przemo

Przemo tu masz listy /SFD/2021/8/28/341740565f624850b52c1917ec300bb7.jpg /SFD/2021/8/28/556ebe47e43c49fa9a2cb2c1325bcc4a.jpg /SFD/2021/8/28/5ecb811fb947443f94d7c32c972c25db.jpg

nie stras nie stras :D haha Przemo bo Ty się zajałeś treningiem jak należy a nie flirtowaniem i szukaniem po siłowni kobiety życia :D

Dobrze Artur wiem. A czy patrząc na moje kaptury sa za bardzo rozbudowane? Nie sądzę :) dlatego nie zwracam zbytnio uwagi zeby akurat w tym ćwiczeniu jakos mocno nie skupiam sie na wyizolowaniu tam ruchu. W ogole wątpię że ktokolwiek jakos wyizoluje tutaj ruch nawet gdyby mocno chciał :) ale nie wiem :) tam akurat mi sie nie chce głaskać z [...]

Hehehe Przemo piona cytując klasyka: "Mam tak samo jak Ty... "

Ehh a Jeszcze pół roku temu wazylismy prawie tyle samo w podobnej formie... Może do Sopotu 2024 jeszcze Cię dogodnie %-) Tobie Przemo trzeba jakiś apetizer nowej generacji wrzucić co byś mógł przejadać takie ilosci jedzenia żebyś chociaż zbliżył sie do naszego bf xD

Widzisz Przemo ja to nawet raczej na Sopot nie wyjde, a nasrane mam we łbie że michę nawet w szpitalu trzymałem mimo że większość z tego wszystkiego nawp... by się czego popadnie, ale inaczej nie umiem tak już mam i w dupie mam to co ktoś z boku mówi

Noooo i nareszcie ktoś powiedział że jestem ulany! :D A nie że ciągle jakość trzymam i Ty to masz gen do trzymania jakości xD hahahaha Dzięki Przemo! :D Ja wiem że luźne przemyslenia ;p juz nie odbieram wszystkiego jako ataki więc looz :P hehe już sobie w głowie też poukładałem trochę xD hehe tak więc powiem tylko tyle że zobaczymy jak to [...]

Tak więc Przemo skusił na te nogi, no i nie mogło wyjść inaczej tyle osób puszczania moich nóg he he tak więc dzisiaj 210 kg i zaliczone na 8 powtórzeń no ale nie powiem bo ciężko było strasznie w regresie dołożyłem skromna tam 2,5 kg żeby było dla głowy że coś tam progresuje i też zrobiłem 12 powtórzeń no ale też lekko nie było myślałem że się [...]

Mario 330B 25T 890W w treningowe 330B 50T 720W w dni bez treningu Ogólnie niby jadłem więcej ale na tej masie coś ciężko nawet to mi się przejada ;) Przemo nie ma takiej opcji xd ja to mam nadzieję że tydzień już prepa zacznę xD

Co to za Przemo? Vena, zdradzasz mnie? zeby tylko Ciebie....Przemo to takie moje silowniane ciacho kurcze mnie nigdy nie ma na silce kiedy powinnam byc Zmieniony przez - anelim82 w dniu 2009-11-03 19:54:44

THX, na dzien dzisiejszy mamy probke tego co teraz robi nasz Przemo. Program Villa X, gdzie zostalo zamknietych ze soba dwoch pleyboi.Jeden to Przemo oczywiscie, a drugi to juz plci przeciwnej Renata Dancewicz. Do tego dorzucic wszystkie reklamowki z Przemkiem,nieco awangardy (np pokazanie sie w studiu telewizyjnym bez skarpet). I jest gwiazda ... [...]

Dwoch glupich jedna mysl Przemo (patrz moje ostatnie zdanie) %-)

Powiem Ci ze z pozowaniem zawsze będzie do poprawy ale czym wievej się pozuje potem wchodzi w krew. U mnie z plecami tez jest to ze mam często ten przykurcz i za hvja wtedy nie rosicgane mimo że wiem że trzeba A z choinka to jak Przemo pisze tylko przy przejściu Tak chyba jak tu ;) /SFD/2020/1/18/3035ce53383340238c00775404c9ef4a.jpg [...]

Przemo tak mi się pomyślało na Chu.. mi libido jak dziewczyny nie mam xD haha byle forma się zgadzała a cała reszta to wyj**ka xD

Tak samo jak Przemo, kuźwa Michał zazdroszczę Ci tego klimatu, nie zamienlbym tego na zadny mega klub, łupanka na głośniku i ogień przypomniało mi się jak zaczynałem w piwnicy, techno na pół bloku, co chwila sąsiedzi pukali żeby sciszyc, aż wkoncu wlqscieicel dał nam bana na treningi hahha

[...] a mięsień się wyregeneruje na luzie przy suplementacji. Babs Coś z tym LC jest ale już nie mam takiego strasznego tego LC bo 200g węgli w ten dzień leci więc gites :P przemo Pytanko do Ciebie, jak byś widział trening rąk? Ćwiczenia bazowe dam wąsko wyciskanie i uginanie na biceps sztangą stojąc, następne to francuz do czoła i uginanie [...]

Przemo więc tak polecę ;p Jeszcze wiadomo muszę dograć u siebie ćwiczenia żeby fajnie je sobie wykonywać w tych seriach łączonych ;p Piwnia to piwnia rządzi się swoimi prawami ;p Kwachor, oglądałem i słuchałem właśnie ;p To samo też mi Adam w sumie powtarza, nawet też mi kiedyś napisał że jak mam odpuścić jakiś dodatkowy dzień treningu to [...]

Opalinho Masz całkowitą rację i dociera to do mnie... dlatego samopoczucie mam jakie mam i jakoś tak wszystko przygasło... wiesz o co mi chodzi... Wiadomo że chcą jak najlepiej bo na każdym kroku tak jak mówię mi pomagają bo tata swojego czasu sprzęt też pomagał mi robić więc to nie jest tak. Tutaj chodzi o kwestie zdrowia bo wiedzą co robię i [...]

Przemo, stróż porządku Xd

bardzo dobrze jest, progres widoczny z tygodnia na tydzień ! I tak jak Przemo pisal, talia wygląda świetnie jak na takie ilosci jedzenia. U mnie na wysokości pępka tez obecnie lekko 6-7 cm więcej niż na redu. Ale zrobie redu i wiem ze bez problemu znowu zejdę do tych 80 cm czy ile tam było bo nawet nie pamiętam :p