DT kalik

...

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Lewą po piachu, a prawą po asfalcie

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

A z powrotem odwrotnie (albo mówiąc inaczej: na drugą nóżke) ;)

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

7.10.2016
Bieganie 60 min, głównie po miękkim

8.10.2016
Bieganie ~45min + od razu potem rower pod dachem przez 60 min - wszystko w 2 strefach

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Kalik, a nie lepiej odwrotnie? tzn. rower, a potem na dwór biegać ??

This is the best deal you can get.

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Pewnie byłoby i lepiej ale w sezonie cieplejszym. Zwyczajnie nie chciałem wychodzić rozgrzany na zewnątrz, bo było naprawdę chłodno. I łatwo "coś złapać". To tyle, względy praktyczne, a nie treningowe ;)

A uzupełniając wpiski:

Wczoraj nic.
Dziś brałem udział w biegu Wybiegaj Sprawność - bieg na 5 km. To jest bieg tego typu gdzie liczy się udział, a niekoniecznie wynik. Całą kasą zebrana w czasie biegu przeznaczana jest na wózki dla dzieciakow, wyjazdy, czy rehabilitację. W biegu głównym wystartowało 400 osob, dodatkowo były też symboliczne biegi niepełnosprawnych i dzieci. Generalnie super impreza, świetna atmosfera. Byłem w poprzednim roku, byłem dziś i pewnie będę za rok. Masa niesamowitych osob jakie tam była naprawdę nie do opisania. Na mnie osobiście największe wrażenie zrobił Pan z proteza nogi, który przebiegł cały dystans oraz osoby na wózkach i osoby je wspierające.

Co do wyniku sportowego to miałem 22:50. Choć jak wyczytałem na festwalbiegowy.pl wszyscy oprócz zwycięzcy - Kuby Nowaka - źle ponieśli nadkladajac 150-200m ;) Co mniej więcej zgadzalby się z pomiarem z zegarka. Wg zegarka wyszło średnio 4:26 i tętno 176 (choć od 2ego km w przedziale 177-181).

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...