przemo

MASA czas start %-) Wstępny Plan działania jest, ale na wstepie cos innego. Obecnie bede współpracował z Adamem Sukerem, mam go praktycznie na miejscu wiec będe mógl cześciej na jakieś konsultacje jechać itp co tez jest dosyć ważne ;-) i to było kluczem wyboru że tak powiem :P Ze współpracy z Przemkiem byłem/jestem mega zadowolony i nigdy złego [...]

pyerdole te Wasze zapiekanki %-) /SFD/2017/6/16/b4f8403a6aae4d65870050631d80e3ba.jpg no to pokazałeś klasę %-) Przemo no była :D

dropset w siadach to jest masakra, nieraz jeszcze moc w nogach jest ale tchu już cięzko nabrać, to samo np. w chodzonych wykrokach. P.S. Do Wodzisławia też cisnę :) dokładnie tak jest. do zobaczenia w takim razie ;-) ale podbij bo ja cie chyba z twarzy nie kojarzę ;-) Tomek postaram się dawac obszerne wpiski, ale to tez od czasu uzależnione ;-) [...]

[...] na czczo wiec ciagle idzie mimo ze kalorie juz dosyc długo nie ruszane, wiadomo ja na masie nigdy nie wygladalem estetycznie i nigdy nie bede tak wygladac na masie jak luki przemo czy adam(moze kiedyś jak bedzie wiecej miecha;d ) A spinajac sie ciagle ze tu wody cos podeszło czy moze nawet fatu nie zorbie progresu, a czasu nie ma wiele nawet sie [...]

Ja mam ostatnio dobry kontakt z Emilem Kakenskim i tak jak Przemo czy Luki mówi ze podstawa musi być robiona z dużym ciężarem No i starać się dokładać kg z tygodnia na tydzień ale zaleca tez wielostawy robione w tempie gdzie siła rzeczy ciężar pójdzie w dół? ćwiczenia izolowane również. Mocno stawia na regenerację i jak pokazałem mu swój plan to z [...]

To weź planuj w 2 połowie września, to i wpadniesz na fiwe i potem z Sylwią od razu z Wami byśmy polecieli :-D Przemo najwcznesiej na urlop pójdę 15 września więc też wtedy kiedyś chciałbym od razu lecieć;) więc opcja jak najbardziej realna;)

w wolnej chwili rozwinę temat, ale myśle Przemo że Twój stopień zagłodzenia i przede wszystkim odtłuszczenia był duuuużo większy niż Mariana. Drugsa sprawa gen jasne ma znaczenie ale bez przesady, że jedni trzymajac lekko dodatni blians, krecąc cardio, majac podobne środki sie ulewają w stosunkowo któtkim czasie a drudzy jedzą syf w opór i forma [...]

Zamówiłem te maszynki co solaros polecał, zobaczymy co warte, ale zmierzam do tego ze jakby ktoś chcial to dostałem jakis kod rabatowy dla znajomych %-) MTMXMZKZOQ wiec mozna korzytsac :D Nie no po kafelkowych fotkach widać, że jest bardzo dobrze. wczoraj w sumie jak mało kiedy byłem zadolwony ztego jak to wygladało, ale czesto się to nie [...]

To to Przemo nie pykanie...bo ja 16 września jeszcze muszę być w pracy.... Obie serię za płytko?;) Bo jeśli tak to zdecydowanie muszę poprawiać mobilność bo 2 seria to ciężar który nie sprawia problemu i miałem wrażenie że dalej mnie już nie puszcza czyli że max moich możliwości jeśli chodzi o głębokość, ale w takim razie trzeba zaprzyjaźnić się z [...]

