przemo

Przemo przypuszczam że ciężko będzie Ci zejść poniżej 100 kg nawet. Forma i jakośc świetna.

Hej Przemo! Będzie na necie i mial wolna chwilę spójrz na Messengera:-)

czyli jednak coś pojadłeś Przemo :D

Siema Przemo :-) Ja polecam na reset i chwilowe zapomnienie o kulturystyce potrenować boks/ kick-boksing / zapasy / krawmage jednak te 2 ostatnie bym uwazal na sparingi zwlaszcza na stawy. Tylko ja mówie tu o co najmniej 3-4 tygodniowej pauzie i w tym czasie wyrobic sobie baze tlenowa i podstawy bo kto wie na ulicy czasem moze sie przydac. Poza [...]

Mówisz o tych pączkach co Głuchowski ciągle szamie? %-) Jacek - u mnie kondycja jest zerowa %-) A i chodzi mi o chwilową odskocznię, kilkudniową, bo za 10 tygodni startuję ;-) Widzisz Przemo ja zawsze na czasie jestem %-) Ponad 8 tygodni na forum nie byłem. Super ze startujesz!!! Bedzie znowu komu pokibicowac :-) Tak jak za młodu do powiedzmy [...]

Przemo o formę to ja bym sie nie bal bo ona na pewno bedzie ;-) oby tylko ta sama koncówka wyszła i udało się Ciebie naładowac :D

No to zbilansuj to potasem :-) Przemo wszystko jest pod kontrola. Na ta chwile mam ponad gram potasu rozlozone na 3x ed i jak juz pisalem pytalem tylko z ciekawosci a ze jestes na topie pytanie padło do Ciebie };-) Jaca do Mauricza trafiłeś?%-) Nie...Ktos ze starszego pokolenia i bardziej znany %-) Jednak jak sie uda na wiosne / lato stoczyc [...]

Wiesz Przemo że nie takie rzeczy robiłeś ja jestem dobrej mysli;)

Ogarniesz sobie z tym limitem na miękko. Ja zaczynałem ze 114 jak do 90 zbijałem i poszło. Ty masz 100 x większą wiedzę niż ja Przemo :-) Karpiu nie żartuj %-) ty byłeś poprostu gruby przy tych 114 a Przemek ma niski bf obecnie to 2 inne historie. Przemek dasz rade , no worries :-))

Dobra, pytanie może z dvpy. Przemo te płatki rozumiem, że wjeżdżają z wpc, ale z wodą czy mlekiem? %-) Czy wkręcamy się, że laktoza spowolni wchłanianie się białka czy innych makroskładników?

Przemo jak już pompujesz w siebie sumy jak za niezłe auto to jednak chciałbyś żeby wszystko grało jak najlepiej ;-)

Przemo mógł byś w wolnej chwili napisać jak wyglada dieta ale od strony produktów ?

Przemo nogi gotowe :) Luki- brak słów, progres niesamowity.

Dobrze jest Przemo ale popraw tą klatę bokiem bo znów się dziwnie wykręcasz przy niej %-) a tak by była 2x większa ;-) dziś u mnie nogi -prostowanie siedząc 20x30 40x30 60x30 80x30 -boxy 60x10 100x5 140x5 180x5 210x5 240x5 -przysiady klasyczne w wąskim rozstawie stóp 60x10 100x10 140x10 180x10 -wyciskanie nogami w pionie na smithcie 100x20 [...]

Przemo co tu dużo pisać . Świetnie to wyglada,. Piszesz ze talii nie masz wąskiej - przy Twoich gabarytach zupełnie tego nie widać . Z drugiej strony Kulczynski czy Ratusznik- żaden z nich nie ma talii osy - mimo to obaj światowa czołówka

czyli Przemo dosłownie mówiąc, przez gorsze G* w życiu przechodziłeś i dałeś rade :-D

Przemo luz, przecież po LC zawsze waga idzie w górę. Przynajmniej mi większości :-P. Będzie dobrze!

Jak makro u cb wyglada Przemo?

Przemo, jak robiłeś krem z cukinii, to normalnie ją gotowałeś?

Ja wczoraj tez LC,dziś gorszy wygląd :D i waga 0,5kg w góre, wiec u wiekszosci z nas tak smao po tym lc Przemo brzuch już zaczyna zyc swoim zyciem 10-ciopak ;-) p.s co znowu girę zrobileś? ;( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-08-26 09:18:58