punkty

Jeszcze wrzucę tabelkę z wynikami z każdego etapu i ostateczne miejsce w open i w wiekówce po 5 etapach. Jak widać najwięcej punktów zdobyłam na 3,7km i 23km więc to są dwa dystanse które jest sens biegać, reszta odpada, szczególnie Jedenastka. Co ciekawe lepszy czas nie zawsze oznacza więcej punktów ;-) Punkty są liczone osobno dla kobiet i [...]

[...] wybierać. Madzia GPK był biegiem etapowym, biegi raz w miesiącu od listopada do marca. To właśnie się skończyło :-) Jeszcze XRun jest cyklem biegów gdzie również zbiera się punkty i z tego co pamiętam najlepsza dwudziestka ma możliwość ścigać się w finale i pakiet jest wtedy za darmo ;-) Pierwszy bieg był pod koniec stycznia, drugi w niedzielę, [...]

[...] /SFD/2022/3/26/3f1128067c4342b8add80cede05b477c.jpg Tomasz jeśli tu zaglądasz - widziałeś już mapkę Zbója 42km? Długi limit bo aż 10h, trzy punkty odżywcze, tylko przewyższenia spore bo aż 2500 :)) Aż nie chce myśleć ile będzie na 60km, nogi mi chyba odpadną albo na czworakach to przejdę }:-( Zaczynam się [...]

[...] Zbój 60km. Ponad 3000 przewyższenia to sporo, średnio po 1100 na 20km więc trzy takie półmaratony jeden po drugim jakie teraz biegam :)) będzie bolało. Limit 13h. Cztery punkty odżywcze więc sporo. Na Chudym którego miałam biec jest bardziej płasko, ale z drugiej strony tylko jeden punkt. No nic, zobaczymy ;-) Najgorszy ten start o 6, bo [...]

[...] tak żeby za bardzo się nie zmęczyć i zostawić siły na XRun który będzie tydzień później i tu będę znowu walczyć o jak najlepszy wynik :-D Młody też się wkręcił i też zbiera punkty w Pucharze :-D Następnym razem XRun pokrywa się z dziecięcym biegiem OCR i już zapadła decyzja co wybiera ;-) Wrzucam kilka fotek i dane z zegarka. Wyszło ok. 32,5km a [...]

[...] pojawiają się jakieś komunikaty i informacje :-) Bieg będzie trudny nie tylko ze względu na dystans, ale też małą ilość punktów odżywczych. Na XRunie poniżej 25km były 2 punkty, powyżej 25km były 3. Teraz na UTM 45 będzie jeden punkt z jedzeniem i piciem na 20km i jeden z samym piciem na 37km więc trzeba też strategicznie do tego podejść. W [...]

[...] rozłożyłam siły. Chyba muszę przed każdym GPK biegać te parkruny bo to naprawdę przestawia myślenie. Te starty w GPK mają być głównie treningowe (przy okazji zbieram punkty do drużynówki i do sztafety, bo jestem jedyną osobą z drużyny która biega ten dystans ;-) ). No i dzisiaj wyszło super. Pierwsza pętla spokojnie, pilnowałam tętna na [...]

[...] i pogorszeniem wyników. Książkę "Pod górę" bardzo lubię przede wszystkim za nacisk na indywidualne podejście, uwzględniające nie tylko poziom wytrenowania czy słabe punkty, ale również tryb życia, w tym czas zarówno na trening jak i na regenerację. Nie zawsze to co sprawdzi się u jednych będzie też najlepszym rozwiązaniem u innych. A u [...]

[...] i Ninja, biegaczy praktycznie tam nie ma, szczególnie takich górskich świrów. Aktualnie jestem bez drużyny i źle mi z tym, bo za tydzień zaczyna się GPK na którym walka o punkty drużynowe to ogromna motywacja. Czekają mnie teraz rozmowy z innymi drużynami, zobaczymy co z tego wyjdzie. Poza tym dzisiaj jak w końcu jest okazja żeby się wyspać to [...]

[...] punktową nad tymi, którzy normalnie jak co roku biorą udział w cyklu GPK. I teraz trzeba odrabiać starty w prologu. Osoby które biegły raz w prologu i raz teraz mają punkty za dwa biegi czyli podobnie jak ktoś kto teraz pobiegł 2x. Dla wielu ten Prolog to taki średni pomysł, bo wrzesień i październik to są miesiące gdzie jest mnóstwo [...]

