przejscia

TRENING Trening silowy Zaczynalem od splita, jednak katowałem już go przed redukcja, i po przejściu na bilans ujemny stal się dla mnie za mozolny i zbyt wyczerpujący, pod koniec treningow split nie chciało mi się już dokonczyc danej partii lub po prostu się do niej nie przykladalem. Wybor padl na system DoggCrapp [...]

Foty wyglądają jak w połowie redukcji, a nie masy :P Czwórki się nie schowały do końca, bojler nie eksplodował, "V" jest, na łapach zarys przejścia naramiennych w bicki. Czego chcieć więcej. Mega robota. Chciałbym tak ;)

/SFD/Images/2015/6/10/6686aa62480b4c77ba0892702e1306e5.jpg Witam, czas podsumowac moje zmagania z wypalaniem fatu. dzięki z góry za kibicowanie, podglądanie, słowa krytyki czy inne formy aktywności w moim temacie, bo szczerze spodobało mi się prowadzenie bloga treningowego, ze względu na motywacje, bo gdzies tam z tylu glowy jest ta myśl, ze będę [...]

Gorzka wczoraj bylas po tamtej stronie dzisiaj po tej, wiec dlatego to tak jest, doznałaś przejścia,

Ja w tych dwutygodniówkach "off" mam największą wydolność i siłę.Moi "mali żołnierze" pokonują wtedy zapory,nie do przejścia dla przeciętnego Jasia

Dzień bez treningu siłowego. Rano trasa spacerowa - rekord przebycia (było dosyć chłodno a ja miałem energię na kilka truchtów). Potem jazda rowerem do Lidla po kurczaki - było bardzo chłodno i wietrznie - czyli przejechałem 32km (było warto - kupiłem 16kg). Wieczorem tradycyjna trasa spacerowa - niestety bez rekordu przejścia! Ciekawe jak będę [...]

masti - to mieliście samozaparcie! Prawdopodobnie te bóle były spowodowane szybkością przejścia z wychylenia do wznosu. Ja wszystko robię w wolnym tempie.

walka z 65 kg niezła ale panie Janku ten pana kręgosłup to chyba zbrojony stalą;-) To nie stal! To te 97cm w pasie ma tę moc 8-) Marsz zaliczony. Było trochę cieplej a więc mogłem się lżej ubrać co wpłynęło na skrócenie czasu przejścia (ostatnio czas się wydłużał :-?)

Syn żony uszczęśliwił ją (a zarazem mnie) materacem TEMPUR. Jej odpowiada a mnie raczej nie. Bóle kręgosłupa miałem i na starym materacu :-) Bardziej martwi mnie chrupanie w odcinku lędźwiowym! Przeskakuje mi coś przy robieniu przejścia z kociego grzbietu do siodła w klęku podpartym - słyszę suchy stuk!

Domyślam się, że chodzi o podobieństwo do poprzednich filmików czyli nie wnoszące nic nowego dla społeczności YT.Wątpie, a co wnosi nowego moje 77 podobnych filmików z wymykami do "społeczmości YT" ? i jakoś nikt ich nie blokuje i nie kasuje.Trening w gaciach jest dopuszczalny - nie blokują mi innych filmików. Tutaj dopatrzono się być może wielu [...]

Jezoo - po treningu nóg słabiej mi się maszeruje. Czas przejścia wydłuża mi się o ok. do 5 minut. Dzisiaj trasę przeszedłem w 100 minut a wczoraj w 95 minut. Gdy jeździłem rowerem to nie miałem takiego odczucia jak Ty.

Ponieważ mam problem z lewą nogą po wypadku, aeoroby ograniczają się z reguły do rowerka, bieżnia odpada, próbowałem orbitreka i najlepiej mi się ćwiczyło, ale niestety kolano odmówiło posłuszeństwa. Szukam dokładnej informacji jak wyglądać ma podział czasowy na fazę intensywną i spoczynkową. Zakładając początkowy schemat 15 sek 90-95% max tętna i [...]

[...] dosc tani, na poziomie miesa kurczaka, ale juz inne rybki, zwlaszcze pelnomorskie kosztuja w okolicach 20-25 euro za kilogram. Przyznam sie Wam ze nie moge sie juz doczekac przejscia w bilans zerowy i lekko dodatni, gdy bede mogl isc w mieska bardziej tluste czesciej, mam na mysli karkowki, itp. Co do biegania - zaczynam rozumiec wszystkich [...]

Próbowałam IF, ale miałam problem z nieświeżym oddechem, to po pierwsze :-D A po drugie, wydawało mi się, że jak mam nie jeść to z kolei myślę o tym, ile jeszcze tego postu zostało i jak się czuję. Może z czasem bym się przyzwyczaiła i nie myślałabym o tym tyle, sam głód był taki raczej znośny. Ale to pierwsze było dla mnie nie do przejścia. Już [...]

Marek ja bede za duzo gadal to wez kasuj posty xD, a co do selekcji to pamietajcie jedno jak macie do przejscia np 15km w czasie np 2h to nie zapierniczamy 15km w 1,5h bo te extra 30min instruktor wykorzysta na dotarcie was , robimy wszystko jak jest w planie nie na styk ale z lekka rezerwa.Przyda wam sie to podczas dlugiegoooo marszu.Hmm cos [...]

ALOJZY JÓZEKOWSKI ps."SADYBA" Alojzy Paweł Józekowski urodził się 21 grudnia 1920 roku w Lewinie Brzeskim. Do momentu rozpoczęcia wojny przebywał w Sosnowicach (obecnie Sosnowiec). W dniu jej wybuchu zgłosił się ochotniczo do wojska, został przydzielony do 73 pułku piechoty i wziął udział w walkach pod Wyrami, a także w innych rejonach Śląska. [...]

Wypad kiedyś - pomyślimy. Bandaże - powód prosty - obciążenia. Zawsze większe bezpieczeństwo na maxach. Analogicznie jak owijki bokserskie przy dowolnych uderzeniach Dojedziesz do 180 kg w przednim to się przekonasz Tym bardziej, że przez za***istą metodykę treningową TKD miałem ciężkie przejścia z kolanami i bóle trwające parę tygodni. Jakby [...]

[...] błędów Tichacka, a na koniec spięcie Winiara z Paulem. Jak dokładnie to wyglądało nie widziałem, ale Yankes twierdził, ze Winiar go pociągnął na swoja część boiska - i po błędzie przejscia Paula, seta wygrała Skra. W sobote mecz lidera i wicelidera, będzie ciekawie - Zaksa chce utzymać 1 miejsce, Reska będzie chciała na nie wskoczyć pozdr

No na to czekalem dlugo ! Bede sledzil napewno , powodzenia ! Mam jeszcze pytanko... Co sadzisz o jablku czy bananie rano przed sniadaniem ( zanim przgotuje posilek ) i po treningu ( zanim dojde do domu ) w celu szybkiego przejscia ze stanu katabolizmu w anabolizm wydaje mi sie ze to lepsze rozwiazanie niz np aminokwasy ( wychodzi taniej )

te szejkery z hi teca z czerwona nakretka to HIT, tym bardziej, ze rzadko sie spotkalem by szejker tak dlugo wytrzymywal bez przejscia jakims zapachem, moj sie trzyma jeszcze dobrze. musze zrobic maly zapas:) mam 3%-)