przemo

Nie no, co jak co, ale Ciebie Przemo pod tym względem nikt nie przebije %-) A czy czysto, to chyba faktycznie tak jest, bo nigdy wcześniej tak nie miałem, żeby szlo ponad 6 tys kcal i taka jakość się trzymała Jest to dla mnie coś zupełnie nowego Na chwile obrcna sporo dodatków rekreacyjnych wprowadziłem jak gotowe sosy dowtona itp Wcześniej [...]

Luksus cwiczyc w pracy %-) Tylko Przemo zmniejsz mu te aeroby bo za dlugo musze czekac na swoj trening \-) Zmieniony przez - rutkow w dniu 2017-03-06 19:24:15

W temacie Szymka za duzo powiedziec nie moge i wiesz doskonale o tym bo raz nie rozmawiam o nieobecnych a dwa mysle ze kwestia czasu kiedy bedzie on PRO wiec niektóre tematy niech zostana tabu choc tego nie lubie. Wiec dostalem wskazówke co robic bo mialem niedocięte poslady i nie do konca odsloniete dwójki i raczej pomoglo a Heliosa czy gh nie [...]

Witam z rana! Waga dziś przekroczyła magiczna bariere%-) 99.9kg na piecu, od 2014 po Sopocie nie schodziłem poniżej 100, ba chyba nawet poniżej 105%-) Przemo mówi góra extra, ale ta dupa spędza sen z powiek%-) jest już lepiej ale będzie ciężko do MP ja ogarnąć ale bądźmy dobrej myśli! /SFD/2017/4/4/e044ea7ecf5248659068e148518da75b.jpg [...]

Wygrał w Słupsku, więc chyba dobra :-D Przemo ja nawet nie wiedziałem ze sa takie zawody teraz bo bardziej skupiłem sie na Pomorzu i Śląsku a wiesz ze FB czy innych portali nie mam a Rodka nie widzialem z 2 lata wiec spytalem. Raczek; pewnie po Świetach sie przelece moze nawet rowerkiem jako cardio tak pogadac na siłke do Rodka jak tak zachwalasz [...]

Przemo, może po prostu gospodarka hormonalna już rozpieprzona...

Tez liczę na to ze aplikacja sie rozwinie bo w trojmiescie dziala 2 msc a w Wawie 2 lata . I w Wawie 120 transakcjo to nie wyczyn a u mnie 90 to wyczyn. Zobaczymy. Przemo mam "kilku" znajomych którzy mieszkają w Wawie i różnica to na obecny moment nie jest tak duza jak kiedyś. Teraz w trojmiescie poniżej 2000 to kawalerka gdzies na wyp***owiu . [...]

Majonez mamuska mi z Anglii przywozi low fat to moge %-). Zreszta ja nie ukrywam ze michy nie trzymam. Raczej bardziej nje dojadam ostatnio bo czasu brakuje. Dzis o 4:30 wyszedlem zdomu, siadlen sobie 20minut temu. I wypilem tylko szejka rano i o 15 posilek normalny. Dzien wariata Przemo bardzo bym chciał, ale obiecac tego nie mogę, mimo fajnie by [...]

Wpis dla powiadomień, ciśniesz przemo, ciśniesz %-)

Czuję, że tu dzisiaj grubo będzie na SFD z żarciem... :D Bzyku gościł Adama... Mariusz, Mikołaj po zawodach... Przemo cheat day... Cienki "dzień jak co dzień"... :))

Przemo chyle czola , forma kosa , skromny jak Slawek jestes obydwoje wiecznie zalani a forma niszcza%-)

No właśnie tłuszcz spowalnia trawienie, a jak jemy tak dłużej bez tłuszczu to metabolizm też się podkręca. To ma swoje plusy i minusy, bo takim osobom jak ja (typowy ekto) przy braku tłuszczy cięzko jest dorzucać masy, ale za to jakość się poprawia szybko. siema Przemo :-) Dzięki Wiktor :-) Michał jeśli nie masz dużych problemów z apetytem to [...]

Marian nie świruj, podbijaj, sam zobaczysz, że jestem chudzina :-) Przemo kurcze chętnie bym CIę zabrał z Łodzi, ale nie jadę swoim autem, tylko z Kamilem, a z nami jego laska, moja i jeszcze kumpela, więc mamy komplet. A Karpiu się nie wybiera?

Doris dzięki bardzo :-) Seba tyle powinno styknąć :-D w zeszłym roku było sporo mniej, teraz to zrobiłem trochę po swojemu. Zresztą to nie wyszło z niczego, jak zerkniesz dietę wstawianą wcześniej na "masie" to nie było wcale dużo więcej żarcia, a waga stała w miejscu. Tu jest w okolicach 3000 kcal. Tłuszcze tylko na noc, bo to się fajnie u mnie [...]

Sylwia masz rację, chyba za bardzo się "łamę" w tej pozie, jeszcze muszę poprawić parę rzeczy. Dzięki za radę :-) Przemo, Rokko dziękówka :-) Doris: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09cb99ad905b4767a2b71bd274072583.png Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-03-23 19:38:35

Sylwia masz rację, chyba za bardzo się "łamę" w tej pozie, jeszcze muszę poprawić parę rzeczy. Dzięki za radę :-) Przemo, Rokko dziękówka :-) Doris: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09cb99ad905b4767a2b71bd274072583.png Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-03-23 19:38:35 Spokooo, mam nadzieję że się przyda sugestia ;-)

Doris parę dni po Opolu mam urodziny, więc dopiero polecę ostro %-) Teraz już bez czitowania do niedzieli hehe TanQer ja tak jak Doris jem nożem i widelcem ;p Przemo 400g wołowiny + boczek :) Banan steki tam są słabe. Jeśli chodzi o polędwicę to jedną z lepszych w Łodzi jadłem na manufakturze w Marcello. Zresztą tam wszystko jest na poziomie, mega [...]

Bzyku Dzięki :-) Ale to ma jeszcze dużo lepiej wyglądać }:-( A co do evo to czy to truskawka czy poziomka jeden pieron... smakuje to :-D Przemo Haha nie bój się do tego to na pewno nie dojdzie :-D Marian pewnie znowu będzie majaczył :-D %-) A tutaj gdy mam chwilę czasu, lubię pogotować dla innych :-D Relaksuje mnie to i uspokaja na redukcji :-) [...]

no dokłanie ja jak przeszedłem z masy na redu i wytrzymałem tydzień czysto to byłem dumny z siebie :-) minął, kolejny kolejny itd i szczerze to już zapomniałem jak smakują niektóre rzeczy i mnie do nich nie ciągnie :-) a przemo dobrze pisze, micha teraz jest różnorodna, bo i na słodko lecą omlety,galaretki,brownie, ciasta itp to zaspokaja :-)

REDUKCJA Ale lipa trenować z rana... Znaczy jest fajnie bo pusto na siłowni, ale teraz nie mam co robić i mam ochotę na jedzenie xD Najlepsze, że miałem miejsce na 50g cukierków z niedzieli. Patrzę, a 50g = 3 cukierki...o dramat %-) Ale mniejsza. Zrobiłem dzisiaj łapy, oooj ładnie mi już żyłuje te łapy 8-) No i Przemo nie nazwał mnie ulaną kvrwą [...]