punkty

wszystkie punkty bro

Sprowadzili punkty z USA wreszcie. %-)

[...] 3 cwiczenia) ----------------------------------------------------------------- to jest nasza baza. do tego moga dojsc cwiczenia pomocnicze,majace na celu wspomoc slabe punkty w cwiczeniach bazowych. oraz te,wymienione w poprzednim rozkladzie(lydki,brzuch). generalna zasada,przy tego typu programach: im mniej cwiczen,tym lepiej. " oto [...]

Poniedziałek: Klatka -wyciskanie na płasko 4 serie -wyciskanie na wąsko 4 serie -wyciskanie głową w dol 4 serie -pompki na poręczach 4 serie -wyciskanie na atlasie 4 serie -rozpietki 4 serie -martwe punkty 4 serie -przenosy 3 serie

[...] Arlovski-Pitbull miał szanse,nieźle sobie radził ale szanse zmarnował.Rewanż chetnie bym zobaczył,Arlovski pewnie już będzie sie pilnował ale za to Fedor poznał jego słabe punkty i już wie gdzie go trafiać.W rewanżu stawiałbym na Fiedzie. Monson-nie widze tego,Śnieżnik nie ma stójki,cepy Fedora zrobiły by swoje. Kto będzie nastepnym [...]

Wypelnij wszystkie punkty 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Aga nie liczysz najlepszych wyników z poszczególnych ćwiczeń tylko z obwodu jako całości czyli u ciebie to jest obwód trzeci (200). I tak ten trening robisz obwodowo czyli thrust, SDLHP, wskok, PP, skakanka - to jest pierwszy obwód z którego liczysz "punkty" i tak sao drugi i trzeci :-)

Dzięki za tego soga IZZ !!! Chociaż nie wiem o co chodzi z tym SOGIEM. Co to jakieś punkty czy co!! Nie jestem w temacie:)) Następnym razem bedzie chyba lepiej.Przynajmniej widziałem jakie ludzie mogą podnosić ciężary. pozdr

[...] 30g po treningu full mass - 60g po południu, 30g po treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano [...]

[...] 30g po treningu full mass - 60g po południu, 30g po treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano [...]

[...] BCAA z kapsów z innej firmy Isowhey - 30g przed, 30g po treningu be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano [...]

[...] Isowhey - 30g przed treningiem be power z biedry %-) - 2 tabsy przed treningiem bcaa - 20g w trakcie treningu chelat magnezu znanej firmy - out, czekam aż przyślą mi za punkty %-) omega 3 - razem z omegą z żarcia ok 5-10g czystego EPA/DHA rhodiola - ok 400mg w adaptogen/aniracetam mixie od Aylara + odrobina przed snem bacopa - ok 400mg rano [...]

Najciekawszy był ten fragment jak mówił, że przegrać to może ewentualnie kiedyś na punkty, ale prądu mu nikt nie wyłączy. No...

Ej Deliver uważaj bo zaraz Cię zniszczę Ja jakoś miałem zawsze neutralny stosunek do tego co Pudzian gada, w tamtym wywiadzie tak jak pisałem trochę drażniło te gadanie, że przegra może na punkty z kimś kiedyś, ale nie da się nigdy skończyć

[...] ich wszystkie mecze i jeśli będą w swoim rytmie, mogą spokojnie pokusić się o wyjście z grupy. U siebie będą bardzo mocni, a na wyjeździe nie zdziwiłbym się, gdyby urwała punkty pretendentom do awansu. W tamtym roku im nie wyszło, ponieważ LM była dla nich nowością. Myślę, że teraz się odkują i walka o wyjście z grupy będzie nad wyraz ciekawa.

[...] plan to jest jego obowiązkiem jako instruktora rekreacji ruchowej lub trenera w co wątpie by nim był. Odpowiednio przygotowanytrening powienien jednak zawierać następujące punkty. Przygotowanie do treinngu (potocznie rozgrzewka) rociąganie dynamiczne. Trening właściwy (w zależności co trenujesz) Rozciąganie izometryczne (uwaga to dla ludzi o [...]

[...] zależeć więc wątpię żeby to organizowali, bo Shogun raczej teraz zostanie do końca kariery na takie walki co mogą być fajerwerkami i się sprzedadzą jak rewanż z Lil Nogiem albo np walka z Mousasim a nie rewanżowy gwałt z Jonesem. @Noolan prawda jest taka, że Shogun teraz ciągnie pod górkę i ja nawet myślę, że Lil Nog z nim na punkty może wygrać.

no i dodatkowe punkty klasyfikacyjne do Olympii 2013

Wydaje mi się, że wykorzysta. Ten rok odpuścił. Teraz ma receptę na formę, plus punkty, jak ktoś wyżej zauważył.

[...] wykonania ruchu to jaknajszybciej wyłączyć napastnika, w combat56 celowo skraca się dystans w celu ograniczenia ruchu napastnikowi i atakuje po przez uciski punktowe punkty presyjne na twarzoczaszce i kroczu, my nie odbieramy przedmiotów napastnikom oni sami je oddają po przez wymuszenie bólowe lub nie możność poruszania lub [...]