DT kalik

Zaciśnij zęby i rób

Dla mnie tempo rytmów i interwałów wg Danielsa jest nieco zaniżone i zwykle robiłem szybciej. Z kolei tempa progowe robiłem zawsze ledwo, ledwo. Moim zdaniem bieganie wg tętna sprawdza się jedynie przy biegach ciągłych czyli wybiegania lub długie progowe biegi.

Kalik, fajnie, że myślisz o 1/4 za rok w Sierakowie. Ja będę na pewno i ... będziesz Pan zadowolony, jak przyjedziesz :)

Wychodzę z podobnego założenia z wybieganiami i progowymi. Chociaż te drugie nie wiem na jakim mam poziomie ;) Wczoraj jak biegałem to tętno właśnie przy danielsowskim progu było ponad 175, a chwilami 180... Inna sprawa, że było ciepło (nawet wieczorem) i duszno. Zacisne zęby, zobaczymy czy wystarczy ;)

Shadow - sami zachęcacie swoimi relacjami ;)

Kalik, robisz 1/4 z nami w Sierakowie za rok? Wiesz, zapisy się zaczęły... :)

Właśnie u Rona napisałem. Chodzi mi to po głowie ;) Jak tam jest z miejscami? Szybko trzeba się zapisywać?

Lepiej się zapisać teraz, czas na płatność do końca czerwca w najtańszej opcji póki co. Później ceny będą szły w górę.

02.06.2016

Ostatnio trudny czas - ostatnie szlify pracy magisterskiej. Siedzenie od rana do późno, życie ;) Byle do połowy czerwca przetrzymać ;) W sumie nie żałuję, że nie zapisałem się na 5150, bo ostatnio krucho z czasem, a na basenie to chyba od czasu Piaseczna nie byłem... Będę musiał to naprostować niedługo.

Poza tym pogłowie chodzi mi zapisanie się na bieg - przyszła sobota - bieg na 5 km. Widziałem, że Tibes był na liście startowej na 10 km ;) Mnie trochę przeraża start na 10 km o 11:30 w połowie czerwca. W tamtym roku biegłem na 5 km w tym samym biegu akurat w czasie największych upałów. Oj, niby tylko 5 km, ale strasznie się dłużyło ;)

Dziś interwały
5 x 1km docelowo po 4:30 na przerwie 3 min

Nooooo Kalik pływać powinieneś, z autopsji, po pierwszym dramacie trzeba naprawdę się przyłożyć żeby ten kolejny raz był do przyjęcia. Mi się to niby udało ale stracha i tak miałem. Pewności w tym względzie nigdy za wiele. Pływanie jest ciekawe bo można najmniej zyskać lub stracić ale za to najbardziej się nastraszyć ;) pływaj bo żeby pływać trzeba plywać ;)

Ron, doskonale o tym wiem ;) Tyle, że cholernie mi teraz ciężko właśnie połączyć tri z uczelnią, ale to tak do połowy czerwca myślę. Ale w międzyczasie postaram się jednak do tej wody wejść ;)

No zapisany jestem i zamierzam zrobić życiówkę, tylko upał mnie przeraża. Pocieszam się, że to tylko 45 minut - powinienem wytrzymać