Przemo po lewo zdj z poniedziałku czyli tydzień po wakacjach a po prawo z przed wyjazdu. A wydaje mi sie ze od pon do dzis troszkę tez jeszcze zeszło;) /SFD/2017/10/12/07273f59848244df91f765e08f18c42c.jpg Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-10-12 18:59:32

No tu widać poprawe przy najszerszym tyłem, że jest grubiej i miejmy nadzieje że to nie kwestia światła jak padało :-D a nawet mi nie mow bo robienie zdj samowyzwalaczem to kvrwa gorsze jak aeroby, zeby zdarzyc w miare sie ustawic i przypiac:D| Przemo moze kiedys sie uda by z najgorszej partii były najlepsza ;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w [...]

To ja tyle ww miałem jak ważyłem 15kg więcej niż Ty, i bf jednak wyższy :-D miales 121 kg ? :X najgorsze uczucie ever, pametam jak mialem 126 :-D Przemo chyba najwięcej mial 116kg;) Ale może sie myle. Z jedzeniem to nigdy nikomu nie dogodzi;) tak jak ja czy ktos podobnego pokroju kto nigdy np tych 600g wegli nie jadl to nie ma takiego czegoś jak [...]

Panowie nie ma co przesadzać;) bo az tak dobrze chyba nie ma;d ale dziękuję;) może takie ujęcie a moze faktycznie jest dobrze xD Jak na zywo wyglądam to mnie ciężko oceniać. Przemo niby pisał ze miesiąc temu bylo w realu lepiej jak na zdj a raczej od tmatej pory gorzej nie ma. Moze ciut wyższy bf%. Soir co do kategorii robimy formę a decyzja [...]

Weźcie pod uwagę to i jestem pewien, że Przemo jest tego świadom - on nie ma 170 cm, a 180 :-P, a na Arnoldzie karakany do 100kg wychodzą %-) , co do Śląska się nie zgodzę :-P

Nogi i barki najwiekszy progres :-) plecy nadal priorytetem do poprawy , a i tak jak wszyscy mowili, p******iles glupoty, nie jest wcale zle :-D troszke woda podszedles ktora w tydzien zejdzie, no, ale Marian musial spanikowac :-D Trzymam kciuki za redu Dawid dokładnie te nieszczęsne plecy cały czas odstają, ale może kiedys się uda...uparty [...]

Wiem wiem bo sledziłem dyskusje wiec od razu lampka w głowie się zaświeciła czy ja dobrze robię, a że lubie miec wszystko dogarne to dzis nagrałem od oceny ;-) Dzieki Przemo, aczkolwiek wiesz jak to u mnie jest a przynajmnej zawsze było do tej pory i teraz chyba podobnie ze pierwsze pare tygodni za wiele na redu sie nie dzieje, rok temu pod twoim [...]

erwi napewno gdzieś ;-) ja bym proponował śląsk jak bede pewny ze wyjde ;-) Wojtek prawie by rodzinkę odwiedził :D Kondzio Przemo wiem ze i ns Sląsk i na MP się wybiera wiec myslę ze ogarniecie razem ;-)

Dzięki Przemo;) wiesz jak to u mnie jest zawsze późno rusza. Tym razem to samo;) oby.teraz tylko wyrobić. Erwi nie pytałem bo nawet mi to do glowy nie przyszło. Jak powiedziała ze antybiotyk to juz wkurvwoenie level #hard bylo xD

hahha przypomniałeś mi teraz tamten okres, gdzie fotki w dziennik i tak dałeś jak już forma była przyzwoita i wtedy zrobiłeś to w formie porównania do offa %-) wnioski? nigdy więcej całkowitego zejścia z towaru :-D mowisz o tym %-) http://www.sfd.pl/SFD_TEAM%3A_Mariusz_%C5%BBaba_Przygotowania_do_sezonu_wiosna_2018-t1115729-s58.html racja nigdy [...]

Dają na wynos, pamiętam 3 lata temu z Adamem nuggetsów nawynosiliśmy %-) haha Przemo chętnie bym podjechał po Ciebie, ale na farcie wcisnąłem się jako ostatni do auta xD a Mariusz forma kozak , bądź dobrej myśli !