5min mocno na 1,5 lekko) x10
Interwały bez pomiaru mocy są bardzo na czuja, ale nogi i tak odpływały. Po 45s danej serii miałem dość, a jeszcze drugie tyle trzeba było dokręcić.
Byłem u fizjoterapeuty i okazało co jest przyczyną moich dolegliwości. Chodzi o lekko zbity i spięty mięsień pośladkowy ;) A, że przy okazji szło na dwugłowy - tak zbudowany jest organizm, że jedno ciągnie drugie. Mam się rolować i rozciągać. W środę idę znowu. Być może ostatni raz. Możliwe, że będzie igło terapia :)
Przy okazji dowiedziałem się, że mam ładny fizjoterapeutyczny tyłek - w którym wszysko ładnie można wymacać
Szkoda tylko, że fizjoterapeuta to facet Wieczorem rowerowanie:
20 min sweet spot
5 min lekko
interwały VO2max (1,5min mocno na 1,5 lekko) x10
Interwały bez pomiaru mocy są bardzo na czuja, ale nogi i tak odpływały. Po 45s danej serii miałem dość, a jeszcze drugie tyle trzeba było dokręcić.
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
ojan
Ronin78
pirlo2122
