(L)Gorzka83/ Słodko-gorzkie rozterki

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Micha z dziś
brakuje kcali, nie jestem w stanie dożreć nic, wtykałam na siłę
Po antybiotyku mnie mdli

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

jak nie możesz, to nie jedz

ja ostatnio na mega przeziębieniu, jedyne co mogłam jeść i przy czym nie robiło mi sie niedobrze, to były grejpfruty

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Ze mną nie jest tak źle, ale antybiotyk i brak treningu robi jednak swoje
Jutro już planuję pojawić się na siłowni, rekordów bić nie zamierzam, ale dupsko muszę ruszyć, bo mnie zaczyna nosić - znak że lepiej ze mną

Micha słaba
ale ja też słaba

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Lecisz na siłownię?

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Podwijam kiecę i lecę

Dylemat mam, 2 oferty pracy i nie wiem co wybrać. Jedna - bardziej przyjazna atmosfera i spokojniej, choć przyszłość nie do końca pewna, i druga - przyszłościowa, z perspektywami, ale cały czas wyścig szczurów i cwaniactwo
Może jak się zeszmacę na siłowni to rozjaśni mi się w głowie

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

Moni88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 572 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3953

:)o jak fajnie, będę do Ciebie wpadać ;]

Zmieniony przez - Moni88 w dniu 2011-02-10 22:02:27

...

Gorzka83

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 381 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 5022

Zapraszam

Trening:

- 10 min rower + wymachy
- MC Sumo
12 x 20kg / 10x 25kg / 10x 25kg / 6x30kg / 5x30kg

- Romanian MC
12 x 20kg / 10x 25kg / 10x 25kg / 6x30kg / 5x30kg

- uginanie nóg w leżeniu
12x 22,5kg / 12x 22,5kg / 10x 22,5kg/ 6,5 x 30kg

- wznosy tułowia
4 x 10 x 10kg

- interwał: S-szybko, W-wolno
1' W - 5 x 30"S/30"S - 1'30" W - 5 x 30"S/30"S - 1' W - 2x30"S/30"S - 1'W

Wychodziłam na miękkich nogach
Okres dostałam, 4 dni wcześniej

niż powinnam, a od 1,5 roku miałam cykle podręcznikowe. Pewnie kwestia choroba+zmiana diety+wysiłek

"Słownik jest jedynym miejscem, gdzie sukces wyprzedza wysiłek"

http://www.sfd.pl/Słodko_gorzkie_rozterki_/_prośba_o_fachową_poradę-t688384.html - moja walka :)

...

Moni88

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 572 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3953

wow, kto taki Ci fajny plan ułożył :D ?
A co do okresu, również wydaje mi się, że to mogło być spowodowane chorobą, nową dietą oraz treningami
U mnie było inaczej, spóźniał się- nie 4 dni lub 5 dni. Nawet 30 dni. ! Dlatego dietę Dukana nie powinno się stosować. Same problemy. Ostatnio zastanawiałam się, czy aby na pewno ten Dukan to doktor ;/

...