przemo

W 180+ z finalistów z tamtego roku będzie tylko Kotleszka, albo i też odpuści i poleci gdzieś jeszcze za granicę. Ratusznik nie, Hubert i ja zmieniamy kategkrke i masujemy, Leoniewski się opuerdala, a Rodkiewicz w ciężkiej wychodzi ;-) Przemo to.moze trzeba to jakoś taktyczne rozegrać?;) Adrian Cyronek jeszcze chyba w plus 180cm No i napewno [...]

Kurde Przemo największy komplement jaki słyszałem :D dzięki :) a bicepsy hmm ciężko wiadomo ale za rok je dowale tak żeby chociaż miały te 2 cm w obwodzie więcej :p

Jak bym miał Przemo Twije uda to udo miał bym dużo większe niż talie :p

Tak jak Przemo pisze praktycznie bez różnicy, fajnie forma się wyostrza.

Od ostatnich zdjęć sporo na plus, jakościowo dużo lepiej ;-) Przemo samo odstawienie mk i insy spowodowało ze zeszly ze mnie 3kg i od razu jakość na plus. Ale mimo ze mk w moim przypadku ryje glikemie, powoduje zamule i retencje to na pewno jak wrócę na mase i będzie problem z apetytem to mk wróci do łask bo jednak bez tego nie przejem a bez [...]

Biały hantle mam do 50 kg ale w przyszłości planuje kupić jakies 60 jak dostanę w względnie dobrej cenie. Przemo ja dostałem cynk że gość który sprzedaję jest do tego mocno zmuszony. On chciał jak dobrze pamiętam 90k za całość i jak patrzyłem to już była dobra cena, wyłożyłem 60 powiedziałem że więcej nie mam no i nie zgodził się ale jak [...]

Pomyliłem daty, 13.05 był push 14 i 15.05 off i wyjazd do Warszawy. Fajnie bylo spotkac chłopaków z forum min Przemka któremu gratuluję podopiecznych a szczególnie Mikołaja (chyba nie pomylilem) forme miał doslownie kosmiczna i chyba wygrał wszytsko co mógł, Cayka, Mariana, Jędrzeja ( jak kogoś pominąłem to przepraszam) ja wystawiałem Przemka, 2 [...]

Mysle ze gora nie odstaje specjalnie gabarytem od dołu. Ale jak Przemo napisał najszersze odstaja mocno i cały czas nad nimi prscuje.

To waga u nas identyczna, przy podobnej jakości ;-) Przemo Ty zawsze wyglądasz jak na 4 weeks out. Mi do takiego bf trochę brakuje :p

22.10 poszły nogi. Dobry trening. Zaraz po ma zawody do Grodziska. Marta ode mnie 2 w bikini i Przemo 4 w +100.

Wg mnie najlepsze moje zdj od Banana :-D Poza ala Przemo %-) /SFD/2016/10/30/691998526bd54b3b94743e4b809c2ce9.jpg

Erwi - Sztos tylko na nogach xd z górą bym polemizował xd ale racja źle niema :-) Cardio leci non stop a miska też nie jakaś duża bo zaledwie 3200kcal to jakoś się to trzyma :-) za 2 dni wracam do Warszawy więc pewnie kolejny miesiąc znowu czysto 100%, bo nawet na mieszkaniu niema co podjesc xd a tu jest nieco inaczej :-D I zawsze wole zjeść raz a [...]

Przemo może jakby to mixerem potraktować to było by ok;) w czasie przygotowania Ile soli i słodziaka dałeś na jakoś ilość maki i platkow ? Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-25 08:25:39

Przemo, wiesz że zgadzam się z Tobą jak nikt inny i mam podobne podejście jak Wojtek, ale normalni ludzie nie jedzą 5k kcal w jedynym posiłku na śniadanie %-)

Przemo, wiesz że zgadzam się z Tobą jak nikt inny i mam podobne podejście jak Wojtek, ale normalni ludzie nie jedzą 5k kcal w jedynym posiłku na śniadanie %-) druga część zdania to kwintesencja tematu - a w kwestii charakteru nie mam już na myśli wcale obżarstwa ale to już sam zainteresowany wie najlepiej,reszta nie musi wiedzieć w czym rzecz,tyle [...]

Kaczo makro to makro A takie właśnie myślenie zawsze mnie gubilo %-) dzięki Przemo jestem dobrej myśli. Wkoncu coś ruszyło.

Mario ma sporo racji Tobiasz, nie ma co kombinować. Z tej primki byłeś mega zadowolony ale jak ma się jakiś poważny ropien to może faktycznie odpuścić. Co do wody, bycia plaskim(albo uczucia takiego, bo ty wcale płaski nie jesteś) to yebaj to. Nabicie ma byc na scenie w odpowiednim czasie. No a z wodą, tut ez jeszcze sporo fatu siedzi mimo, że już [...]

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg SOBOTA Mimo, że spałem tylko 6 godzin to energia bardzo dobra, brzuch w miarę płaski. Pierwsze 6 posiłków to standardowo ryż + miód, potem już nie miałem sił jeść tego samego to wrzuciłem BLT z frytkami. czyli chleb tostowy, plastry bekonu, liście sałaty, pomidor, majonez + frytki potem jeszcze [...]

a teraz kto czuwał Przemo ?

CZWARTEK-PIĄTEK Jeśli tydzień temu miałem trening życia, to już są 2 %-) Udało się wejść na 200 kg na siady oraz życiówka na dipsy. Oczywiście technika do d00py, ale cieszę się że siła jest. Forma poprawia się. Tak jak Przemo mówił, jeszcze fatu sporo, ale i tak jest dobrze. Ważne, by nic się mi nie przydarzyło. Dlatego, już na pewno nie będę [...]