przemo

Przemo to od dziś start? Wracasz do naszego grona %-)

Przemo klasa ja zawsze,nie ma dyskusji ;-) u mnie wczoraj było wolne więc 80g ww %-) dziś poszła klata i bicepsy,ostatni tydzień tych niskich kalorii i plackowatości %-) -wyciskanie na hamerze skos góra 40x20 80x8 120x8 160x8 200x10 -wyciskanie hantlami poziom+gumy 3x10-7 -50kg -rozpiętki skos góra 35x12 45x8 -rozpiętki z linkami wyciągów 1 [...]

Jaki ja tam słynny? :) Słynny to jest Luki i Przemo a ja juz weteran prawie 34 lata. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2016-12-13 09:55:02

Ładnie jak na takiego klocka :* %-) Ostatnio też robiłem tylko z podwójnym dnem, ale to na offie, i z 3s fazą negatywną, to więcej niż 120kg nie szło wrzucić %-) Po świętach zacznę już coś siłowo lecieć ;-) Taki klocek to powinien najmniej 200kg brac w serii mimo ze niski jestem :) spokojnie dojde do 200kg dopiero miesiac cwiczen a wlasnie te [...]

Dzięki Przemo !

Luki Bzyku wpadajcie do mnie na siłkę cale śwęta otwarte :D Przemo udanego wypoczynku ;-) A powiem Ci, że bym wpadł, bo znowu zaczynam się kręcić w Twoich okolicach %-) Ale muszę coś odpocząć, bo już lekki zajazd jest. Ale w styczniu coś czuję, że Cię odwiedzę :-D

Przemo kosa :) Co do sumo to jak wyżej mobilność bioder, przywodzicieli wymagana. A czemu nie możesz niżej zejść, pozycja się psuje czy ból ?

katabolizm ci nie groźny przy tej ilości BCAA %-) ;-) do mnie dopieor dojdzie w pon ;/ a puddingu własne brakło, wyszło pieczone jabłko wiec od razu wziałem Przemo do konca stycznia musisz bo coś jest na rzeczy ?:D czy poporstu trzymasz sie planu?

No to gratki Przemo. Wyjdzie tak, że z Wonskim będziecie w jednym numerze hehe.

Przemo ale pomyśl nad iloma półkotapczanami zawiśnie Twój plakat :-) Też kiedys do mnie dzwonili po Debiutach ale pech ze chyba 3 dni po bylem i 3 dni tak sie naladowalem smieciami ze w pasie mialem 150cm i sama galareta wiszaca jak to po zawodach. Dobrze ze fotografowi powiedzialem ze nie startuje jednak na MP i juz formy nie ma bo on juz zaraz [...]

ok Przemo, będę na bieżąco obserwował.

Przemo chyba na Vivomixie leci. Ja teraz za Jego poleceniem kupiłem Sanprobi Active & Sport. Odstawiłem ocet jabłkowy i póki co jest chyba całkiem rześko.

Przemo obiecaj mi ze po tej sesji choc troche sie zalejesz :-) Przeciez od kiedy Cie pamietam to Ty non stop krata i prążki na barkach i klacie masz. No weź bo az głupio mi patrzeć :-)

Przemo nic nowego nie napiszę bo forma mega ;-) chyba najlepiej dociachany tam byłeś, a gęstośc faktycznie super, cała klata i wszystko się prążkuje. tak z ciekawości jaka waga?

Przemo nie mam pojęcia. Musiałbyś podpytać kogoś, kto szukał... A sam jedziesz czy z Sylwią?

B-complex dodałem od tygodnia więc tu musi być to%-) Nagrywki to fajna sprawa,ta seria z Emilem była fajnie zrobiona ale my raczej nie mamy na co liczyć %-) no to koniecznie dorzucam ten kompleks vitamin B %-) Odnośnie nagrywek - wierzcie mi na słowo, ze ja bym wolał zdecydowanie bardziej nagrać z Wami jakiś vlog - nad którym sporo czasu zawsze [...]

Przemo następnym razem z ciekawosci mozesz ostatnia serie opisac z jakim cięzarem ja wykonujesz. Wiesz moje takie lekkie zboczenie :-) Ile razy w obecnej formie podciagniesz sie na drązku bo widze max? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-02-05 09:47:11

Przemo, w sumie zobaczę jak się sprawy ułożą hehe. Wezmę na wszelki sprzęt ze sobą!

Przemo na poprzedniej stronie napisałeś, że jeszcze 12kg chcesz dorzucić. To do ilu planujesz kg dobić na wadze? 115?

Przemo ale jakos duzo lepszego bf% poki co na pewno nie mam;) ty naprawdę ten fat świetne w ryzach trzymasz. Cayek mam.nadzieje.ze za.tydzien sie uda;) w sobote poludniu a w niedziele jakis trening jak Przemkowi bedzie pasic;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-03-17 20:21:15