Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
O poprawienie pływania myślę w kontekście Warsaw 5150. To jest niestety olimpijka (bez draftingu). Gdyby to była 1/4 IM to moje wątpliwości byłby mniejsze, a tak - wiesz jak jest. I teraz nie kokietuje - 1500 m ciągiem w tym momencie wydaje mi się może nie niemożliwym, ale wymagającym walki, konsekwencji i przede wszystkim systematyczności. Czas mam do 12 czerwca ale wyczerpania miejsc (ale jak patrzę to nie wiem czy się wyczerpania pakiety)
Ron, Ty jak pływasz to ciągiem, czy robisz jakieś przerwy?
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-03-23 18:31:47
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Nie. Brakuje wytrzymałości. Myślałem nad powtorzeniami 100m x X. Starając się stopniowo wydłużać 100m. No i tak myślę, że warto byłoby w czasie basenu przepływa te 1500-2000m w różnych konfiguracjach samym tylko kraulem (nie licząc rozplywan z grzbietem i żabą w składzie). Mi tu zwyczajnie potrzebna jest praktyka i oswojenie w wodą.
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Chyba sog zapłać :) Tyle, co pogada trener. Generalnie zależy. Czasami w grupie zbierze się nam na żarty, czasami ogłoszenia parafialne - jakaś zbiórka na start dla kogoś, etc. Ogólnie - intensywnie, ale bez zajazdu ;)
Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-03-23 19:44:37
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Odpoczywaj duzo, do komfortu. Najwazniejsza jest technika powtorzen, by nie powielac kalectwa na umieraniu. Jak naplywasz tylko 1200 to nic sie nie stanie jesli zrobisz to w miare poprawnie, jak naplywasz 2000 byle jak - to zawsze bedziesz plywal byle jak - tak jak ja na 4 km w zawodach ;)
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Kalik, ja jestem na tyle zesrany po Zaporowym, że pływam ciągiem, ale Xzaar dobrze radzi, póki nie poczujesz chociaż deko "blues'a" w wodzie nie pływaj ciągiem, ja też nie pływałem.