[...] zrobić albo mniej. Natomiast bardzo się cieszę, że wczorajszy wynik na 5,7km dał mi trzecie miejsce w kategorii wiekowej :-D Zaczynam się rozkręcać z tym bieganiem. Na punkty, wyniki drużynowe, Iron GPK I całą resztę będzie trzeba pewnie z tydzień poczekać. /SFD/2024/1/7/4833ef61d26d473287999d6f719f09cf.jpg [...]

[...] będę w tym biegła - zapisałam się dodatkowo na Nordic Walking i w ramach rozgrzewki przed biegiem pójdę w niedzielę z kijkami w przebraniu %-) A przy okazji wpadną dodatkowe punkty za NW dla drużyny. Do klasyfikacji Iron GPK akurat NW się nie liczy. Co do Hyroxa... Nigdy nie umiałam startować "treningowo", "for fun" ;-) Zawsze staram się walczyć [...]

[...] ja wciąż mam dużo do poprawy na podbiegach. Poza tym główny cel XRuna to kwalifikacja do Wielkiego Finału czyli po czterech biegach muszę być w top 8. Po pierwszym jestem 4, punkty zbiera się na każdym biegu podobnie jak na GPK. Dzieci też biegły, Młodsza druga w swojej kategorii, Starszy był 4 na 5 zawodników i był smutny, ale jak się dowiedział [...]

[...] się fajnie bo pogoda wiosenna. Pierwszy raz biegłam GPK na krótko ;-) Czas poprawiny ale też warunki były w końcu dobre, bez błota. Ostatecznie w klasyfikacji Iron GPK (punkty z kilku dystansów) zajęłam 2 miejsce. Po raz pierwszy wywalczyłam też podium w kategorii wiekowej - 3 miejsce na dystansie 5,7km w całym cyklu, z niewielką stratą do [...]

Punkty Pucharu Świata wywalczone w Zakopanem: Łącznie Starty Punkty Średnio 1. Janne Ahonen (Finlandia) 555 12 11 46 2. Sven Hannawald (Niemcy) 548 8 8 69 3. Andreas Widhoelzl (Austria) 490 12 12 41 4. Primoz Peterka (Słowenia) 423 9 9 47 5. Andreas Goldberger (Austria) 404 11 10 37 6. Adam Małysz (Polska) 367 12 11 31 7. Martin Schmitt [...]

[...] trener. Człowiek, który zmienił Apoloniusza Tajnera na funkcji trenera polskiej reprezentacji w skokach narciarskich liczy na to, że nasi zawodnicy będą regularnie zdobywać punkty w Pucharze Świata. "Liczą się punkty w Pucharze Świata. Poza tym grunt to dobry zespół, a nie wspaniały jeden zawodnik z resztą w tle" - tłumaczył Kuttin. [...]

[...] Nie żaden Tyson/Frazier tylko ktoś w rodzaju Lennoxa Lewisa. Ostatnio oglądałem ostatnią walkę Lewisa (z Vitem oczywiście) i muszę powiedzieć iż mimo że przegrywał na punkty to zdołał prawymi rozbić całą lewą strone twarzy Vitaliego. I tylko taki zawodnik miałby realne szansę pokonać niszczycieli z ukrainy. Ktoś kto miałby wzrost i potężny [...]

[...] Kowalkowski jest podopiecznym słynnego trenera Grzegorza Jakubowskiego i ma za sobą już trzy wygrane pojedynki zawodowe. Debiutował w nich w lutym 2012 roku pokonując na punkty Marcina Sianosa. Ostatni pojedynek zawodnik gdyńskiego klubu stoczył w marcu bieżącego roku wygrywając także na punkty z Grzegorzem Janusem z Nowego Sącza. Kowalkowski [...]

[...] nie da :)) Kondycyjnie wydaje sie nie mieć problemów, chodzi jak maszyna. Po ostatniej przegranej z Pettisem (jego druga porażka w karierze) - kontrowersyjnej przegranej na punkty - Benson sie rozwinął i idzie do przodu jak burza. Jedyny sposób w jaki Frank może to wygrać to wyboksować Hendersona na punkty - wątpie żeby mu sie to udało. Frank [...]

[...] TKO w 3 rundzie na korzyść Wilsona. Nestępnie przyszły kolejne zwycięstwa przez KO, a potem wielka dla Briggsa walka z Georgiem Foremanem. Briggs po dobrej walce wygrał na punkty, i tym samym zakończył karierę Foremana. W kolejnej walce Briggs dostał upragnioną szansę walki o tytuł mistrza świata. Tej szansy nie wykorzystał przegrywając przez [...]