punkty

Trzeba poprawić słabe punkty:)

[...] cos malo wyszlo.. i jest 41cm.. jakbyś mógł ? dzięki Kuro - większość dostałem w gratisie.. jakieś promocje itd.. zbierałem jakiś czas.. białko za olimpowskie punkty (na dniach wysyłam o następne), fitmaxa białeczko gratis do zakupów, mutant i six z promocji świątecznej od FA.. czyli za połowe ceny.. Jungle 110, Restore 99zł.. Gain [...]

A ja mam pytanie czy do planu Wodyna dałoby radę wrzucić jeszcze jakiegoś prioryteta na barki czy trzeba iść jak jest napisane? Problem jest właśnie z tym, że do wakacji potrzeba mi dobić porządnie klatę i barki bo to moje słabe punkty i chciałbym wiedzieć czy da się zrobić tak aby polepszyć oba na raz, to zajmie mi to dwukrotnie mniej czasu.

przepraszam VIREN ale musze napisać Wysłana - 6 lipiec 2011 16:25 - stworzyłes ten post z ta data To dlaczego wybierasz sobie z ankiety punkty ktore ci sa na reke, po to ona została tak a nie inaczej ułozona żeby taka została Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

[...] head. Right then I realized Wing Chun was not too practical and began to alter my way of fighting." widząc również niekontaktowe turnieje lub takie w których walczono na punkty, oraz tradycyjne podejście polegające na trenowaniu rutynowych technik jako choreografii, że gdy ktoś uderza prostym to się robi tak i tak i tak, a jak lewym to tak i [...]

[...] z dwóch powodów: 1.zaledwie kilka razy w życiu robiłem te ćwiczenia,2.proporcjonalnie ciężary były większe do mojej wagi i miałem trudniej niż inni:),to by były moje słabe punkty,ale całe szczęście dzięki głosującym którzy typując tak wysoko moje zdjęcia spowodowali że tu punktów było więcej i ostatecznie wyszedł w miarę przyzwoity wynik :) [...]

[...] bardziej silny niż wytrzymały, no dlaczego namiłśćboską? A bo bym zapomniał co jest większe metr czy kilogram? Miało by to sens i przeliczniki nie były by tak istotne jakby zsumować każdemu punkty za siłę i wytrzymałość. Wtedy okazałoby się kto jest prawdziwym fifarafa, Oj bo bym zapomniał, kto nie lubi Wilksa? Wystarczająco merytorycznie?

Fanss lubi,ale co zrobić jak dalej się nie da, natury nie oszukasz ;-) Tsu, punkty masz w kiepskich miejscach.

Tsu, punkty masz w kiepskich miejscach. Ale mam, czy źle sobie narysowałam?

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później.

Fans linie byś narysował u Tsu z pożytkiem dla wszystkich ;-) Kebul ja w teorii wiem o jakie linie i punkty chodzi. W praktyce - za cholerę tego nie widzę ;-)

Ja tam dalej nie ogarniam gdzie kto ma te punkty %-) Acha, zrobiłam dziś siady po ponad 5 latach przerwy %-) teraz czekam co na to moja szyja ;-) MC też wrzucę później. str 10 tylko jeszcze te NIEZALICZONE siady Tsu są nieuwzględnione (może się gdzieś zgubią w tłoku :-> Ja przepisałem tabelkę od Fanssa więc jak coś jest zagubione to pisać ;-)

[...] to nie tak jak zwykle i przy końcu redukcji to chyba dobry prognostyk na grudzień :-)) @Marek, czy Ty meldowałeś już wagę? Bo mogłem przeoczyć a coś muszę w tabelkę wpisać żeby policzyło punkty @Paatik - to samo pytanie - co ja mam wpisać do tabelki? wagę poproszę i ilość powtórzeń do WW Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-15 09:57:20

[...] przy MC - przyspieszasz w drugiej fazie, dla mnie to ewidentna oznaka wolnych mocy przerobowych ;-D @Fanss - nie wiedziałem co zrobić z Paatik 1xWL, bo wg regulaminu to punkty ujemne wychodzą, dlatego dałem 0 - daj znak jak to wpisać tabelka: /SFD/2019/10/20/cd5513ca04bf413684999586de327fdf.jpg Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-10-20 [...]

Kabo, mnie się wydaje, że dziewczyny to mają w 1rm punkty od 1/2cc, czyli Paatik od 30kg będzie miała w ławce 10pkt. W MC też od 30 kg, więc 45:2=22,5

[...] Ktoś podaje wagę, wpisujesz i już. Robiłam już tak przy konkursach i nie było problemu ;-) przy wielokrotnych to wogóle nie problem, bo liczysz tylko ilość. Przy sile liczysz punkty od aktualnej wagi. Jedyny problem to taki, że nie możesz z góry przewidzieć ile zrobić żeby wygrać, bo komis waga i wynik może się zmienić. Większe emocje %-)

Ok. skoro to Ci ułatwia wstawianie :-) Dobrze że w WW nie robisz kilku podejść :-D W tabelce zaczynają się wkradac błędy może lepiej prowadzić ranking osobny dla 1rep i max reps a ogólny to na razie kazdy sam sobie policzy ? A nie przepraszam punkty ogólne się zgadzają . Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2019-11-02 14:44:58

W tabelce zaczynają się wkradac błędy może lepiej prowadzić ranking osobny dla 1rep i max reps a ogólny to na razie kazdy sam sobie policzy ? A nie przepraszam punkty ogólne się zgadzają . zamysł z jednym rankingiem per bój jest taki żeby było widać czy w danym boju lepsza jest siła czy wytrzymałość:-)

W tabelce zaczynają się wkradac błędy może lepiej prowadzić ranking osobny dla 1rep i max reps a ogólny to na razie kazdy sam sobie policzy ? A nie przepraszam punkty ogólne się zgadzają .zamysł z jednym rankingiem per bój jest taki żeby było widać czy w danym boju lepsza jest siła czy wytrzymałość:-) Tak jak wycwiel uważam, że dobrze byłoby [...]

Wgłębiłem się w liczenie rankingów i już wiem, że w OPEN sumuje się punkty z 1p i max reps. :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2019-11-02 15:16:53